Заметки

Обновки в гардеробе обязывают ...

Сегодня купила себе тунику ... которая на самом деле платье. Спрашиваю у девочек в магазине - "ведь его можно с брюками носить?", а они мне - "это все таки платье, его лучше или с колготками или с лосинами" ... но, так как моя фигура пока не позволяет зеголять в _таких_ платьях, буду использовать его в качестве туники, ибо на мой не притязательный вкус, смотрится прилично и в таком варианте smile

9 ноября 2010, 21:30 | Комментарии: 2

Обновки в гардеробе обязывают ... https://dietadiary.com/blog/728/1524

Банька

Возобновила еженельные походы в баню. Надеюсь, сегодняшний день - начало старой доброй традиции.

Эх, хорошо в баньке smile

8 ноября 2010, 17:57 | Комментарии: 4

Банькаhttps://dietadiary.com/blog/728/1493

Недостача

Считать начала с сегодняшнего дня. Так уж совпало, что это понедельник smile

Полезла на антресоль за весами, чтобы иметь точный вес и обнаружила, что батарейка на них села smile Так что шурую седня за новой батарейкой и кухонными весами, которых в доме никогда не было.

8 ноября 2010, 09:24 | Комментарии: 5

Недостачаhttps://dietadiary.com/blog/728/1483

Как вернуться к диете "кормящей мамы"?

В пятницу сыну исполнился год. Первые 8 месяцев его жизни, пока я кормила грудью, мой вес быстрыми темпами приближался к идеальному, потому что у сына была аллергия и мне приходилось держать себя в очень строгих рамках. Последние 4 месяца я "отъедаюсь" за тот период и это уже очень стало заметно по ляшкам, жирку на талии и увеличившейся в объемах попе smile

В общем, надо затариться снова сельдереем, китайской капустой, огурцами и рисом и полный вперед smile

7 ноября 2010, 11:14 | Комментарии: 6

Как вернуться к диете "кормящей мамы"?https://dietadiary.com/blog/728/1473

Ого,так Вы ещё и мама!!!))))Вы просто не имеете права рисковать своим здоровьем ради фигуры.У вас растёт сыночек,Вым его ещё его в большую жизнь вести.))))Удачи Вам и здоровья сынишке))))).(Просто до смерти люблю детей)

7 ноября 2010, 11:15

solar

1944

А, если просто ограничивать себя в еде? {#wink} Или обязательно нужен внешний ограничитель? {#smile}

7 ноября 2010, 14:18

apla

1948

Просто ограничивать - сложно, потому что сын не доел, выкидывать жалко, я доедаю. Мужу готовлю, а эксперементировать очень люблю, поэтому тоже соблазн попробовать велик smile В общем, я не просто думаю, что могу, я ведь реально ограничивала свой рацион в течении 8 месяцев. В принципе, можно ограничить количество, но после стольких нельзя, сблазн уж очень велик smile У ребенка щечки "цвели", даже если я позволяла себе тыкву, чай с сахаром и любые фрукты, не говоря уже о шоколадках и печенье smile

7 ноября 2010, 14:53

apla

1949

vika пишет:
Ого,так Вы ещё и мама!!!))))Вы просто не имеете права рисковать своим здоровьем ради фигуры.У вас растёт сыночек,Вым его ещё его в большую жизнь вести.))))Удачи Вам и здоровья сынишке))))).(Просто до смерти люблю детей)

Да, я маманька smile Рисковать не собираюсь, конечно. Но, Вы себе представить не можете, чем я питалась, пока кормила его smile И была бодрячком, и в бассейн с ним, и на прогулки в лес по несколько часов с коляской. А как приятно было слышать "какая у тебя фигура, и ведь не скажешь, что родила недавно smile ". Самое интересное, что муж у меня против того, чтобы я сидела на диете, но сам говорит, что уж очень у меня классная фигура была и попрекает сейчас мои слабости продовольственные smile Так что, буду стараться и для мужа и для сына smile

7 ноября 2010, 15:03

solar

1952

apla пишет:
Просто ограничивать - сложно, потому что сын не доел, выкидывать жалко, я доедаю. Мужу готовлю, а эксперементировать очень люблю, поэтому тоже соблазн попробовать велик

А ты не доедай! {#wink} Брось эту вредную привычку!

Я тоже пробую еду, но именно - пробую (не больше 1 ч.л.). А от 1 ч.л. вряд ли поправишься {#wink}

apla пишет: говорит, что уж очень у меня классная фигура была и попрекает сейчас мои слабости продовольственные

Вот и стимул есть! {#smile}

7 ноября 2010, 15:37

Шакти

1969

надо затариться снова сельдереем, китайской капустой, огурцами и рисом и полный вперед

{#good}

7 ноября 2010, 19:09

Приезд супер бабушки

00Начало.

