я чуток так посижу,попридерживаю себя,а так да..... я в основном придерживаюсь системы Минус 60 и до 12.00 разрешаю себе попитаться так,как хочется,НО главное, не переборщить.

Мне помогает от голода зеленый чай вместо воды. От последней еще больше хочется есть потом, а чай вроде как выпил и чувства голода как и не было. Попробуйте, может вам поможет (:

Спасибочки за предложение. Попробую обязательно. Еще раз спасибо. С вами,девчонки, еще помогает общение - отвлекаюсь от всяких "голодных" мыслей.

согласна с Ольгой и Никулей...

Ты молодец!!!Сила воли есть!!! У меня ее не наблюдается, если я чувтвую голод, то мне обязательно надо покушать, иначе захлебнусь слюнями и желудок свернется. Правда мне много не надо, чтоб голод утолить. Только это и радует

у меня не всегда есть сила воли. Временами просто не могу рот закрыть,все чем-то его забиваю. Но пока держусь. Надеюсь,что стойко все выдержу. Мне бы прорваться до заветной цели - 50 кг,было бы здорово.

все,начинается фруктовый обед