Похудение 10-11

Писать теперь часто не получается. Но сегодня буду стараться подробно отчитываться. Утро у меня началось с 4 утра (дочь будильник великолепный {#:D} ), куковали с ней пару часов пока она не уморилась. Как только она заснула решила начать день с пробежки. Цель была : 2 км, начинаю с малого, но к сожалению это пробежкой назвать можно с огромной натугой. У меня скакнуло давление и больше бежать я не смогла, голова как будто была пульсирующим шариком.

7 июля 2015, | Комментарии: 5

Похудение 10-11https://dietadiary.com/blog/54178/180112

А не много ли сразу 2 км? Вообще рекомендуют начинать не с учета км, а с учета времени (с 10-15 минут бега). А потом постепенно увеличивать время до 40 минут. А потом уже переходить на километры {#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/>}

7 июля 2015, 12:35

Hidoi14

412452

Tatyana Bel пишет:
А не много ли сразу 2 км? Вообще рекомендуют начинать не с учета км, а с учета времени (с 10-15 минут бега). А потом постепенно увеличивать время до 40 минут. А потом уже переходить на километры

об этом не слышала, всегда начинала с 2 км, как раз где то и выходит 10-15 минут, но только не сегодня, сегодня то ли из-за давления, то ли из-за погоды не получилось)

7 июля 2015, 12:41

Tatyana Bel

412524

Hidoi14 пишет:

об этом не слышала, всегда начинала с 2 км, как раз где то и выходит 10-15 минут, но только не сегодня, сегодня то ли из-за давления, то ли из-за погоды не получилось)

А я наверное сейчас и 1 км с трудом пробегу, не говоря уж о 2 км. Давно не бегала.

7 июля 2015, 14:11

Лана777

412696

если учесть , что встала рано и наверняка не позавтракала перед пробежкой, то все правильно-головокружение и давление, а может просто хронический недосып

7 июля 2015, 17:08

Hidoi14

412986

Лана777 пишет:
если учесть , что встала рано и наверняка не позавтракала перед пробежкой, то все правильно-головокружение и давление, а может просто хронический недосып

Скорее недосып {#aga}

8 июля 2015, 08:01