МЕСЯЧНЫЙ ОТЧЁТ

Вот прошел еще один месяц,как я считаю калории и худею ${#0_0}$

Были отвесы,и привесы,больше привесов,чем отвесов,в этом месяце я,что-то расслабилась. ${#po_zadu}$

И ПМС сбил с ног и КД(понимаю,что это глупые отговорки).

Но было лень соблюдать калораж.

За месяц -1кг.600гр.-не много,но все же.(сейчас вес-78,5)

Вчерашний МЧ немного помог.

Зато порадовали объемы:

-3см.-обхват груди

-2см.-обхват под грудью

-10(!)см-обхват бедер

-3см.-обхват ноги

-2см.-обват руки.

В этом месяце хочу соблюдать калораж в 1100 кл.

И как обычно после 5 не есть.

И ,конечно,фитнесс.

К НГ хочу быть хотя бы 75 кг.

ВСЕМ СПАСИБО ЗА ПОДЕРЖКУ И ДЕЛЬНЫЕ СОВЕТЫ!

Девушки и молодые люди,мы всё сможешь,главное цель!!

1 ноября 2011, | Комментарии: 13

***МЕСЯЧНЫЙ ОТЧЁТ***https://dietadiary.com/blog/5710/12666

VipBlond пишет:
Дорогая моя, почитала твой дневничек, ты молодчинка, держись не срывайся, твоему организму нужно понять что ты от него хочешь, я понимаю все мы люди и все мы можем автоматически засунуть в рот себе печенько прожевать а потом только подумать о Боже!!!!!!
Я выбрала для себя моно диету...они действенные, просто на них нельзя долгозасиживаться, пей зеленый чай, он хорошо выгоняет гадость из организма!!!
Я с тобой и марально и физически!

Спасибо большое,за поддержку!!!!

моно-это типа раздельного питания?

Стараюсь пить зеленый чай)

1 ноября 2011, 09:19

VrEdInKa

35652

VipBlond пишет:
Моно это только кефир либо только гречка или кефир и яблочки.

мда)))

я так не смогу только на одном кефире))

Удачи тебе!!!!

1 ноября 2011, 09:23

VrEdInKa

35655

VipBlond пишет:
Спасибо! Я же могу, и ты если захочешь все сможешь!!!!!

Если захотеть,то можно горы свернуть)))

я подумаю,на счет этой диеты))

1 ноября 2011, 09:28

WindInSky

35656

Поздравляю! Хороший прогресс, объемы ушли хорошо у тебя! Успехов в дальнейшем. Завтра мрафон стартует новогодний - записывайся, будет чем себя мотивировать {#wink}

1 ноября 2011, 09:37

VrEdInKa

35657

WindInSky пишет:
Поздравляю! Хороший прогресс, объемы ушли хорошо у тебя! Успехов в дальнейшем. Завтра мрафон стартует новогодний - записывайся, будет чем себя мотивировать

Спасибо большое!!!

Где записыватся то??