Итак,начнем с главного!С питанием как то более менее все в порядке,физ нагрузки пока не возобновляются,занималась с Джилл последний раз в воскрессенье,в понедельник была пешая прогулка км так 7 наверно,почти половину города обошла пешком

Сегодня обнаружила.что мои ляшки почему то начинают расти,и я знаю почему...С недавнего времени завелась привычка жрать перед сном,пусть это творог обезжиренный и всякая диетическая вкуснятина,НО!!!Но это уже отложилось на моих ногах и без того огромных...меня это ооочень огорчает,в понедельник ведь на море ужеЕще и КД скоро должны появиться,соответственно живот надуется как шарик и отеку вся.....эх ну как всегда ни неделей раньше ни неделей позже...

Ладно поплакала и хорошК Джилл завтра же вернусь,питание теперь преимущественно белковое,на ужин кефирчик и без срывов дорогуша!!!!

вот это я сегодня нажрала...даже стыдно что так много ем,но блин не наедаюсь!

Это даже не жор,вроде ем по часам,угли с белками не мешаю,а вот приехала домой с прогулки есть таааак захотелось,поела овощной салат(это еще куда ни шло!)а потом дернуло меня десертиком побаловаться....Короче ужас и позор мне

Завтра на степпере значит накажу себя,а вот ведь сегодня пожалела,думаю вчера много назанималась,сегодня немножко поблажечку...и вот расслабилась,и началооось

Засранка одним словом и ленивая жопа

К тому же сегодня взглянула на календарь,и О УЖАС на море через 2 недели а я вообще не в форме.как вареный пельмень проще говоря

Значитца завтра садимся на диету раз по хорошему не понимаю....да и сроки уже начинают поджимать.Ох удачи мне и веры в себя

Сегодня с утра сдавала экзамендень получился ненормированный,пол дня спала потом так что калораж сегодня не записываю.Из физических нагрузок у меня сегодня пешие прогулки на свежем воздухе

Сессия закрыта,теперь вплотную займемся питанием и телом

на выходных ездила в другой город к бабушке отдыхать.Там встретила много знакомых,одноклассниц которые располнели и у меня снова появилась мотивация!!!Так что не останавливаемся,двигаемся в том же направлении

КД сводят меня с ума,еще не начились,но симптомы уже в покое не оставляют,постоянное чувство голода,хочется есть.Живот как бездонная яма,ни вода ничего его не наполняют так,чтобы притупить этот искусственный голодЖелудок требует жирыыыы!!а может и углеводов,короче не ясно что охота.Охота есть.есть,есть!!!!

Не могу ничего с собой сделать,не могу отказать себе сейчас,и не могу разгадать причину такого зажора...что со мной?!!

Наверно с выходных растянула желудок,по хорошему необходим разгруз,но как его устроить блин когда учишься!А у рчать голодным животом на всю аудиторию как то не доставляет

Что же придумать,что предпринять??аааааа

Суббота и воскресенье у меня расслабонЗаниматься не буду и каллораж считать тоже,но постараюсь все таки быть в "рамках дозволенного"