Уезжаю на дачу к другу, возможности что-то записывать не будет, да и не надо - это время, когда стоит просто отдохнуть и ни о чем таком не думать, расслабиться и получать удовольствие. Там ждут его бабушка с дедушкой, и, соответственно, накрытый ими по всем правилам стол, но я удемогу сказать, что умею держать себя в руках. Поэтому не переживаю, и не важно, даже если вернусь оттуда с небольшим привесом. Сделаю себе выходной по диете. 
Заметки
19 августа.
00just do it,срыв,дни в деревне 19 августа 2011, 11:13 | Комментарии: 3
19 августа.https://dietadiary.com/blog/5156/10037
Дневник питания
7 сентября 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 300.00 | 34.60 | 3.20 | 7.70 | 90.00 | 197.20 | ||
| 08:30 | Творог зерненый "Жемчужинка" 0% | 100.00 | 15.90 | 0.00 | 1.50 | 0.00 | 69.60 | |
| 08:30 | Творог зерненый "Жемчужинка" 0% | 100.00 | 15.90 | 0.00 | 1.50 | 0.00 | 69.60 | |
| 10:58 | Молоко 3,2% | 100.00 | 2.80 | 3.20 | 4.70 | 90.00 | 58.00 | |
| Итого | 300.00 | 34.60 | 3.20 | 7.70 | 90.00 | 197.20 |
30 августа 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 477.00 | 18.91 | 0.26 | 20.17 | 341.21 | 164.45 | ||
| 08:57 | Чай зелёный | 2.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 2.00 | 0.00 | |
| 10:08 | Творог обезжиренный "Молодея" | 100.00 | 16.50 | 0.00 | 1.30 | 0.00 | 71.00 | |
| 10:10 | Яблоки | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 11.30 | 86.50 | 46.00 | |
| 10:10 | Зелёный чай с жасмином | 2.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 2.00 | 0.00 | |
| 14:04 | Огурцы грунтовые | 150.00 | 1.20 | 0.00 | 4.50 | 142.50 | 22.50 | |
| 14:04 | Помидор | 120.00 | 0.72 | 0.24 | 2.88 | 105.60 | 23.87 | |
| 14:04 | Петрушка свежая | 3.00 | 0.09 | 0.02 | 0.19 | 2.61 | 1.08 | |
| Итого | 477.00 | 18.91 | 0.26 | 20.17 | 341.21 | 164.45 |
29 августа 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1082.00 | 9.63 | 0.30 | 80.03 | 867.70 | 354.89 | ||
| 16:40 | Черника | 30.00 | 0.33 | 0.00 | 2.58 | 25.95 | 12.00 | |
| 16:41 | Яблоки | 50.00 | 0.20 | 0.00 | 5.65 | 43.25 | 23.00 | |
| 16:41 | Зелёный чай с жасмином | 2.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 2.00 | 0.00 | |
| 22:29 | Яблоки | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 11.30 | 86.50 | 46.00 | |
| 22:38 | Груша | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 10.70 | 87.50 | 42.00 | |
| 22:39 | Персики | 100.00 | 0.90 | 0.00 | 10.40 | 86.50 | 44.00 | |
| 22:43 | Черника | 100.00 | 1.10 | 0.00 | 8.60 | 86.50 | 40.00 | |
| 22:55 | Помидор | 100.00 | 0.60 | 0.20 | 2.40 | 88.00 | 19.89 | |
| 22:56 | Огурец | 100.00 | 0.80 | 0.00 | 3.00 | 0.00 | 15.00 | |
| 22:58 | Морковь | 100.00 | 1.30 | 0.10 | 7.00 | 88.50 | 33.00 | |
| 22:58 | Перец зелёный сладкий | 100.00 | 1.30 | 0.00 | 4.70 | 92.00 | 23.00 | |
| 22:59 | Перец красный сладкий | 100.00 | 1.30 | 0.00 | 5.70 | 91.00 | 27.00 | |
| 23:01 | Арбуз | 100.00 | 1.00 | 0.00 | 8.00 | 90.00 | 30.00 | |
| Итого | 1082.00 | 9.63 | 0.30 | 80.03 | 867.70 | 354.89 |
28 августа 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 474.80 | 66.77 | 30.17 | 53.88 | 19.50 | 752.36 | ||
| 10:06 | Шоколад "Schogetten" Stracciatella | 22.20 | 1.60 | 7.33 | 11.77 | 0.00 | 119.44 | |
| 10:06 | Чай чёрный | 2.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 2.00 | 0.00 | |
