Сегодня меня посетила муза, и решила сделать вот такую вкусность 
Заметки
Простой и вкусный сыроедческий салатик :)
00сыроедение 9 сентября 2012, 20:02 | Комментарии: 7
Простой и вкусный сыроедческий салатик :)https://dietadiary.com/blog/6022/29214
Дневник питания
2 декабря 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1257.00 | 7.50 | 15.89 | 69.32 | 609.59 | 1140.23 | ||
| 15:45 | Мандарин | 50.00 | 0.35 | 0.00 | 4.30 | 44.25 | 19.00 | |
| 15:45 | Банан | 96.00 | 1.44 | 0.00 | 21.50 | 71.04 | 87.36 | |
| 15:45 | Мандарин | 215.00 | 1.51 | 0.00 | 18.49 | 190.28 | 81.70 | |
| 15:46 | Помидор | 200.00 | 1.20 | 0.40 | 4.80 | 176.00 | 39.78 | |
| 15:46 | Авокадо | 77.00 | 1.54 | 15.40 | 5.70 | 0.00 | 160.16 | |
| 15:46 | Перец болгарский сладкий | 59.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 12.98 | |
| 15:47 | Лук репчатый | 17.00 | 0.29 | 0.02 | 1.62 | 14.62 | 7.31 | |
| 15:48 | Соевый соус Heinz Оригинальный | 12.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 93.96 | |
| 15:50 | Хлебцы "Щедрые" | 7.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 20.86 | |
| 19:41 | Мандарин | 100.00 | 0.70 | 0.00 | 8.60 | 88.50 | 38.00 | |
| 19:42 | Перец болгарский сладкий | 30.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 6.60 | |
| 19:42 | Хлебцы "Щедрые" | 14.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 41.72 | |
| 19:42 | Соус терияки | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 89.00 | |
| 19:42 | Пшеничная лапша Удон | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 165.00 | |
| 19:43 | Грибы шитаки отварные | 30.00 | 0.47 | 0.07 | 4.31 | 24.90 | 16.80 | |
| 19:45 | Пицца 4 сыра | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 260.00 | |
| Итого | 1257.00 | 7.50 | 15.89 | 69.32 | 609.59 | 1140.23 |
20 августа 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 919.00 | 7.35 | 0.46 | 48.15 | 507.89 | 554.86 | ||
| 09:49 | Огурец | 162.00 | 1.30 | 0.00 | 4.86 | 0.00 | 24.30 | |
| 09:49 | Помидоры черри | 230.00 | 2.53 | 0.46 | 8.74 | 207.00 | 55.20 | |
| 09:50 | Салат зелёный | 17.00 | 0.26 | 0.00 | 0.37 | 16.15 | 2.38 | |
| 09:50 | Креветки очищенные "Vici" | 40.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 32.40 | |
| 09:50 | Соус соевый | 12.00 | 0.42 | 0.00 | 1.32 | 11.40 | 6.96 | |
| 09:51 | Масло кукурузное | 12.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 106.08 | |
| 10:30 | Персики | 116.00 | 1.04 | 0.00 | 12.06 | 100.34 | 51.04 | |
| 11:16 | Даниссимо с клюквой и шоколадом | 130.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 188.50 | |
| 12:11 | Персики | 200.00 | 1.80 | 0.00 | 20.80 | 173.00 | 88.00 | |
| Итого | 919.00 | 7.35 | 0.46 | 48.15 | 507.89 | 554.86 |
9 марта 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 480.00 | 10.16 | 18.45 | 30.60 | 149.03 | 697.25 | ||
| 12:51 | Блины обычные | 53.00 | 3.18 | 2.81 | 12.88 | 0.00 | 89.57 | |
| 12:54 | Масло сливочное | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 33.10 | |
| 12:54 | Сыр творожный с зеленью | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 21.20 | |
| 12:54 | Форель слабосоленая | 23.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 51.52 | |
| 12:55 | Икра сиговая | 19.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 29.07 | |
| 12:56 | Бразильский орех | 10.00 | 1.80 | 6.90 | 1.30 | 0.00 | 70.30 | |
| 12:56 | Кешью | 15.00 | 3.78 | 8.04 | 1.89 | 0.80 | 94.58 | |
| 17:38 | Рис отварной (плов) | 60.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 96.00 | |
| 17:39 | говядина отварная | 30.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 63.00 | |
| 17:41 | Черри консервированные | 55.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 11.66 | |
| 17:42 | Соус чесночный | 25.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 76.00 | |
| 17:42 | Клубника | 175.00 | 1.40 | 0.70 | 14.53 | 148.23 | 61.25 | |
| Итого | 480.00 | 10.16 | 18.45 | 30.60 | 149.03 | 697.25 |
21 января 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1683.00 | 3.90 | 0.20 | 37.13 | 300.88 | 1066.41 | ||
| 00:58 | Суп куриный с вермишелью | 340.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 50.32 | |
| 00:58 | Мандарин | 55.00 | 0.39 | 0.00 | 4.73 | 48.68 | 20.90 | |
| 00:59 | Карамель Фру Стик | 6.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 22.02 | |
| 00:59 | Птичье молоко конфеты | 14.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 63.00 | |
| 22:04 | Курица (филе) + 12гр. кукурузное масло, жареная | 56.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 63.28 | |
| 22:04 | Картофель запеченый в духовке с майонезом | 56.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 45.44 | |
| 22:05 | Птичье молоко конфеты | 14.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 63.00 | |
| 22:06 | Суп куриный с вермишелью | 238.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 35.22 | |
| 22:06 | Птичье молоко конфеты | 14.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 63.00 | |
| 22:06 | Курица (филе) + 12гр. кукурузное масло, жареная | 62.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 70.06 | |
| 22:06 | Мандарин | 56.00 | 0.39 | 0.00 | 4.82 | 49.56 | 21.28 | |
| 22:06 | Мандарин | 71.00 | 0.50 | 0.00 | 6.11 | 62.84 | 26.98 | |
| 22:10 | Рис отварной | 66.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 74.58 | |
| 22:10 | Мандарин | 54.00 | 0.38 | 0.00 | 4.64 | 47.79 | 20.52 | |
| 22:10 | Капуста квашеная | 51.00 | 0.00 | 0.00 | 1.12 | 48.45 | 9.69 | |
| 22:11 | Птичье молоко конфеты | 14.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 63.00 | |
| 22:11 | Квас Традиционный | 360.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 129.60 | |
| 22:11 | Макароны отварные | 66.00 | 2.24 | 0.20 | 15.71 | 43.56 | 75.64 | |
| 22:11 | Курица (филе) + 12гр. кукурузное масло, жареная | 76.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 85.88 | |
| 22:11 | Птичье молоко конфеты | 14.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 63.00 | |
| Итого | 1683.00 | 3.90 | 0.20 | 37.13 | 300.88 | 1066.41 |
20 января 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1393.00 | 4.93 | 5.76 | 25.21 | 103.92 | 1083.01 | ||
| 01:21 | Мандарин | 60.00 | 0.42 | 0.00 | 5.16 | 53.10 | 22.80 | |
| 02:16 | Суп куриный с вермишелью | 226.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 33.45 | |
| 15:08 | Тефтели из свиного фарша | 57.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 93.20 | |
| 15:08 | Макароны отварные | 77.00 | 2.62 | 0.23 | 18.33 | 50.82 | 88.24 | |
| 15:15 | Карамель Фру Стик | 6.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 22.02 | |
| 16:06 | Квас Традиционный | 350.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 126.00 | |
| 16:40 | Салат семга под шубой | 60.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 75.00 | |
| 16:40 | Тефтели из свиного фарша | 70.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 114.45 | |
| 17:08 | Крем молочный с ягодами вишни "Княжеский Любимчик" | 60.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 93.60 | |
| 19:16 | Салат семга под шубой | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 62.50 | |
| 21:02 | Миндаль жареный | 10.00 | 1.89 | 5.53 | 1.72 | 0.00 | 64.21 | |
| 21:02 | Треска жареная | 80.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 68.96 | |
| 21:03 | Квас Традиционный | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 54.00 | |
| 23:48 | Картофель запеченый в духовке с майонезом | 65.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 52.74 | |
| 23:48 | Курица (филе) + 12гр. кукурузное масло, жареная | 60.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 67.80 | |
| 23:49 | Карамель Фру Стик | 12.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 44.04 | |
| Итого | 1393.00 | 4.93 | 5.76 | 25.21 | 103.92 | 1083.01 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Томатный суп
Продукты: Авокадо, Вода, Помидор, Чеснок
Калорийность: 38.11 Ккал
Описание: Помидоры обдать крутым кипятком, очистить от кожицы и очень мелко порубить. Авокадо очистить от кожицы, удалить косточку , мякоть … »»
3304Оглавление
Супы
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
Ленария
Выглядит превосходно.А где сам рецепт?
9 сентября 2012, 20:09
Энн
А где пропадали с прошлого года?
9 сентября 2012, 20:30
Ленария
А я недавно на этом сайте.
9 сентября 2012, 20:34
Risha78
Какая прелесть, рецептик напишите?
9 сентября 2012, 21:12
Шакти
в настройках картинки выстави ширину поменьше.
9 сентября 2012, 23:26
Анната
Спасибо!
Да, забыла написать рецептик 
Приятного аппетита 
Рецепт :
1) Огурец очищаем от кожурки, режем все тоненькими полосками, добавляем кунжут
2) Режем помидор
3) Режем красный лук, можно в принципе любой другой, чтоб не злой был, иначе вкус перебьет
4) Режем шампиньоны (сырые), пропитываем соевым соусом
5) Все укладываем слоями, в специальную формовку
6) Украшаем
Я в основном на форум захажию, а дневник чего то забросила
Теперь буду чаще появляться
Спасибо за похвалу
Рецептик написала 
Все сделано, капитан!
10 сентября 2012, 11:15
Шакти
Анната
13 сентября 2012, 22:05