Заметки
вот и я)))
00ооооо ура, я снова в сети....давно меня не было в инете))))
ура,ура!!!!!!!!!!!
меня вдруг осенило, что со мной ПМС..вот и прет меня((((
и снова хочу спать, я все время хочу спать((((((((
Комментарии
ого пмс а талия уменьшилась - поздравляю с успехами!
у меня пока всё стоит, а если кд будут то по объёмам точно плюс
26 апреля 2010, 21:35
ага да будет плюс...у меня сейчас вообще ПМС , скоро КД и плюс наконец-то работа, а там пока не знаю как есть, пить и прочее так что с питанием пока очень сложно...зато будет хотьбя хоть по 30-40 мин, но это лучше, чем вообше ничего...сегодня вернувшись домой съело все что не приколочено было((((((((((((так есть хотелось жуть.
27 апреля 2010, 21:04
так погоди так ты на работу устроилась:? а чего ничего не рассказываешь!?
28 апреля 2010, 08:21
ой сегодня я собой довольна...)))) может так оно и наладится все...понимаю причину своего жора, просто я постоянно хочу спать и пытаюсь этому противостоять...сегодня купила себе витаминов, будет полегче...покрасилась, так что я теперь не странная желтая блондинка...не люблю, я когда блондинистость начинает желететь, даже при мелировании, так что я теперь просто средне-русая с зелено-рыжим отливом)))))надеюсь он смоется и будет просто ровный естесвенный цвет волос)))
Комментарии
хм - это интересно:)
а натур цвет какой?
а я не люблю красится - морока такая
25 апреля 2010, 08:07
свой средне русый , но потемнее чем я покрасилась....
а мне мой родной цвет вообще не идет, я бледная как поганка.......
25 апреля 2010, 13:29
свой средне русый , но потемнее чем я покрасилась....
а мне мой родной цвет вообще не идет, я бледная как поганка.......
25 апреля 2010, 13:29
незнаю незнаю, получается цвет как у меня? а мне такой нравится. а блонд гидропиридный я не лю.
25 апреля 2010, 12:48
Вчера день удался много гуляла пешком...общалась с подружками...короче все было отлично.а сегодня дождь и холодно, ну совсем не хочется гулять, хотя по плану у меня было 1-1,5 хотьбы...посмотрим может все таки сподоблюсь вечром погулять, если не будет дождя))))
однако меня вечером сегодня разодрало))))) прямо так сосало, что ни вода...ни уговоры не помогали)))вышел нагрузочный по полной программе день...и все бы ничего, если бы шоколад меня не дернуло сегодня купить((((
Комментарии
я почти каждый день хожу по 6 км, не считая работы, правда худеть мне это особо не помогает((( зато свежий воздух , полюбому польза
22 апреля 2010, 12:11
ну так ты у нас миниатюрненькая, так что тебе не особо помогает, а нам дылдам под 80 кг, походишь 5 км и уже отвесы!
22 апреля 2010, 11:56
точно убила)))) обалдеть 6 км..здорово...а куда ходишь если не секрет?мне бы вот цель найти куда ходить)))) я бы тоже с удовольствием ходила...
22 апреля 2010, 23:38
ой если бы я столько ходила, то наверное не была бы дылдой 80кг))))...
22 апреля 2010, 23:38
молодец. а я лентяйка. 15 мин на работу и обратно . ну немного по магазинам и все
23 апреля 2010, 12:05
я с собакой на море хожу гулять, от дома это 2400, потом до соседнего пляжа по песочку и обратно
23 апреля 2010, 09:31
да собака это тема для прогулок , конечно, а когда море рядом так вообще красота))))
23 апреля 2010, 19:45
я с этой целью тоже хотела пса и давно - мне не разрешают. с пёсиком потом никуда не уехать. да и кошку вот незнаю как в добрые руки отдавать если мы соберёмся сваливать.
