привет!знакомая ситуация, частенько тоже заедаю эмоции.

надо просто понять, что конфета проблему не решит, и пирожок тоже...

лучше наверно, убрать подальше все эти соблазны,ну или выкинуть...

тогда и шансов у срыва будет меньше. в магазин только если пойти...

В случае возникновения проблем, чтобы не бежать к холодильнику, быстро одеваю спортивный костюм и иду гулять быстрым шагом.

По дороге, чтобы голова была занята и не думалось о проблемах, сочиняю себе хвалебные стишки.

Как правило, домой возвращаюсь в хорошем настроении. 

Вот и я, все свои проблемы заедаю, надо менять эту привычку!)))))

Да, надо отвлекаться... понимаю, что надо, но в таких случаях еда превращается в навязчивую идею и это даже попахивает психиатрией... 

Так что либо себя просто не подпускать к еде, либо стараться справиться с эмоциями. Уйти гулять - хорошая идея, потому что пока находишься дома тебя не покинут мысли о еде...

Я для себя открыла интересное средство от плохих эмоций - помыть полы. Чес слово, помагает. Это же практически водные процедуры. Поругаюсь с кем-нибудь, хватаюсь за швабру. Надо только, чтобы все средства для уборки лежали на месте и были в хорошем состоянии (типа, щетка не болтается на палке, а тряпка не дырявая). И вкусно пахнущие средства для уборки.

А еще пока шваброй машешь, к тебе никто не лезет