lenalp51828

lenalp

lenalp

График

Заметки

77-й день прикольного питания

0077-й день прикольного питания

мне до сих пор не надоело))) это ж уму не постижимо, что я продержалась тут столько времени! мне интересно считать, а так же мне нравятся результаты))) это ж прикольно ,фактически без труда и без всяких усилий) часто ловлю себя на мысли и че мне раньше не попался этот сайт, не знаю,столько лет каких-то диет, ограничений, а тут так все просто)))) конечно бывают и срывы и переборы, но главное нет НОЧНЫХ ЗАЖОРОВ!!!! я уже фактически 77 дня не ем на ночь, нет даже не так, я не не ем на ночь, меня не тянет есть НОЧЬЮ)) это так прикольно, а то прибежал с работы впихнулся , а к вечеру перед компом или теликом что-то обязательно вкусненькое и много))) и даже фрукты, но на ночь, а калории, да кто их когда-нибудь считал)))единственное чего я боюсь, это когда на дне рождении мне предлагают мороженное, вот от чего мне очень сильно сложно отказаться..... знаете, когда разрешил себе праздник праздник живота ,а тут мороженное... но меня всего лишь пару раз за это время соблазняли мороженным и я удержалась))))не скажу что это легко, нет, но в пользу детей)) о и еще я для себя открыла мед с творогом)) начиталась всяких премудростей и как-то решила испечь, но с работы прибежала голодная и решила не печь, а просто медка добавить в творог(не очень люблю ни то ни другое) ,но так как я жуткая сладкоежка , то мне погравился этот десертик, правда конечно же в пределах колоража, но оказывапется можно и так себя баловать и менее калорийно чем шоколадка)))так что всем удачного правильного питания!!{#ura}

26 июня 2013, 17:37 |  Комментарии2
77-й день прикольного питанияhttps://dietadiary.com/blog/51828/74158

Мои рецепты

Хачапурики

Продукты: Лаваш "армянский" "каравай", тонкий бездрожжевой хлеб, Масло подсолнечное, Сыр Российский Vilvi Латвия

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Картофель по -деревенски

Продукты: Карри (специя), Картофель, Масло подсолнечное

Калорийность: 161.27 Ккал

Описание:  https://www.povarenok.ru/recipes/show/46837/ …   »»

Кефирно-сметанное суфле

Продукты: Желатин пищевой, Кефир 1%, Сахар, Сметана 15%

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Торт со сметанным суфле и фруктами

Продукты: Апельсин, Ванилин, Желатин пищевой, Мука пшеничная, Сахар, Сметана 15%, Яйца

Калорийность: 226.43 Ккал

Описание:   »»

Картофельно-мясная запеканка

Продукты: Картофель, Масло подсолнечное, Мясо курицы, Сметана 25%, Сыр 45% "Сваля"

Калорийность: 162.11 Ккал

Описание:   »»

Закусочной торт

Продукты: Майонез, Маргарин солнечный, Мука пшеничная, Сардини в масле консера, Сметана 20%, Сыр плавленный "Янтарный", Яйца

Калорийность: 385.30 Ккал

Описание:   »»

Безе

Продукты: Сахарная пудра, Яйцо белок

Калорийность: 274.34 Ккал

Описание:   »»

Кулич Царский

Продукты: Ванилин, Дрожжи сухие быстродействующие "Саф-момент", Масло сливочное 82%, Молоко 3,5%, Мука пшеничная, Сахар, Сметана 20%, Соль, Яйца

Калорийность: 197.06 Ккал

Описание:   »»

Постные рогалики

Продукты: Дрожжи сухие быстродействующие "Саф-момент", Клюква с сахаром Погребок, Масло подсолнечное, Мука пшеничная, Сахар, Соль

Калорийность: 445.87 Ккал

Описание:   »»

салат капуста+сметана+кукруза

Продукты: Капуста пекинская, Кукуруза консервированная "Бондюэль", Сметана 20%, Соевый соус класический "НОВАРО"

Калорийность: 48.07 Ккал

Описание:   »»

Admin Area