Диетический дневник с калькулятором калорий

62744

Сегодня объелась, сказываются приближающиеся кд. Купила себе пачку принглс (158 гр и почти 900 ккал), еще съела 2 жутко калорийных маффина и два куска торта. Устаю очень сильно и плюс вот-вот начнутся кд. Больше ничего и не ела, тянет на всякие гадости. По работе и жизни стало легче, уже даже не хочется сказать fuck you в ответ на how are you)) присмотрелась, пригляделась, подумала что нужно искать везде плюсы и радоваться где ты есть. И как-то искренне стало получаться и уже ноги не так сильно болят и раздражения былого нет. Нахожу плюсы, получила свои первые доллары, правда еще не смогла вывести на карту. Все ведь к лучшему, верно? Во всяком случае, я верю в это. Очень жаль, что завтра в Рождество я работаю, но ничего. Следующие 2 месяца будут тяжелыми и совсем без выходных. Надеюсь, я справлюсь. И очень бы не хотелось на нервах вечером обжираться. Надеюсь, я смогу сохранить результат.

6 января 2023, | Комментарии: 7

https://dietadiary.com/blog/62744/372724

С праздником!
Тяга к сладкому и чипсам, особенно перед КД, обусловлена скорее всего нехваткой магния (его перманентно не хватает городским жителям всегда). Магний работает вместе с витамином Д и Калием, еще, возможно, есть железодефицит. Если эти дефициты закрыты (с магнием сомнительно и "перебрать" его практически невозможно, как и с калием), то поможет прием Пиколината Хрома в дозе 400мг вторую фазу цикла и первые 2-3 дня менструации (врачи рекомендуют его пить в 11-12ч дня).

7 января 2023, 10:55