| 13:05 | Чай зелёный с жасмином | 2.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 2.00 | 0.00 | |
| 13:05 | Шоколад "Schogetten" Stracciatella | 22.20 | 1.60 | 7.33 | 11.77 | 0.00 | 119.44 | |
| 14:08 | Шоколад "Schogetten" Stracciatella | 11.10 | 0.80 | 3.66 | 5.88 | 0.00 | 59.72 | |
| 14:22 | Творог обезжиренный "Молодея" | 360.00 | 59.40 | 0.00 | 4.68 | 0.00 | 255.60 | |
| 14:24 | Чай зелёный | 2.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 2.00 | 0.00 | |
| 16:34 | Ванильный сахар | 0.50 | 0.00 | 0.00 | 0.50 | 0.00 | 1.98 | |
| 16:34 | Кофе растворимый (сухой) | 1.50 | 0.23 | 0.05 | 0.11 | 0.00 | 1.78 | |
| 16:34 | Молоко 3,2% | 15.00 | 0.42 | 0.48 | 0.71 | 13.50 | 8.70 | |
| 16:35 | Шоколад "Schogetten" Stracciatella | 11.10 | 0.80 | 3.66 | 5.88 | 0.00 | 59.72 | |
| 17:27 | Шоколад "Schogetten" Stracciatella | 11.10 | 0.80 | 3.66 | 5.88 | 0.00 | 59.72 | |
| 18:20 | Кофе молотый Арабика | 2.00 | 0.28 | 0.32 | 0.01 | 0.00 | 4.04 | |
| 18:20 | Корица молотая | 1.00 | 0.04 | 0.02 | 0.81 | 0.00 | 2.50 | |
| 19:02 | Шоколад "Schogetten" Stracciatella | 11.10 | 0.80 | 3.66 | 5.88 | 0.00 | 59.72 | |
| Итого | 474.80 | 66.77 | 30.17 | 53.88 | 19.50 | 752.36 |
27 августа 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 996.25 | 44.20 | 41.99 | 72.69 | 486.50 | 854.38 | ||
| 07:13 | Яйцо варёное без скорлупы | 65.00 | 8.14 | 6.44 | 0.49 | 48.75 | 92.30 | |
| 07:14 | Чай зелёный | 2.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 2.00 | 0.00 | |
| 12:21 | Дыня | 75.00 | 0.75 | 0.00 | 5.25 | 0.00 | 27.75 | |
| 12:22 | Шоколад "Schogetten" с тирамису | 22.20 | 1.49 | 8.21 | 9.77 | 0.00 | 118.99 | |
| 12:22 | Чай зелёный | 2.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 2.00 | 0.00 | |
| 12:38 | Шоколад "Schogetten" с тирамису | 5.55 | 0.37 | 2.05 | 2.44 | 0.00 | 29.75 | |
| 12:49 | Вода | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 100.00 | 0.00 | |
| 13:54 | Шоколад "Schogetten" с тирамису | 27.75 | 1.86 | 10.27 | 12.21 | 0.00 | 148.74 | |
| 13:58 | Чай чёрный | 2.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 2.00 | 0.00 | |
| 18:00 | Сыр «Эдем» | 10.00 | 2.60 | 2.60 | 0.00 | 0.00 | 33.80 | |
| 18:00 | Творог "Савушкин хуторок" 1% | 150.00 | 24.45 | 1.50 | 1.95 | 0.00 | 118.50 | |
| 18:00 | Дыня | 150.00 | 1.50 | 0.00 | 10.50 | 0.00 | 55.50 | |
| 18:00 | Яблоки | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.95 | 129.75 | 69.00 | |
| 18:00 | Шоколад "Schogetten" с тирамису | 27.75 | 1.86 | 10.27 | 12.21 | 0.00 | 148.74 | |
| 18:00 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 18:00 | Чай чёрный | 2.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 2.00 | 0.00 | |
| 23:48 | Кофе молотый Арабика | 4.00 | 0.56 | 0.64 | 0.02 | 0.00 | 8.08 | |
| 23:49 | Ванильный сахар | 0.50 | 0.00 | 0.00 | 0.50 | 0.00 | 1.98 | |
| 23:49 | Корица молотая | 0.50 | 0.02 | 0.01 | 0.40 | 0.00 | 1.25 | |
| Итого | 996.25 | 44.20 | 41.99 | 72.69 | 486.50 | 854.38 |
Удалить строку из рациона?
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
solar
желаю хорошо провести время!
19 августа 2011, 11:37
Brokkovich
Я лично не представляю себе девушку, которая приедит в гости к родственникам молодого человека и будет там наедаться!!! Такого не бывает!!! У нас у всех есть встроеная функция, которая не позволяет такого делать!!!
19 августа 2011, 12:48
Olga Selezneva
19 августа 2011, 15:04