ты сможешь! Хватит откладывать на следующий день, с каждым днём становится все позднее о:

ВСЕ ЗАВТРА ТОЧНО БЕЗ СРЫВОВ))

^_^

10 арахисов - фигня) Калорий много, конечно, но не смертельно. Просто у страха глаза велики. О, это чувство вины после любого проглоченного кусочка!

А ругать себя не нужно. Посмотри, какая ты молодец! Похвали себя! Всегда держаться строго нельзя - настроение плохое будет и на людей бросаться будешь. Хвалить себя, прощать и жалеть Если сладкого хочется (для меня сейчас это основная проблема) - маленький кусочек я съем (знаю, что хочется только из-за вкуса, тк я не голодна). Да и вообще, организм издевательств не терпит. Только нежно и плавно. И лучше на постоянной основе, а не в виде диеты