Всем привет . Новостей особых нет, все текущее и рутинное.

Вес 84,9. За 3 недели минус 1,2 кг. Итого за 7 месяцев я рассталась с 10 кг. Медленно, но верно и упорно. Самое моё главное достижение, что я покончила с низкокалорийкой, надеюсь раз и навсегда! Я ушла от РПП в своём роде. Ем, то , что мне нравиться 4-5 раз в день. Стараюсь придерживаться комфортного для меня корридора до 1800 ккал. На выходных позволяю себе послабление, не считаю особо, могу съесть и выпить, все, что хочу, но самое главное, что научилась употреблять это вредное по чуть - чуть, чтобы побаловать свои рецепторы и головой я понимаю, что ничего себе не запрещаю! Наконец-то! Одним словом научилась вовремя говорить стоп еде без насилия и ломок.

Стараюсь двигаться каждый день, несмотря на то, что работа полностью сидячая 8 часов 5 дней в неделю. В день получается ходить от 8 до 12 тыс шагов в зависимости от маршрута.

Сейчас мой муж и сыновья уехали в отпуск к свекрови в деревню на 3 недели, я наслаждаюсь одиночеством, хотя уже скучаю. Сама в отпуск в августе пойду, в этом году никуда не едем, так получилось, зато денежки подкопим. 

Всем успехов, позитива и хорошего настроения! 

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?