За каллоражем я слежу уже три недели. Две последние недели были супер скромными по каллориям, за исключением маминого ДР в прошлую субботу и потом моего прощального вечера с родителями в этот понедельник, когда я не удержалась и наслаждалась пармезаном и вином .

Но в среднем, за вычетом физ. активности, вышло 1200 калорий в день. Это не очень много и хотелось бы конечно видеть уже более явный результат в зеркале. Но тут без терпения никак, за две недели 10 кило не скинешь.  По одежде вижу небольшой прогресс, новый слитный костюм который я покупала в апреле сидит немного более свободно. Старые шорты, по которым я уже лет 10 измеряю масштаб бедствия (когда не застегиваются) или прогресса (когда висят) сегодня натянула нормально - нигде не давит, но еще и не спадают конечно.

Следующие пару недель мне большой удачи и выдержки, ибо предстоят поездки, а значит рестораны с вкусной едой и алкоголем.

В понедельник я лечу в США в командировку. Это значит самолетная еда, гм.. Я подготовилась, заказала себе вегетарианское восточное меню, значит хотя бы никакого переработанного мяса мне не подложат. На долгую пересадку во Франкфурте я возьму с собой какие-нибудь овощи, чтобы не покупать никакие сендвичи в аэропорту. И деньши сэкономлю, и буду есть только хорошее 

Ну а в США поехали... Постоянная еда в офисе, и это кроме пятиразового кейтеринга у них там еще вечно лежат орешки, печеньки, шоколадки и т.д. Я в прошлый раз себя долго отгоняла от этого, но потом стащила пару раз и брауни, и орешки (многооо!).

После офиса у нас три дня подряд вечером рестораны!! Это конечно вкусно, качественно и антуражно (мы только в классные заведения ходим, никакого фастфуда или забегаловок), но как же сложно с таким питанием хотя бы не выходить из рамок калоража.

Буду спасаться утренними тренировками в тренажерке, все-равно смена часовых поясов и мои проблемы со сном дадут мне много свободного времени утром до отъезда в офис. Второй стимул - коллега  После наших убойных дней работы, мы поедем на 4 дня в Нью-Йорк, вместе... Ну и тут конечно хочется себя чувствовать комфортно, а это значит, что чем лучше сидит на мне костюмчик, тем веселее мне будет бродить по Нью-Йорку. Я уже договорилась с подругой из Нью-Джерси, что вы встретимся в городе, а это значит совместные походы по барам, да и коллега хотел "насладиться" гастрономическим Нью-Йорком. Оохх, удачи мне там.. Хорошо хоть только 4 дня загула.

По возвращении в Бухарест, я сразу через день всей командой лечу на 4 дня в Прагу, в основном на потусить. Я очень люблю чешскую кухню, и несмотря на мои пероидические задвиги сидеть на вегитарианстве, там я планирую есть их потрясающую утку.

Так и пройдут две следующие недели в режиме: работа-пищевой разврат-бары-мотание километров (по городу или в тренажерке).

Цель минимум:

1. Показать свою полезность, знания и нужность на встречах в США

2. Не набрать кг

Цель максимум:

1. Добиться моего перевода (а значит и моей команды) под другое руководство

2. Убрать еще чуть-чуть см\кг

Ну и конечно результатом двух недель должно стать укрепление связей в компании и повышение моей деловой репутации.

Надо пожалуй на этих выходных посидеть и прописать мою позицию для встречи с менеджментом, а также подумать над моим вкладом в два проекта, которые сейчас запускают и в которых я участвую.

Рацион здесь буду также вести, даже если с опозданием и на вскидку.

Я веду отдельно эксель таблицу с рассчетами калорий и тренировок, так что пока не увижу явные много-сантиметровые(-килограмовые) результаты, бросать эти записи не буду.

Всем отличных выходных и успехов! 

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?