Как все-таки отличается набор продуктов при лечебной диете и диете для похудения. Прощай моя любимая капуста, прощайте редис и томаты, прощай клубника и малина и много-много других продуктов, которые я любила. Эххххх. ((
Заметки
00
11 апреля 2015, 07:36 | Комментарии: 0
https://dietadiary.com/blog/61558/167415
00
Всю жизнь ненавидела овсянку, несколько раз пыталась насильно приучить себя есть овсяную кашу. Последний раз все закончилось чуть ли не аллергией. Было это лет 10 назад. Недавно в одном кулинарном рецепте прочитала совет обжарить овсяные хлопья, рецепт был овсяного печенья, но..... Почему бы не попробовать, подумала я, ещё одна попытка ничего не изменит. Мои вкусовые ощущения были сродни шоку, абсолютно другой вкус. Ммммм......как вкусно!!!!! Не знаю что это было. Возможно мои вкусовые ощущения поменялись за 10 лет, возможно все-таки обжарка хлопьев была необходима для моего восприятия. Главное, что я наконец-то буду есть овсянку, и очень этому рада.
00
Стараюсь держать 1500 ккал, но вес ползет вверх.
17 июля 2013, 14:27 | Комментарии: 4
https://dietadiary.com/blog/61558/76670
Комментарии
1636357522
Мадам, вы когда кушать начнете и не клевать как птичка? Вон посмотрите на
irin-a,у дамы тоже вес не малый, начала нормально питаться вес сразу в низ пошел. За что ж вы себя истезаете?
17 июля 2013, 14:35
16364439296
я бы от тушенки посоветовала отказаться и не полезно и калорийно, еще бы кушать почаще но меньшими порциями
17 июля 2013, 14:54
16364862978
биоритмы. на ночь нельзя углеводы, лучше бы макароны с тушонкой на утро, а на ужин овощи с отварной курицей или что то другое белковое
17 июля 2013, 15:05
16370951828
я тоже свои 5 копеек вставлю))) вес растет из-за задержки воды в организме ,а это кофе и рис(ну и побольше фрувктов и овощей и не бойтесь поднять калорийность,а то жор придет и все что потеряно принесет
17 июля 2013, 22:01
00
сегодня плюс килограмм, руки опускаются
13 июля 2013, 06:44 | Комментарии: 1
https://dietadiary.com/blog/61558/76063
Комментарии
1625177522
Ну что вы королева, ни в коем случае, ни при каких обстоятельствах не опускайте руки.
Правильное питание, спорт и верю и увас все все получится, а мы поддержим вас. Поднимите нос, мало ли от чего может быть привес.
не отчаивайтесь.
Королева, посмотрела ваш рацион, последние циферки такие как 1300-1500 это очень для вас мало, не бойтесь питаться, это нужно организму.
13 июля 2013, 07:43
печалька
00у меня сломались весы....((
в промежутке между 111 и 115 кг каждый раз показывают другой вес....как жить дальше???? я худею или у меня привес???? печалька 
6 июля 2013, 05:22 | Комментарии: 1
печалькаhttps://dietadiary.com/blog/61558/75229
Дневник питания
9 февраля 2023
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1066.00 | 2.04 | 1.61 | 124.01 | 46.74 | 517.88 | ||
| Ужин | ||||||||
| 17:38 | Нектар морковь | 1000.00 | 0.00 | 0.00 | 110.00 | 0.00 | 440.00 | |
| 18:07 | цикорий растворимый | 6.00 | 0.56 | 0.01 | 3.63 | 0.00 | 16.08 | |
| 18:09 | Молоко 3,2% | 50.00 | 1.40 | 1.60 | 2.35 | 45.00 | 29.00 | |
