Процент жира в организме: 28.83%

Масса жира: 20.76 кг.

Уровень основного обмена веществ: 1476.83 ккал.

Суточная потребность в калориях: 2030.64 ккал.

Тип телосложения: Нормостенический (нормальный)

Идеальный вес по формуле Брока: 61.00 кг.

Идеальный вес по формуле Лоренца: 60.50 кг.

Идеальный вес по формуле Девайна: 62.46 кг.

Идеальный вес по формуле Робинсона: 61.54 кг.

Привет!!)) Сегодня очень жаркий день, а я такая умница нашагала уже несколько км по городу (в основном в гору и по ступенькам). Вся мокрая, но дико довольная)) Надеюсь это втройне окупит кусочек тортика.

продолжаю пить воду, простую чистую и много.

Уже пуру дней ощущение, что я сторойнее и отражение в зеркале всё больше радует)))

Всем успеха!!

Доброе утро!!

День начался с чудесной музыки!

Jason Mraz - Wordplay (live)

Всем прекрасного настроения!!))

Пью много воды. На столе всегда стоит чашка (мм 300). Только выпью, сразу наполняю. Это прекрасно заменяет перекусы и чувство голода совершенно не посещает. В таком режиме в обед не так уж и хочется есть. Вот сегодня например приготовила себе овощной салат с сыром и была вполне сыта!))