Жуткое слово "завтра". Потому как приехала бабушка и будет угощать своими фирменными беляшами. Поэтому с завтрашнего дня начинаю не только считать поеденные калории, но и вписываться в коридор smile

Ставлю себе идеальный вес 60кг. Сейчас 68. К лету хочется избаваиться от 8кг. Думаю, что все реально, несмотря на множество переходящих друг в друга зимних праздников.

7 ноября 2010, 10:58 | Комментарии: 8

Приезд супер бабушкиhttps://dietadiary.com/blog/728/1472

Спасибо за поддержку! У меня нет компании, с кем худеть. Наоборот, кругом куча соблазнов, ведь мужа не ограничишь, ему повкуснее, да поразнообразнее, и здорово, что можно тут найти понимание и поддержку smile

7 ноября 2010, 14:48

solar

1951

У меня дома тоже нет компании - три мужика в доме - только успевай готовить и подавать! {#shok} На работе тоже все печенюшки-конфетки топчут... {#wal}

Так что, придется нам самим брать себя в руки и абстрагироваться от соблазнов. {#smile} Сложно, но выполнимо! {#:-D}

7 ноября 2010, 15:31

Шакти

1967

к лету 8 кг? Ерунда! скинешь куда ты денешься!

solar пишет:
У меня дома тоже нет компании - три мужика в доме - только успевай готовить и подавать!

точняк {#shok}

7 ноября 2010, 19:07

apla

1977

Спасибо за поддержку smile Теперь я смело могу сказать, что я с вами - начала считать smile

8 ноября 2010, 09:18

Шакти

1979

apla пишет:
Теперь я смело могу сказать, что я с вами - начала считать

{#ura}

8 ноября 2010, 07:45

Дневник питания

12 ноября 2010

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Ккал
	Всего за день	150.00	17.45	5.50	2.00	139.50
09:19	Творог 5% "Старая Ладога"	100.00	16.00	5.00	0.00	121.00
09:20	бифидок 1%	50.00	1.45	0.50	2.00	18.50
	Итого	150.00	17.45	5.50	2.00	139.50

11 ноября 2010

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	550.00	14.30	5.20	25.10	200.00	692.00
09:21	Зернёный творог 5%	100.00	12.70	5.00	2.40	0.00	105.00
09:22	котлета куриная	150.00	0.00	0.00	0.00	0.00	411.00
09:23	кофе с молоком и сахаром	100.00	0.00	0.00	0.00	0.00	74.00
09:24	Сок морковный	100.00	1.10	0.10	12.60	100.00	56.00
09:25	Сок яблочный	100.00	0.50	0.10	10.10	100.00	46.00
	Итого	550.00	14.30	5.20	25.10	200.00	692.00

10 ноября 2010

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	535.00	28.52	16.89	61.50	90.00	653.50
08:04	Масло оливковое нерафинированное	15.00	0.00	0.00	0.00	0.00	135.00
08:06	Творог 5% "Старая Ладога"	70.00	11.20	3.50	0.00	0.00	84.70
08:07	бифидок	30.00	0.84	0.75	1.20	0.00	15.00
19:05	Гречка (крупа)	50.00	6.30	1.65	32.00	0.00	165.00
19:05	Молоко 2,5 %	100.00	2.80	2.50	4.70	90.00	53.00
19:05	бифидок	250.00	7.00	6.25	10.00	0.00	125.00
19:06	Зефир "Шармель" кофейный	20.00	0.38	2.24	13.60	0.00	75.80
	Итого	535.00	28.52	16.89	61.50	90.00	653.50

9 ноября 2010

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Ккал
	Всего за день	620.00	23.04	10.75	15.20	936.10
10:33	Каша овсяная молочная	100.00	3.00	4.00	14.00	102.00
14:19	Блины обычные	150.00	0.00	0.00	0.00	277.50
14:56	Творог 5% "Старая Ладога"	120.00	19.20	6.00	0.00	145.20
14:57	бифидок	30.00	0.84	0.75	1.20	15.00
21:24	Панини с тунцом	120.00	0.00	0.00	0.00	296.40
21:25	салат из сежих овощей	100.00	0.00	0.00	0.00	100.00
	Итого	620.00	23.04	10.75	15.20	936.10

8 ноября 2010

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1285.00	10.66	11.50	29.80	200.00	1218.05
09:12	Вода	200.00	0.00	0.00	0.00	200.00	0.00
09:15	Каша овсяная молочная	150.00	4.50	6.00	21.00	0.00	153.00
11:53	бифидок	220.00	6.16	5.50	8.80	0.00	110.00
12:00	винегрет	200.00	0.00	0.00	0.00	0.00	256.00
12:51	бифидок	280.00	0.00	0.00	0.00	0.00	308.00
14:28	печенье юбилейное	15.00	0.00	0.00	0.00	0.00	69.45
17:53	мед	20.00	0.00	0.00	0.00	0.00	65.60
18:18	винегрет	200.00	0.00	0.00	0.00	0.00	256.00
	Итого	1285.00	10.66	11.50	29.80	200.00	1218.05