когда я в России жила, больше всего любила творог "Благода"

малаца! Отличный подход 

эм.. тока вот фраза 7 кг за 2 недели насторожила. Перепады веса чреваты для здоровья. У, меня, конечно, было как-то 15 кг за месяц, вроде без последствий, но оно само получилось, не целенаправленно.

Может вам на МФ пойти? Там худеешь стабильно, без плато, никакого отката и никакого голода.

ritaov пишет:

Может вам на МФ пойти? Там худеешь стабильно, без плато, никакого отката и никакого голода.

 Я ни на какие ДИЕТЫ не собираюсь переходить. БУЧ это режим питания, который проверен на миллионах людей занимающихся фитнесом, бодибилдингом и спортом с профессиональной и любительской точки зрения. Моя программа разработана специаистом, с многолетним опытом, с множеством побед на конкурсах фитнес-бикини (это девушка)

Я никогда не поверю в диету в которой надо считать каллории) На то у меня есть основания. Я перепробовала множество диет и способов похудеть. И только на БУЧ кроме оздоровления организма вцелом - я вижу результат уже через две недели, причём в НУЖНЫХ местах а не на торчащих костях при дряблой коже)

Да будет вам известно не каллории нам жир прибавляют, а углеводы) А когда в организме начинается недостаток углеводов при достоточном количестве белков и регулярных занятиях спортом, то организм в качестве энергетического сырья использует свой жЫр, в то время как белок активно идёт на формирование ФИГУРЫ, а не просто похудение. Итог жыр уходит, а занятия спортом делают тело красивым подтянутым рельефным) Та-дааам) А уж отказаться от сладкого, жирного и химии никогда не было вредным)))))

За две недели я сбросила почти 7 килограмм. В скором времени пожалуй это уже началось... вес перестанет уходить, тк у меня насыщенная программа для спортзала. Так что за КГ я не боюсь) Я кушаю хорошо и полезно) Главный критерий в зеркале) А результат уже сейчас не может не радовать. У меня практически стал плоским живот)

Вы так все хорошо знаете, откуда тогда удивление, что все вернулось? БУЧем вы сушитесь, едите много белка и обезвоживаетесь. Естественно, от углеводов вы моментально отекаете, это откат, и скорее всего набираете жир (зависит от калоража и энергетических трат тренировок). Я тоже много чего перепробовала, в том числе БУЧ, поэтому знаю о чем говорю. БУЧ для выступающих спортсменов и поверьте, к здоровью это не имеет никакого отношения. А какой у вас процент жира? Я рада встретить тренирующегося собрата Сколько приседаете?

Умничка)))