Решила с сегодняшнего дня попробавать подсчитывать каллории. В добрый путь!

Мои исходные данные по состоянию на 27/10/2010:

Возраст:                                                 39 лет

Вес:                                                        55 кг

Рост:                                                      157 см

Объем груди:                                         90 см

Объем талии:                                         66 см

Объем бедер:                                        92 см

Объем бедра(верхней части ноги):     52 см

Хочу:

1. Снизить вес до 50 кг.

2. Уменшить объемы: талии - до 60-62 см, бедер - до 87- 88 см, верхней части ноги - до 45 см.

Что я для этого буду делать?

1. Контролировать количество потребляемых каллорий.

2. Начну делать зарядку, качать пресс.

3. Ужинать буду не позже 19.00.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?