Я так устала от того что мне говорят, что я "Анорексичка, что нужно больше есть".
Заметки
Устала..
00фото,я,устала,вес 17 мая 2013, 18:26 | Комментарии: 1
Устала..https://dietadiary.com/blog/50093/65132
Дневник питания
20 июля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 275.00 | 41.06 | 12.76 | 18.66 | 85.24 | 354.13 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:18 | Филе куриное на пару | 130.00 | 30.68 | 2.47 | 0.52 | 0.00 | 146.90 | |
| 12:26 | Салат капрезе (20.07.2015) | 80.00 | 9.12 | 9.50 | 1.53 | 40.84 | 130.48 | |
| 13:53 | Банан | 60.00 | 0.90 | 0.00 | 13.44 | 44.40 | 54.60 | |
| 13:55 | Постное печенье | 5.00 | 0.36 | 0.79 | 3.17 | 0.00 | 22.15 | |
| Итого | 275.00 | 41.06 | 12.76 | 18.66 | 85.24 | 354.13 | ||
10 марта 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 380.00 | 25.25 | 4.50 | 25.55 | 172.00 | 283.50 | ||
| 22:23 | Ананас | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 23.60 | 172.00 | 96.00 | |
| 22:23 | Творог 1% | 150.00 | 24.45 | 1.50 | 1.95 | 0.00 | 118.50 | |
| 22:25 | Ливерка | 30.00 | 0.00 | 3.00 | 0.00 | 0.00 | 69.00 | |
| Итого | 380.00 | 25.25 | 4.50 | 25.55 | 172.00 | 283.50 |
7 марта 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 130.00 | 16.42 | 28.30 | 31.90 | 0.00 | 385.20 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:26 | Фондант | 80.00 | 5.92 | 20.80 | 26.40 | 0.00 | 271.20 | |
| 12:49 | Скумбрия горячего копчения | 50.00 | 10.50 | 7.50 | 5.50 | 0.00 | 114.00 | |
| Итого | 130.00 | 16.42 | 28.30 | 31.90 | 0.00 | 385.20 | ||
30 января 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 350.00 | 9.20 | 16.00 | 37.50 | 209.00 | 331.00 | ||
| Обед | ||||||||
| 11:59 | оливье | 100.00 | 5.00 | 16.00 | 7.00 | 0.00 | 198.00 | |
| 14:01 | Банан | 100.00 | 1.50 | 0.00 | 22.40 | 74.00 | 91.00 | |
| Итого | 200.00 | 6.50 | 16.00 | 29.40 | 74.00 | 289.00 | ||
| Полдник | ||||||||
| 16:03 | Капуста белокочанная | 150.00 | 2.70 | 0.00 | 8.10 | 135.00 | 42.00 | |
| Итого | 150.00 | 2.70 | 0.00 | 8.10 | 135.00 | 42.00 | ||
28 декабря 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 390.00 | 13.56 | 9.26 | 47.28 | 44.25 | 311.80 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:57 | Йогурт Активиа ананас (питьевой) | 200.00 | 5.80 | 3.00 | 25.00 | 0.00 | 150.00 | |
| 12:59 | Печенка жареная | 20.00 | 2.85 | 1.16 | 0.20 | 0.00 | 22.40 | |
| 12:59 | Йогурт Активиа легкая | 100.00 | 4.00 | 3.20 | 13.10 | 0.00 | 82.00 | |
| Итого | 320.00 | 12.65 | 7.36 | 38.30 | 0.00 | 254.40 | ||
| Ужин | ||||||||
| 17:07 | Мандарин | 50.00 | 0.35 | 0.00 | 4.30 | 44.25 | 19.00 | |
| 17:07 | Картошка жаренная | 20.00 | 0.56 | 1.90 | 4.68 | 0.00 | 38.40 | |
| Итого | 70.00 | 0.91 | 1.90 | 8.98 | 44.25 | 57.40 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Салат капрезе
Продукты: Базилик свежий, Оливковая олия, Помидор, Сыр моцарелла
Калорийность: 163.10 Ккал
Описание: »»
112028салат летний
Продукты: Масло оливковое 100% "Coopoliva" экстра вирджин, Огурец, Перец красный сладкий, Помидоры
Калорийность: 72.75 Ккал
Описание: »»
42231Окрошка
Продукты: Бычки, Вода, Картошка жаренная, Петрушка свежая, Укроп, Яйцо белок
Калорийность: 69.25 Ккал
Описание: »»
38302Вареники с клубникой
Продукты: Вода, Клубника, Мука пшеничная, Сахар, Соль, Яйца
Калорийность: 185.19 Ккал
Описание: Приготовление: Ягоды промыть, перебрать и удалить плодоножки. Потом пересыпать их сахаром и крахмалом, поставить на 25-30 минут в холодное место. Соль смешать с мукой, добавить … »»
35000Салат из курицы с ананасом
Продукты: Ананасы консервированные Mikado, Йогурт домашний, Кукуруза консервированная "Бондюэль", Майонез, сыр "Король артур", Филе куриное на пару, Чеснок
Калорийность: 124.47 Ккал
Описание: 1. Куриную грудку отварить, остудить и нарезать небольшими кусочками. 2. Сыр нетереть на крупной терке 3. Ананасы порезать кусочками … »»
34977Фруктовая ягодная запеканка
Продукты: Ванильный сахар, Йогурт Активиа клубника, Мука пшеничная, Сахар, Сода, Творог "Творожная традиция", Яйца
Калорийность: 143.00 Ккал
Описание: Все ингредиенты смешать, и взбить миксером. Разложить по формочкам и запекать 30-40 мин при 180 гр. … »»
34976Фруктовый десерт
Продукты: Апельсин, Банан, Желатин, Йогурт домашний, Киви, Сахар, Творог "Творожная традиция"
Калорийность: 71.45 Ккал
Описание: Для приготовления десерта творожного к творогу добавить сметану и сахарозаменитель. Творожную массу взбить блендером. Фрукты очистить и порезать кружочками, а потом пополам, можно на … »»
34974Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
annie_boom
я тебя понимаю. при рсоте 166 вешу уже 42.6 а до этого минимальный 41. но я реально осознаю, что я анорексик и пытаюсь с этим бороться.
12 июня 2013, 20:25