худеющим, которые зависят от еды, как и всем зависимым (алкоголики, накроманы и проч.) ничего не поможет в борьбе со своей зависимостью, только собственное осознанное и твердо принятое решение бороться с ней. сам, только сам, своей силой воли сможешь одолеть ее. все остальное (поддержка, совет и проч.) - только кратковременно действующие стимулы...

я рада, что ты приняла это решение! уже половина дела!

В том-то все и дело.

Осознание того, что надо от этого избавляться, пришло еще месяца два назад, тогда я и обратилась за квалифицированной помощью. Потом пришлось рассказать родным, которые теперь меня поддерживают, за что им огромное спасибо.

Порой действительно чувствуешь себя наркоманом, только зависимость у тебя от безобидной еды, которая всегда есть, всегда доступна и т.д. Ужасное состояние, когда не можешь справиться с самим собой.

Раньше срывы были вообще ежедневно. И избавление организма от всего съеденного, соответсвенно, тоже. Сейчас интервалы в среднем 3-4 дня. Иногда больше, иногда меньше. Трудно устоять от соблазна, что можешь съесть что угодно, ни в чем себе не отказывая и не ограничивая в количестве, и при всем этом не потолстеть.

Мозгами понимаю, что так не может больше продолжаться, поэтому очень стараюсь держать себя в руках.

И Ваша поддержка на сайте тоже очень помогает на самом деле.

да, кроме собственного желания бороться ничто не сподвигнет на подвиг. мотивируй себя сама и всё получится)

Главная мотивация - это хорошо выглядеть, при этом быть здоровой, и не зависеть от еды.

Это мотивирует гораздо больше, чем "иначе не поежешь в Москву весной" или "тогда придеться ложиться в больницу".

Спасибо вам, помогаете отвлечься вовремя.

Olga Selezneva пишет: И Ваша поддержка на сайте тоже очень помогает на самом деле.

эт мы всегда пожалуйста!

Да, вообще в мире каждый второй зависимый от еды!!!!И об этом как-то не говорят, как о наркомании или алкоголизме, хотя эта проблема большая!!!Так еще и продолжают нас "подсаживать" на более тяжелые "наркотики" (гамбургеры, майонез, чипсы, разнообразные сладости из химикатов и т.д.)

Удачи тебе!!!Терпения!!!

спасибо, буду стараться. 

Психотерапевт, когда я пришла к нему первый раз со своей проблемой, начал говорить потом, что на самом деле, таких зависимых очень много. Кто-то не осознает эту зависимость, кого-то она устраивает, у кого-то бывают просто периоды обострения - у всех по-разному, но слишком распространено в наше время, как ни печально.

слишком распространено в наше время, как ни печально.

дык, ясное дело - урбанизация, блин!

раньше искали, что бы съесть. и так наищешься, столько сил потратишь физических. что и есть неохота... а теперь, думаешь, что бы съесть из всего изобилия, чтобы не поправиться...

Оля, ВАМ нужен позитив! Больше шутите, развлекайтесь! Разрешайте себе вкусненькое, но по чуть-чуть.

А будут срывы - пиши! Мы тя пожурим, поколотим , а потом успокоим и простим! 

Я не психолог, может что неправильно напишу... Если что, сотрешь мою запись. Но мне кажется, что ты осознала свою проблему, но уж очень ее стесняешься, поэтому прячешь... А мне кажется, надо громко сказать Я - тот-то"! Не стеснятся (тут на сайте можно!) Ты таким способом как бы изгоняешь из себя ТУ БЕДУ (как ее там зовут...). Ты отдельно, а она уже не в тебе, она рядом! Алкоголики всю жизнь называют себя алкоголиками, даже если завязали и не пьют!

То, что у меня булимия я осознала спустя где-то 7 месяцев. Тогда, после очередной истерики по этому поводу (благо никого дома не было), решила обратиться за помощью. Ездила в центр пограничных состояний, проходила психологические тесты в огромном количестве, ходила к психотерапевту, и, наверное, только через 3-4 сеанса у него, решилась рассказать про это маме.

Я не стесняюсь, но скрываю это. В основном потому, что не могу объяснить почему так вышло, не хочу, чтобы люди знали, каким способом достались мне эти -10 кг, и еще потому, что люди в большинстве своей не понимают как такое вобще можно с собой делать. А у меня уже зависимость от этого в том плане, что я не могу остановиться, когда ем, - остутсвует чувство насыщения. А если переедаю, то не могу все это оставить в себе, потому что ем до такой степени, когда физически становится плохо. Естесственно, выход в этой ситуации видится один - визит к белому другу.

