Белковая диета тяжело переносится и не всем подходит, поэтому я тебе, конечно, сочувствую. Но подумай еще раз - точно ли это именно тот тип питания, который нужен тебе? Все таки процесс похудения должен быть медленным, плавным и комфортным, потому что если он будет тяжелым и не комфортным, то долго на таком не продержишься, да еще и впечатления останутся, что потеря веса это тяжело и трудно. Хотя на самом деле все очень легко и просто!

Пинелопочка,я наверное,не в курсе твоей диеты,но разве перейти с белков на овощи-плохо?! Наверное и усталось от этого.. Бедненькая! Может пересмотреть стоит?

Если белка в организме слишком много, это может привести к различным проблемам, в частности, к нарушениям пищеварения. Организм не может переработать слишком много белка сразу, и если вы потребляете его, допустим, с вареным мясом, его остатки просто забивают кишечник, нарушая его работу.

Стоит учитывать, что очень высокое потребление белка повышает активность почек и заставляет кости и зубы терять кальций, так как белковая пища (мясо) обычно содержит много жиров. В свою очередь это может повысить уровень вредных насыщенных жиров, что может послужить причиной заболеваний сердца, некоторых видов рака, ожирения и повышенного кровяного давления. Также высокобелковые диеты иногда могут быть ограничены в клетчатке, что может приводить к кишечным расстройствам.Считается, что среднему человеку нужно примерно 0,8 граммов белка на килограмм веса тела. У тех, кто активно занимается физической работой, в частности, бодибилдингом, норма значительно выше, и составляет 1,8 грамм белка на килограмм веса тела.Переизбыток белка в организме может стать причиной гиповитаминоза, ацидоза, при которых повышается кислотный уровень крови. Стоит отметить, что углеводы мешают усвояемости белка в организме, поэтому крайне важно правильно организовать питание во время белковой блицдиеты
Источник: https://www.medn.ru/medblog/belkovayadieta/

Ksu-ksu пишет:

Белковая диета тяжело переносится и не всем подходит, поэтому я тебе, конечно, сочувствую. Но подумай еще раз - точно ли это именно тот тип питания, который нужен тебе? Все таки процесс похудения должен быть медленным, плавным и комфортным, потому что если он будет тяжелым и не комфортным, то долго на таком не продержишься, да еще и впечатления останутся, что потеря веса это тяжело и трудно. Хотя на самом деле все очень легко и просто!

 спасибо... процесс медленный. настроение просто вот такое. даже не самочувствие. просто как-то грустно. и очень много работы было в последние дни. постараюсь продержаться еще. 

окка пишет:

Если белка в организме слишком много, это может привести к различным проблемам, в частности, к нарушениям пищеварения. Организм не может переработать слишком много белка сразу, и если вы потребляете его, допустим, с вареным мясом, его остатки просто забивают кишечник, нарушая его работу.

Стоит учитывать, что очень высокое потребление белка повышает активность почек и заставляет кости и зубы терять кальций, так как белковая пища (мясо) обычно содержит много жиров. В свою очередь это может повысить уровень вредных насыщенных жиров, что может послужить причиной заболеваний сердца, некоторых видов рака, ожирения и повышенного кровяного давления. Также высокобелковые диеты иногда могут быть ограничены в клетчатке, что может приводить к кишечным расстройствам.Считается, что среднему человеку нужно примерно 0,8 граммов белка на килограмм веса тела. У тех, кто активно занимается физической работой, в частности, бодибилдингом, норма значительно выше, и составляет 1,8 грамм белка на килограмм веса тела.Переизбыток белка в организме может стать причиной гиповитаминоза, ацидоза, при которых повышается кислотный уровень крови. Стоит отметить, что углеводы мешают усвояемости белка в организме, поэтому крайне важно правильно организовать питание во время белковой блицдиеты
Источник: https://www.medn.ru/medblog/belkovayadieta/

 о ужас! нет слов

Прости,Пинелопочка,пугать тебя не хотела. Но знать-то ты должна обязательно, и наиболее рационально подойти к вопросу ..