Заметки
Дневник питания
25 мая 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 122.00 | 17.12 | 20.76 | 35.97 | 0.00 | 397.44 | ||
| 09:00 | Творог обезжиренный «Молочное дело» | 50.00 | 9.00 | 0.90 | 1.65 | 0.00 | 50.50 | |
| 09:01 | Хлебцы -гречневые- | 25.00 | 2.75 | 1.13 | 18.75 | 0.00 | 96.50 | |
| 09:01 | Кофе молотый | 7.00 | 0.97 | 1.01 | 0.29 | 0.00 | 14.04 | |
| 09:02 | Kонфеты Roshen | 40.00 | 4.40 | 17.72 | 15.28 | 0.00 | 236.40 | |
| Итого | 122.00 | 17.12 | 20.76 | 35.97 | 0.00 | 397.44 |
13 мая 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1178.00 | 86.48 | 43.28 | 149.02 | 581.46 | 1327.81 | ||
| 10:02 | Груша | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 21.40 | 175.00 | 84.00 | |
| 10:56 | Хлебцы-Молодцы Фитнес линия | 10.00 | 1.00 | 0.23 | 5.71 | 0.00 | 29.50 | |
| 10:57 | Чай чёрный | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 10:57 | Груша | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 21.40 | 175.00 | 84.00 | |
| 11:43 | Огурец | 70.00 | 0.56 | 0.00 | 2.10 | 0.00 | 10.50 | |
| 14:03 | Помидор | 70.00 | 0.42 | 0.14 | 1.68 | 61.60 | 13.92 | |
| 14:03 | Редис | 20.00 | 0.24 | 0.00 | 0.82 | 18.60 | 4.00 | |
| 14:03 | Куриная грудка (филе) | 300.00 | 70.80 | 5.70 | 1.20 | 0.00 | 339.00 | |
| 14:51 | Шоколад молочный | 10.00 | 0.79 | 2.98 | 5.42 | 0.00 | 51.70 | |
| 14:51 | Овсяные хлопья | 36.00 | 4.43 | 2.23 | 22.25 | 0.00 | 126.72 | |
| 14:52 | Фруктоза | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 5.00 | 0.00 | 18.75 | |
| 14:53 | Изюм | 7.00 | 0.14 | 0.00 | 5.04 | 1.26 | 20.72 | |
| 15:07 | Молочный шоколад Dove | 100.00 | 6.50 | 32.00 | 57.00 | 0.00 | 545.00 | |
| Итого | 1178.00 | 86.48 | 43.28 | 149.02 | 581.46 | 1327.81 |
12 мая 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1025.00 | 90.07 | 37.72 | 130.10 | 500.90 | 1220.37 | ||
| 10:51 | Молоко 2,5 % | 100.00 | 2.80 | 2.50 | 4.70 | 90.00 | 53.00 | |
| 10:52 | Сахар | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.80 | |
| 10:53 | Кофе растворимый (сухой) | 5.00 | 0.75 | 0.18 | 0.35 | 0.00 | 5.94 | |
| 11:56 | Огурец | 30.00 | 0.24 | 0.00 | 0.90 | 0.00 | 4.50 | |
| 15:46 | Куриный окорок | 200.00 | 42.00 | 22.00 | 0.20 | 0.00 | 369.20 | |
| 15:46 | Редис | 30.00 | 0.36 | 0.00 | 1.23 | 27.90 | 6.00 | |
| 15:48 | Яблоки | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 22.60 | 173.00 | 92.00 | |
| 16:20 | Творог 1% | 100.00 | 16.30 | 1.00 | 1.30 | 0.00 | 79.00 | |
| 18:18 | Изюм | 20.00 | 0.40 | 0.00 | 14.40 | 3.60 | 59.20 | |
| 18:18 | Сахар | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.80 | |
| 18:46 | Желе кофейное с апельсином (12.05.2013) | 260.00 | 21.81 | 0.31 | 27.28 | 206.40 | 197.43 | |
| 18:47 | Хлебцы молодцы вафельные | 10.00 | 1.01 | 0.48 | 6.53 | 0.00 | 34.50 | |
| 18:56 | Печенье сдобное | 50.00 | 3.60 | 11.25 | 30.65 | 0.00 | 240.00 | |
| Итого | 1025.00 | 90.07 | 37.72 | 130.10 | 500.90 | 1220.37 |
10 мая 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 225.00 | 7.80 | 7.86 | 96.16 | 108.30 | 447.81 | ||
| 12:11 | Банан | 120.00 | 1.80 | 0.00 | 26.88 | 88.80 | 109.20 | |
| 12:12 | Финики (сухофрукты) | 90.00 | 2.25 | 0.36 | 66.60 | 18.00 | 252.90 | |
| 12:13 | Арахис | 15.00 | 3.75 | 7.50 | 2.68 | 1.50 | 85.71 | |
| Итого | 225.00 | 7.80 | 7.86 | 96.16 | 108.30 | 447.81 |
9 мая 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 65.00 | 3.32 | 9.69 | 13.59 | 0.00 | 154.77 | ||
| 18:25 | Мороженное Пломбир с фисташками | 65.00 | 3.32 | 9.69 | 13.59 | 0.00 | 154.77 | |
| Итого | 65.00 | 3.32 | 9.69 | 13.59 | 0.00 | 154.77 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Желе кофейное с апельсином
Продукты: Апельсин, Вода, Желатин, Корица молотая, Кофе растворимый (сухой), Сахар, Яйцо белок
Калорийность: 75.94 Ккал
Описание: »»
32932Кулич с сухофруктами и орехами

Продукты: Арахис, Ванильный сахар, Грецкий орех, Изюм кишмиш (сухофрукты), Курага (сухофрукты), Мука пшеничная, Сахар, Чернослив (сухофрукты), Яйцо отборное
Калорийность: 375.93 Ккал
Описание: Очень вкусно и очень калорийно получается, но побаловать себя маленьким кусочком можно) Готовый кулич может храниться в течение месяца, и от этого становится только вкуснее. Оригинальный рецепт: https://interesko.info/originalnyj-suxofruktovyj-pasxalnyj-kulich/ Приятного … »»
32142Кокосовое печенье

Продукты: Кокосовая стружка, Фруктоза (4 ч. л.), Яйца, Яйцо белок
Калорийность: 459.97 Ккал
Описание: Духовку разогреть. Готовое тесто выкладывать ложечкой на покрытый бумагой противень. Выпекать при температуре 180 градусов примерно 20 минут. Приятного аппетита! … »»
31944Овсяные кексы

Продукты: Банан, Какао-порошок (2 ч. л.), Кефир 1%, Овсяные хлопья, Фруктоза (4 ч. л.), Яйцо белок
Калорийность: 160.72 Ккал
Описание: Взбить белок с фруктозой. Овсяные хлопья разтереть в муку, влить взбитый с фруктозой белок, затем добавить кефир и какао. Всё тщательно перемешать. Банан нарезать кубиками добавить в готовое тесто. … »»
31942Овсяное печенье

Продукты: Корица молотая, Овсяные хлопья, Фруктоза (4 ч. л.), Яйцо белок
Калорийность: 271.81 Ккал
Описание: Разогреть духовку до 130 градусов. Овсяную массу выложить на противень, покрытый бумагой. Выпекать 20 минут. По желанию можно добавить всё, на что хватить Вашей фантазии, например, мёд, … »»
31938Оглавление
Десерты
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).

