vika-blond
включить в рацион один фрукт ежедневно!
лимон, грейпфрут, ананас ,персик, киви, дыня, яблоко, апельсин
заменить кофе на чай с лимоном
чаще есть овощи: болгарский перец, помидоры, морковь, салат, редис, зелень, лук, часнок.
не красить волосы на оксид више 6%
хочу увидеть на весах 41кг... я столько уже топчусь на одном месте. Вес стоит на отметке 41,800-42,100, около того. Но я нехочу збросить это за 2-3дня, оптимально за неделю. На диете сидеть я немогу. для этого мне пришлось бы закрыться дома на неделю и отгородится от всех на свете. К тому же после диет вес может вернутся. Мне бы подогнать метаболизм, или добавить физКУЛЬТУРУ.
4 октября 2013, | Комментарии: 3
Комментарии
Умка07
какие идеи насчет метаболизма? в инете везде одно и тоже пишут. Оригинальный рецепт хочется))
4 октября 2013, 13:18
мулечка
А Вы уверены, что Вам нужно еще сбросить? вес у Вас достаточно маленький для такого роста, это моё мнение. Может просто организм не хочет больше отдавать то, что ему жизненно необходимо? Я при таком же росте весила 45 кг и была оооочень худой... и кость у меня при этом узкая (судя по запястьям и лодыжкам, а так же по ширине таза). Мне кажется, что Вам просто нужно усиленно заняться спортом, при этом нормально питаться. И все, с бедрами все будет отлично
Желаю Вам всего наилучшего!
4 октября 2013, 13:25
Naamah
пожалуй соглашусь с Мулечкой. Если посмотреть ваш рацион, то вы теряете не жир, а драгоценные мышцы. Питайтесь каждые 2-3 часа полноценно, пейте много воды и ходите в спорт зал и тогда ваша фигура будет идеальной!
4 октября 2013, 13:48