25 апреля 2010, 08:09
Дневник питания
5 мая 2010
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1728.00 | 55.81 | 51.78 | 106.11 | 1075.20 | 1481.57 | ||
| 06:00 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 06:30 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 07:10 | Слива садовая | 50.00 | 0.40 | 0.00 | 4.95 | 43.50 | 21.50 | |
| 07:10 | Апельсин | 120.00 | 1.08 | 0.00 | 10.08 | 105.00 | 45.60 | |
| 09:30 | молочный напиток | 200.00 | 5.00 | 4.20 | 0.00 | 0.00 | 170.00 | |
| 09:30 | бублик | 100.00 | 8.10 | 6.20 | 55.80 | 0.00 | 315.00 | |
| 13:00 | Помидор | 120.00 | 0.72 | 0.24 | 2.88 | 105.60 | 23.87 | |
| 13:00 | Салат зелёный | 40.00 | 0.60 | 0.00 | 0.88 | 38.00 | 5.60 | |
| 13:00 | Яйца | 100.00 | 12.70 | 11.50 | 0.70 | 74.00 | 157.00 | |
| 13:00 | сосиски по-венски "Кампомос" | 110.00 | 12.10 | 18.70 | 0.00 | 0.00 | 216.70 | |
| 19:00 | рис "смесь бурого и золотого" | 40.00 | 3.24 | 1.56 | 28.04 | 0.00 | 139.16 | |
| 19:00 | кур.грудка | 50.00 | 10.65 | 1.25 | 0.00 | 0.00 | 53.50 | |
| 19:00 | Масло подсолнечное | 8.00 | 0.05 | 7.99 | 0.00 | 0.00 | 71.92 | |
| 19:00 | Помидор | 70.00 | 0.42 | 0.14 | 1.68 | 61.60 | 13.92 | |
| 19:00 | Салат зелёный | 50.00 | 0.75 | 0.00 | 1.10 | 47.50 | 7.00 | |
| 20:00 | мармелад жевательный | 70.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 240.80 | |
| Итого | 1728.00 | 55.81 | 51.78 | 106.11 | 1075.20 | 1481.57 |
28 апреля 2010
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1725.00 | 113.15 | 45.82 | 157.94 | 897.15 | 1512.00 | ||
| 07:00 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 08:00 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 08:30 | Груша | 50.00 | 0.20 | 0.00 | 5.35 | 43.75 | 21.00 | |
| 08:40 | Ржаной хлеб "Каравай" | 40.00 | 2.92 | 0.52 | 14.56 | 0.00 | 75.60 | |
| 08:40 | Варёная сгущёнка | 40.00 | 2.96 | 3.40 | 22.00 | 0.00 | 130.40 | |
| 14:00 | творог рассыпчатый "Valio" 2% | 200.00 | 26.00 | 4.00 | 4.00 | 0.00 | 160.00 | |
| 18:00 | бублик | 100.00 | 8.10 | 6.20 | 55.80 | 0.00 | 315.00 | |
| 20:24 | Помидор | 180.00 | 1.08 | 0.36 | 4.32 | 158.40 | 35.80 | |
| 20:24 | Салат зелёный | 100.00 | 1.50 | 0.00 | 2.20 | 95.00 | 14.00 | |
| 20:25 | Ржаной хлеб "Каравай" | 20.00 | 1.46 | 0.26 | 7.28 | 0.00 | 37.80 | |
| 20:25 | форель "рулет" | 300.00 | 63.00 | 27.00 | 0.00 | 0.00 | 495.00 | |
| 20:25 | Огурец | 30.00 | 0.24 | 0.00 | 0.90 | 0.00 | 4.50 | |
| 20:26 | Варёная сгущёнка | 40.00 | 2.96 | 3.40 | 22.00 | 0.00 | 130.40 | |
| 20:31 | Сушки "Малышка" простые | 25.00 | 2.73 | 0.68 | 19.53 | 0.00 | 92.50 | |
| Итого | 1725.00 | 113.15 | 45.82 | 157.94 | 897.15 | 1512.00 |
27 апреля 2010
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1575.00 | 38.81 | 45.26 | 157.35 | 1063.25 | 1320.29 | ||
| 07:00 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 08:00 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 08:30 | Банан | 75.00 | 1.13 | 0.00 | 16.80 | 55.50 | 68.25 | |
| 14:00 | Груша | 250.00 | 1.00 | 0.00 | 26.75 | 218.75 | 105.00 | |
| 19:00 | Помидор | 150.00 | 0.90 | 0.30 | 3.60 | 132.00 | 29.84 | |
| 19:00 | Огурец | 80.00 | 0.64 | 0.00 | 2.40 | 0.00 | 12.00 | |
| 19:00 | Салат зелёный | 60.00 | 0.90 | 0.00 | 1.32 | 57.00 | 8.40 | |