| 18:10 | Мед | 10.00 | 0.08 | 0.00 | 8.03 | 1.74 | 32.80 | |
| Итого | 1066.00 | 2.04 | 1.61 | 124.01 | 46.74 | 517.88 | ||
5 сентября 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1608.00 | 70.98 | 80.72 | 134.93 | 651.53 | 1553.93 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 10:26 | Салат 9 помидоры, огурцы (26.07.2018) | 450.00 | 4.20 | 6.78 | 12.95 | 119.28 | 137.45 | |
| 10:27 | Хлеб ржаной "Хлебный дом" | 44.00 | 3.21 | 0.57 | 16.02 | 0.00 | 82.28 | |
| 10:28 | Паштет говядина, индейка с грецкими орехами (14.08.2018) | 30.00 | 4.50 | 6.02 | 1.28 | 19.23 | 74.51 | |
| 10:28 | Яйца | 110.00 | 13.97 | 12.65 | 0.77 | 81.40 | 172.70 | |
| 10:28 | Бульон свиной | 100.00 | 3.20 | 1.50 | 0.00 | 0.00 | 29.00 | |
| 10:32 | Кофе растворимый (сухой) | 2.00 | 0.30 | 0.07 | 0.14 | 0.00 | 2.37 | |
| 10:32 | Молоко 2,5 % | 30.00 | 0.84 | 0.75 | 1.41 | 27.00 | 15.90 | |
| 10:33 | Сахар | 7.00 | 0.00 | 0.00 | 6.99 | 0.00 | 27.86 | |
| Итого | 773.00 | 30.22 | 28.34 | 39.56 | 246.91 | 542.07 | ||
| Обед | ||||||||
| 14:02 | Суп 1 Овощной с тефтельками в пароварке порционный 480 грамм (05.09.2018) | 475.00 | 7.69 | 13.28 | 7.65 | 300.00 | 185.90 | |
| 15:30 | Паштет говядина, индейка с грецкими орехами (14.08.2018) | 60.00 | 9.01 | 12.03 | 2.57 | 38.47 | 149.03 | |
| 15:30 | Хлеб ржаной "Хлебный дом" | 88.00 | 6.42 | 1.14 | 32.03 | 0.00 | 164.56 | |
| Итого | 623.00 | 23.12 | 26.45 | 42.25 | 338.47 | 499.49 | ||
| Ужин | ||||||||
| 19:50 | Сыр голландский, брусковый | 30.00 | 7.80 | 8.04 | 0.00 | 12.15 | 105.00 | |
| 19:50 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 100.00 | 7.70 | 1.40 | 49.90 | 0.00 | 248.00 | |
| 19:50 | Масло сливочное 72,5% | 20.00 | 0.16 | 14.50 | 0.26 | 0.00 | 122.20 | |
| 19:52 | Молоко 3,2% | 60.00 | 1.68 | 1.92 | 2.82 | 54.00 | 34.80 | |
| 19:52 | Кофе растворимый (сухой) | 2.00 | 0.30 | 0.07 | 0.14 | 0.00 | 2.37 | |
| Итого | 212.00 | 17.64 | 25.93 | 53.12 | 66.15 | 512.37 | ||
25 июля 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 648.00 | 26.77 | 20.64 | 20.26 | 346.35 | 372.45 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 10:58 | Салат 8 капуста, огурцы (25.07.2018) | 417.00 | 6.42 | 3.31 | 18.98 | 237.57 | 129.06 | |
| 10:59 | Бульон куриный сваренный | 84.00 | 1.68 | 0.42 | 0.25 | 0.00 | 12.60 | |
| 10:59 | Яйца | 147.00 | 18.67 | 16.91 | 1.03 | 108.78 | 230.79 | |
| Итого | 648.00 | 26.77 | 20.64 | 20.26 | 346.35 | 372.45 | ||
24 июля 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1507.00 | 70.97 | 65.17 | 122.04 | 586.88 | 1355.84 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 11:18 | Бульон куриный сваренный | 87.00 | 1.74 | 0.44 | 0.26 | 0.00 | 13.05 | |
| 11:18 | Яйца | 98.00 | 12.45 | 11.27 | 0.69 | 72.52 | 153.86 | |
| 11:25 | Салат 7 капуста, огурцы, помидоры (24.07.2018) | 340.00 | 4.91 | 2.91 | 14.62 | 203.24 | 104.98 | |
| Итого | 525.00 | 19.10 | 14.62 | 15.57 | 275.76 | 271.89 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 12:14 | Конфета шоколадная Белочка Бабаевская ф-ка | 14.00 | 1.05 | 4.34 | 7.70 | 0.00 | 75.60 | |
