Julia82
Ориентиры для снижения веса:
Диапазон калорий 1200 - 1500
Б 75
Ж 50
У 180
На данный момент сижу на пп.
Не более 1500 калорий в день.
Взвешиваюсь раз в неделю, чтобы свою психику не травмировать.
Начальный вес 92 кг. (Весна 2019)
Начальный вес попытки №2 88 кг. (Февраль 2021)
________________________________________
В планах сбросить до 58-60 кг. к Маю 2022г.
Попытка №2 от 03.02.21. Вес 88 кг.
Вес на 01.11.2021 - 69 кг.
>>> Цель - к 30.05.2022 сбросить вес до 60 кг. <<<
Буду благодарна за адекватные советы и позитивные мысли!
P.S Коротко обо мне: взгляд кошки, грация картошки. 
Блина, не могу выбрать нормальный, не сильно дорогой коврик для фитнеса...
Ну, хотя бы в пределах 1200 руб. А то вчера попыталась на полу изобразить нечто, точнее на ламинате,
так сразу все кости отбила, хотя вроде до костей еще пару см жира)))
Даже полотенце и плед не помогли, ибо тупо скользят, разъежаются во все стороны и мнутся.
В общем если есть у кого-то советы - буду признательна. Всем добра!
P.S Завтра двину на дачу дня на три-четыре, потому в эфире меня не будет)))
Комментарии
pskovite
Юль, я вчера на озоне смотрела, по запросу "коврик для йоги" масса вариков, от 400 и до неба.
вот первый попавшийся копирую, 859 рупь.
20 июля 2017, 12:14
Julia82
Да-да))) Я тоже на озоне смотрела, так чего-то не вызывают они у меня доверия... хз,
может еще в спортмастер забегу на той неделе... В любом случае спасибо)
20 июля 2017, 12:25
Nomorefat
У меня два дешевых, типа того, что на фотографии выше. Отлично все.
20 июля 2017, 12:40
Julia82
Ок) Если в спортмастере не найду что-то, то куплю на озоне.
20 июля 2017, 13:32
OksanaJanuary
Отлично тебе провести время на даче!
20 июля 2017, 14:45
тАкАяЯзАрАзА
в Алиэкспресс....разные....вот один из вариантов цена 279р.
https://ru.aliexpress.com/item/4MM-EVA-Thick-Durable-Yoga-Mat-Pilates-Non-slip-Exercise-Fitness-Pad-Mat-Outdoor-Mat-Dance/32744280218.html?ws_ab_test=searchweb0_0,searchweb201602_4_10152_10065_10151_10068_10209_10084_10083_10119_10080_10082_10081_10301_10110_10137_10111_10060_10112_10113_10155_10114_10154_438_10056_10055_10054_10182_10059_100031_10099_10078_10079_10210_10103_10073_10102_10169_10120_10052_10127_10053_10142_10107_10050_10125_10051-10050_10120,searchweb201603_16,ppcSwitch_4&btsid=773b9a49-c4e2-4b67-9784-fe20ca2c9493&algo_expid=4b396eab-6e02-4ad8-b144-a01412e355e8-24&algo_pvid=4b396eab-6e02-4ad8-b144-a01412e355e8
20 июля 2017, 14:47
Julia82
Круто! Спасибо)))
20 июля 2017, 17:22
Julia82
Спасибо, грядут шашлыки и винишко... Эх, колобком приеду)))
20 июля 2017, 17:25
Просто Елена
А я совсем недорого коврик для фитнеса купила в "Ленте", два года назад, поэтому цену не помню, но помню, что она меня приятно удивила.
24 июля 2017, 20:01