| 19:00 | сосиски | 200.00 | 19.60 | 36.00 | 0.00 | 0.00 | 540.00 | |
| 19:00 | Варёная сгущёнка | 80.00 | 5.92 | 6.80 | 44.00 | 0.00 | 260.80 | |
| 19:00 | Сушки "Малышка" простые | 80.00 | 8.72 | 2.16 | 62.48 | 0.00 | 296.00 | |
| Итого | 1575.00 | 38.81 | 45.26 | 157.35 | 1063.25 | 1320.29 |
26 апреля 2010
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1365.00 | 55.85 | 25.76 | 150.53 | 916.40 | 1169.00 | ||
| 08:00 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 09:00 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 10:00 | Груша | 180.00 | 0.72 | 0.00 | 19.26 | 157.50 | 75.60 | |
| 11:00 | Груша | 160.00 | 0.64 | 0.00 | 17.12 | 140.00 | 67.20 | |
| 12:00 | Лапша рисовая | 75.00 | 2.25 | 0.75 | 62.25 | 10.50 | 273.00 | |
| 12:00 | форель | 130.00 | 28.34 | 12.61 | 0.00 | 0.00 | 227.50 | |
| 12:00 | Кабачковая икра | 30.00 | 0.30 | 2.10 | 2.10 | 0.00 | 29.10 | |
| 13:00 | мармелад жевательный | 30.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 103.20 | |
| 16:00 | форель | 100.00 | 21.80 | 9.70 | 0.00 | 0.00 | 175.00 | |
| 16:00 | Лапша рисовая | 60.00 | 1.80 | 0.60 | 49.80 | 8.40 | 218.40 | |
| Итого | 1365.00 | 55.85 | 25.76 | 150.53 | 916.40 | 1169.00 |
25 апреля 2010
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1967.00 | 90.77 | 83.39 | 155.70 | 877.00 | 2420.91 | ||
| 08:00 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 09:00 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 11:00 | Яблоки | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 11.30 | 86.50 | 46.00 | |
| 12:00 | Яйца | 110.00 | 13.97 | 12.65 | 0.77 | 81.40 | 172.70 | |
| 12:00 | Масло подсолнечное | 9.00 | 0.05 | 8.99 | 0.00 | 0.00 | 80.91 | |
| 12:00 | Ржаной хлеб "Каравай" | 60.00 | 4.38 | 0.78 | 21.84 | 0.00 | 113.40 | |
| 12:00 | Огурец | 60.00 | 0.48 | 0.00 | 1.80 | 0.00 | 9.00 | |
| 12:00 | Помидор | 70.00 | 0.42 | 0.14 | 1.68 | 61.60 | 13.92 | |
| 12:00 | Салат зелёный | 50.00 | 0.75 | 0.00 | 1.10 | 47.50 | 7.00 | |
| 13:35 | Пирожное "Картошка" Север | 160.00 | 10.08 | 26.08 | 76.64 | 0.00 | 580.80 | |
| 13:36 | мармелад жевательный | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 172.00 | |
| 14:00 | мармелад жевательный | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 516.00 | |
| 17:00 | кур.грудка | 260.00 | 55.38 | 6.50 | 0.00 | 0.00 | 278.20 | |
| 18:00 | Кабачковая икра | 250.00 | 2.50 | 17.50 | 17.50 | 0.00 | 242.50 | |
| 20:09 | тортик"боярушка" вафельный | 38.00 | 2.36 | 10.75 | 23.07 | 0.00 | 188.48 | |
| Итого | 1967.00 | 90.77 | 83.39 | 155.70 | 877.00 | 2420.91 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).


Комментарии
kuzmentiy
24 мая 2011, 20:00
Казявочка
спасиб)))
24 мая 2011, 22:15
Шакти
старички возврощаются! старички форева!!!!
26 мая 2011, 20:03
Казявочка
когда встретимся?все таки спицы и пряжа твои у меня)))
26 мая 2011, 22:10
Шакти
а ха ха ха ха!!!! встретится можно и нужно )) навернео как сессию закрою. ты в конце июня как буешь в горое? пропаать не собираешься? я твой телефон потеряла кстати
26 мая 2011, 20:17
Казявочка
да в городе буду, пропадать не планирую)))0а тел сменился у меня , но потом в личку напишу))))
26 мая 2011, 22:29