| 12:21 | Чай травяной | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| Итого | 214.00 | 1.05 | 4.34 | 7.70 | 200.00 | 75.60 | ||
| Обед | ||||||||
| 14:35 | Сырный продукт Плавыч колбасный | 124.00 | 1.86 | 17.36 | 31.00 | 0.00 | 287.68 | |
| 14:36 | Хлеб Крестьянский | 129.00 | 8.00 | 1.16 | 51.86 | 0.00 | 248.97 | |
| 14:38 | Масло сливочное 72,5% | 24.00 | 0.19 | 17.40 | 0.31 | 0.00 | 146.64 | |
| Итого | 277.00 | 10.05 | 35.92 | 83.17 | 0.00 | 683.29 | ||
| Ужин | ||||||||
| 17:30 | Фасоль стручковая замороженная "Дарус" | 84.00 | 3.36 | 0.00 | 3.61 | 0.00 | 26.88 | |
| 17:30 | Соус соевый | 10.00 | 0.35 | 0.00 | 1.10 | 9.50 | 5.80 | |
| 17:30 | Капуста цветная замороженная | 64.00 | 1.79 | 0.00 | 3.14 | 0.00 | 18.56 | |
| 17:30 | Куриная грудка с кожей | 153.00 | 32.53 | 7.34 | 0.08 | 0.00 | 205.23 | |
| 18:03 | Салат 7 капуста, огурцы, помидоры (24.07.2018) | 170.00 | 2.46 | 1.45 | 7.31 | 101.62 | 52.49 | |
| 18:04 | Сметана 15% | 10.00 | 0.28 | 1.50 | 0.36 | 0.00 | 16.10 | |
| Итого | 491.00 | 40.77 | 10.29 | 15.60 | 111.12 | 325.06 | ||
6 апреля 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1375.00 | 104.51 | 27.75 | 181.48 | 539.46 | 1461.02 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:36 | Хлеб заварной пшенично-ржаной | 123.00 | 9.10 | 1.54 | 53.20 | 0.00 | 270.60 | |
| 08:36 | Паштет курица со свининой точный (23.02.2018) | 90.00 | 12.19 | 9.61 | 4.97 | 66.69 | 155.38 | |
| 08:36 | Смесь витаминная (15.11.2017) | 20.00 | 0.88 | 1.99 | 11.24 | 2.74 | 66.04 | |
| 08:37 | Кофе растворимый (сухой) | 2.00 | 0.30 | 0.07 | 0.14 | 0.00 | 2.37 | |
| 10:37 | Мед | 24.00 | 0.19 | 0.00 | 19.27 | 4.18 | 78.72 | |
| 10:37 | Клюква | 88.00 | 0.44 | 0.00 | 4.22 | 78.76 | 24.64 | |
| Итого | 347.00 | 23.10 | 13.21 | 93.04 | 152.37 | 597.75 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 12:22 | Кофе растворимый (сухой) | 2.00 | 0.30 | 0.07 | 0.14 | 0.00 | 2.37 | |
| 12:36 | Сыр плавленный с ветчиной | 18.00 | 0.90 | 3.78 | 2.16 | 0.00 | 46.80 | |
| 12:36 | Хлеб заварной пшенично-ржаной | 31.00 | 2.29 | 0.39 | 13.41 | 0.00 | 68.20 | |
| 13:20 | Лук репчатый | 77.00 | 1.31 | 0.08 | 7.32 | 66.22 | 33.11 | |
| 13:20 | Кабачки цукини | 110.00 | 1.65 | 0.22 | 3.30 | 99.00 | 17.60 | |
| 13:20 | Куриное филе грудка без кожи | 236.00 | 54.52 | 2.83 | 0.00 | 0.00 | 259.60 | |
| 13:20 | Овощная смесь “Весенние овощи” | 178.00 | 4.98 | 0.53 | 7.12 | 0.00 | 53.40 | |
| 13:20 | Капуста пекинская | 207.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 186.30 | 33.12 | |
| Итого | 859.00 | 65.95 | 7.90 | 33.45 | 351.52 | 514.20 | ||
| Обед | ||||||||
| 15:42 | Паштет курица со свининой точный (23.02.2018) | 21.00 | 2.85 | 2.24 | 1.16 | 15.56 | 36.26 | |
| 15:42 | Хлеб заварной пшенично-ржаной | 58.00 | 4.29 | 0.73 | 25.09 | 0.00 | 127.60 | |
| Итого | 79.00 | 7.14 | 2.97 | 26.25 | 15.56 | 163.86 | ||
| Полдник | ||||||||