Сейчас я стараюсь соблюдать по возможности режим питания, питаться сбалансировано. Мне нравится так есть. Мне вкусно есть обезжиренный творог, свежие овощи без ничего, кашу на воду, пить чай без сахара... Когда отвыкаешь от соли и сахара, то вкус продуктов в первоначальном им виде воспринимается намного острее и четче.

В периоды компульсивов, идет в ход то, что я не премлю вообще - колбасы, батон, печенье, да все подряд. И ощущение того, что в тебе находится столько вредного, уже  вгоняет в депрессию.

Прошло уже два месяца, как я обратилась за помощью, но единственное, что для меня сделали - выписали прозак. На сеансах с психотерапевтом разговариваю в основном я - этакий монолог а-ля выскажи всё вслух, осознай и сам найди решение. Физически и психически я абсолютно здорова, если не брать в счет эту зависимость. (хотя это на самом деле очень странно)

В общем, так получается, что справляюсь только собственными силами, а точнее - остатками своей силы воли. Потому что эти разговоры бесполезны, таблетки начнут действовать через недели 2, а пока реальной помощи ждать не от кого. А здесь морально оказывается огромная поддержка, и это здорово.

бедняжечка... ну ничего, мы тебя поддержим! ты уже на правильном пути и все у тебя получится, я уверена! потому. как ты осознала проблему сама. а с осознанной проблемой намного проще бороться!

не унывай! если будут срывы - сразу тут пиши, не замыкайся, мы поймем и поддержим.

все у тебя получится!

То, что у меня булимия я осознала спустя где-то 7 месяцев.

Я не специалист, но мне кажеться, что 7 месяцев не большой срок (втянулась, но не сильно, НАВЕРНОЕ) Сможешь выбраться ПОЛЮБОМУ!

Я не стесняюсь, но скрываю это. 

Пока не излечишся полностью, в реале никому не говори. А потом, как сама захочешь. Но на сайте (тут же полная анонимность) нет смысла шифроваться. Тут много психологов тусуется - специалисты. Да и так кто-чё посоветует. Если что - сразу пиши.

люди в большинстве своей не понимают как такое вобще можно с собой делать.

100 пудово! Я, например, тоже не понимаю, но очень хочу помочь!

я не могу остановиться, когда ем, - остутсвует чувство насыщения. 

Установи границу. Например, 300 грам еды или "правило 2-х ладошек". Следующая порция, если понадобится и ты про нее не забудешь (только через 30 минут и не секундой раньше). Применяй волшебное правило "Взвесил, посчитал, записал, съел". И если пропустил хоть один из первых пунктов - не ешь.

Когда отвыкаешь от соли и сахара, то вкус продуктов в первоначальном им виде воспринимается намного острее и четче.

100 пудово!!! 

В периоды компульсивов, идет в ход то, что я не премлю вообще - колбасы, батон, печенье, да все подряд. 

От куда эти продукты у тебя?

Я живу с мамой и бабушкой. И если мама готова мне помогать во всем, то бабушка считает, что еда должна быть в доме всегда и прозапас еще на неделю вперед. Ей мы не стали говорить об этой проблеме, потому что во-первых она не поймет вообще в чем суть, а во-вторых - это были бы постоянные упреки о том, чем я довела себя от этих диет. Все потому, что я не ем ее котлеты, блинчики, жареную в масле картошку и т.д. А это в свою очередь трактуется как "ты вообще ничего не ешь!". Хотя в последнее время она уже как-то смирилась с этим и теперь с удовольствием привозит мне с дачи овощи и покупает обезжиренный творог)

7 месяцев - достаточный срок на самом деле. В психологическом плане - я была уже на пределе. После компульсива чувствуешь себя мягко говоря, ужасно. Не хочется никуда, никого и ничего, чувствуешь себя безвольным куском мяса и все. Бывало, что после срыва вообще ни с кем не разговаривала из домашних, отказывалась от встреч с друзьями, походов по магазинам и т.д. А когда это случалось практически каждый день - о какой нормальной жизни могла идти речь?

Моя мама, даже после того как вместе со мной сходила к психологу, после всех прочитанных статей по этому поводу говорит: "С одной стороны понимаю, что это уже как зависимость, что это скорее болезнь. Но с другой - как такое могло вообще прийти в голову, как можно быть зависимым от еды, как можно все время об этом думать? И не смотря на то, что я не до конца тебя понимаю, я постараюсь тебе помочь"

За это ей спасибо. И я рада, что теперь мне ничего не надо от нее скрывать. Она поощряет меня чем-нибудь, когда я держусь достаточно большой срок, радуется вместе со мной, когда у меня получается не срываться - а для меня это действительно небольшая, но радость.

очень хорошо, что близкий человек - мама - на твоей стороне и тебя поддерживает. тогда получиться победить зависимость гораздо быстрее. ты умница и ты справишься!