Молодчинка)

Darinka Slimgirl пишет:

Молодчинка)

Оптимист 

Ира-ХД пишет:

и какой итог? Какой вывод по питанию твой личный?

 Диеты, лично мне, не нужны, как средство похудения. Нужен спорт на постоянной основе и сбалансированное по бжу питание. В моем возрасте мой вес с моим телосложением, видимо, оптимальный. 

и какой итог? Какой вывод по питанию твой личный?

Со спортом на постоянной основе и не диетой у меня был "случайный эксперимент" (работа на пол ставки и нежелание диет), средний прирост массы тела 0,5-1кг в мес, в год 10 кг запросто (т е так и случилось). Я к тому, что не рассчитывай теперь только на спорт, еда важнее, а именно калораж все равно нельзя часто привышть, т е диета-образ жизни наше все, хоть убей.

Тебе в твоих кг прям супер, лишь бы поддерживать их. Я вот и свои фотки недавно смотрела и меняла мой мозг, и мне в 68 кг нормально было, а я гнала сама на себя "жирная", вот и нагналась)))

Чет я эксперимент твой, походу, прервала Ну ты всегда обо всем на свете писала, не только об эксперименте. Ты уж пиши о чем нибудь.

Ирина,не исчезай! ТЫ ТАКАЯ МОЛОДЕЦ!!! Нам адо знать и видет,что все возможно в этой жизни. Сделать тело,наладить питание. И вообще,уж родные все стали.

Ира молодец)) досидела🌼

Angel201084 пишет:

Со спортом на постоянной основе и не диетой у меня был "случайный эксперимент" (работа на пол ставки и нежелание диет), средний прирост массы тела 0,5-1кг в мес, в год 10 кг запросто (т е так и случилось). Я к тому, что не рассчитывай теперь только на спорт, еда важнее, а именно калораж все равно нельзя часто привышть, т е диета-образ жизни наше все, хоть убей.

Тебе в твоих кг прям супер, лишь бы поддерживать их. Я вот и свои фотки недавно смотрела и меняла мой мозг, и мне в 68 кг нормально было, а я гнала сама на себя "жирная", вот и нагналась)))

Чет я эксперимент твой, походу, прервала Ну ты всегда обо всем на свете писала, не только об эксперименте. Ты уж пиши о чем нибудь.

 Аня, я про диету именно. А пп и подсчет у меня всегда. Я же пишу, что наладила питание и собираюсь его держать

_оП пишет:

Ира молодец)) досидела🌼

 Ну да, первоначально и планировалось 6-7 недель. 6 я сделала. Последняя задумывалась как выход. Вот она сейчас и идет