| 16:30 | Хлеб заварной пшенично-ржаной | 63.00 | 4.66 | 0.79 | 27.25 | 0.00 | 138.60 | |
| 16:31 | Паштет курица со свининой точный (23.02.2018) | 27.00 | 3.66 | 2.88 | 1.49 | 20.01 | 46.61 | |
| Итого | 90.00 | 8.32 | 3.67 | 28.74 | 20.01 | 185.21 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Салат 13 курица, картофель, огурцы соленые, морковь, лук, горошек
Продукты: Горошек консервированный, Картофель отварной, Куриное бедро тушеное или на пару, Лук репчатый, Морковь отварная, Огурцы солёные, Соус майонез Провансаль домашний
Калорийность: 101.46 Ккал
Описание: »»
228691Салат 12 картофель, соленые огурцы, морковь, горошек, лук
Продукты: Горошек консервированный, Картофель отварной, Лук репчатый, Морковь отварная, Огурцы солёные, Соус майонез Провансаль домашний
Калорийность: 86.15 Ккал
Описание: »»
228690Салат 11 свекла, сельдь соленая
Продукты: Рыба сельдь пряного посола домашняя, Свекла паровая, Соус майонез Провансаль домашний
Калорийность: 151.50 Ккал
Описание: »»
228688Соус майонез на молоке домашний
Продукты: Горчица, Масло подсолнечное, Молоко 2,5 %, Сахар, Соль, Яблочный уксус
Калорийность: 560.97 Ккал
Описание: »»
226161Соус майонез Провансаль домашний
Продукты: Горчица, Масло подсолнечное, Сахар, Соль, Яблочный уксус, Яйца
Калорийность: 665.80 Ккал
Описание: »»
226160Тефтели с рисом домашние сырые
Продукты: Белый рис, отварной на воде с добавлением соли без масла, Крупа манная, Фарш домашний курица+свинина (18.01.2019), Яйца
Калорийность: 127.04 Ккал
Описание: »»
222165Голубцы ленивые домашние сырые
Продукты: Белый рис, отварной на воде с добавлением соли без масла, Капуста белокочанная, Крупа манная, Фарш домашний курица+свинина (18.01.2019), Яйца
Калорийность: 107.49 Ккал
Описание: »»
222164Тефтели с овощами домашние сырые
Продукты: Баклажаны, Кабачки, Крупа манная, Морковь, Фарш домашний курица+свинина (18.01.2019), Яйца
Калорийность: 104.94 Ккал
Описание: »»
222163Фарш домашний курица+свинина
Продукты: Картофель, Куриное филе грудка без кожи, Лук репчатый, Свинина филе без жира
Калорийность: 104.05 Ккал
Описание: »»
222159Паштет мясной домашний
Продукты: Горчица, Куриное филе грудка без кожи, Лук репчатый, Масло сливочное 72,5%, Масло сливочное топлёное, Морковь, Свинина филе без жира, Сливки 10%, Соус соевый, Сыр творожный сливочный
Калорийность: 206.27 Ккал
Описание: »»
222157Оглавление
Вторые блюда
Выпечка
Гарниры и каши
Закуски
Прочее
Салаты
- Салат 10 огурцы, помидоры, брынза
- Салат 11 свекла, сельдь соленая
- Салат 12 картофель, соленые огурцы, морковь, горошек, лук
- Салат 13 курица, картофель, огурцы соленые, морковь, лук, горошек
- Салат 1 Капуста, помидор, огурец, горошек, кукуруза со сметаной 15%
- Салат 2 капуста, горошек, помидор с майонезом
- Салат 3 свекла, морковь, яблоко с майонезом
- Салат 4 капуста с горошком
- Салат 5 капуста с горошком и кукурузой с майонезом
- Салат 6 Винегрет
- Салат 7 капуста, огурцы, помидоры
- Салат 8 капуста, огурцы
- Салат 9 помидоры, огурцы
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии