зная, как тяжело тебе дается урезание рациона, я - за фитнес.

"далеко идти" - это сколько? в любом случае, если идти небыстрым шагом и выйти за час - чем тебе не дополнительная физнагрузка?

а до фитнес-клуба обязательно на метро ехать? так далеко? сколько времени?

а я метро люблю Я же не в мегаполисе живу - для меня это экзотика

возьми в метро аудиокниги или аутотренинг или расслабляющую музыку - время быстро пролетит

Я на метро каждый день 30 мин туда и 30 мин обратно езжу... Плеер тебе в помощь

Пеший вариант - хорошая альтернатива. Или клуб рядом с работой, учёбой. Или плейер в уши-музыка, обучалки-куча способов отвлечься от метрошной реальности, кроме того ты же психолог-сколько материала в общественнном транспорте, что ни лицо-легенда. Статью напишешь, али курсовую. В общем, я категорически за фитнес. И мне кажется ты-тоже . Движение - это жизнь.

Фитнес рулит, если сложно ездить на метро, пеший ход он зарогреет мышцы, придаст тонус, поможет сжешь калорий.

вы не поняли мне не ездить на метро мне дойти до метро - идти 25 минут только идти другой дороги нет

проблема еще и в том что теряется много времени 3 часа минимум чтоб позаниматься

тыжпсихолог - легенда рунета )

Шакти пишет:

вы не поняли мне не ездить на метро мне дойти до метро - идти 25 минут только идти другой дороги нет

проблема еще и в том что теряется много времени 3 часа минимум чтоб позаниматься

 

 я стремлюсь к тому, чтоб тренировка занимала не больше часа. у меня времени тоже нет. свободные веса, не больше 7 упражений, каждое 5 подходов на 8-12 повторений. 

а вообще, говорят, чтоб похудеть нужно менять образ жизни - забыть про лифты и ходить пешком максимально, даже там, где можно проехать ))

много чё говорят, но менять привычный образ жизни не очнеь хочется. вот и думаешь что больше хочется похудеть, но при этом заплатить одну цену, или оставить всё как есть и платить другую цену

Грустно может быть кому угодно, а медики сплошь и рядом мрут от болячек. Но есть такая вещь как профессиональное любопытство - я больше его имела в виду.

Когда не могу выбрать чего больше хочется, анализирую, чего в большей степени  не хочется - потом делаю всё, чтоб этого избежать.

С плохим настроением можно бороться колёсами, едой или движением. Я вот сегодня ем.

mamaT пишет:

 есть такая вещь как профессиональное любопытство - я больше его имела в виду.

  есть. физиогномика - наше всё. только люблю подкреплять это подтверждением, то есть лучше после ещё пообщаться с человеком.

mamaT пишет:

С плохим настроением можно бороться колёсами, едой или движением. Я вот сегодня ем.

Когда-то без движения я не представляла себе жизнь.. пока не вышла замуж... за очень спокойного человека.

Когда я становлюсь слишком активной, у нас не согласуются темпераменты. Мне лично тяжко быть не в унисон с мужем.

Я вот думала сегодня почему я не иду на фитнес, горазбо долее вескую причину нашла чем дорога до метро:

1. Не во что не влезу

2. Тяжело с таким весом заниматься физически

3. Я сама на себя смотреть не могу, страшно, что это увидят ещё другие.. В спортзале всё-таки большинство очень подтянутых людей, на фоне них чувствуешь себя Квазимодо.

значит остается дома на коврике заниматься. вот я каждый вечер чебе обещаю с утра йогой позаниматься. а утром - а нууу его нафиг, лень вот так и худеем

ой, как я тя понимаю!!! тоже не хочется вылезать пыхтеть на люди

шпильka пишет:

ой, как я тя понимаю!!! тоже не хочется вылезать пыхтеть на люди

  а надо

надо!

ну что была я там сегодня

но посомтрела на свои белые небритые ноги и стало мне чёй-то не по себе и я убежала.

Завтра попробую ещё раз . Но зато была в солярии.

Как понимаю, вроде как замкнутый круг, и влезть не во что потому как размер большой а без спорт зала кг-шки плохо уходят, а в спорт зал идти стыдно и не в чем, так по кругу.

Разрыв по моему в одном месте - одежда полюбому есть (или приобретается), а стыд, ну вот что бы стыдно было как можно меньше ты и идешь.

Солярий дело хорошее, тоже хочу.

завтра пойду сегдня спазмы в сосудах - что-то с давлением, страшно чё-то

а так одежду нашла, чё делать, есть ведь такое слово"надо"

Шакти пишет:

завтра пойду сегдня спазмы в сосудах - что-то с давлением, страшно чё-то

 вчера целый день башка ныла. обезболивающие даже не стала пить, похоже, давление и было

у меня вчера я пила, думала так ерунда, а ночью начало прям спазмировать сейчас тоже опасная штука

Шакти пишет:

вы не поняли мне не ездить на метро мне дойти до метро - идти 25 минут только идти другой дороги нет

проблема еще и в том что теряется много времени 3 часа минимум чтоб позаниматься

 

 Привет! Ты не теряешь время, а проводишь его с пользой для себя и своего тела! Если проблема в том, что жалко времени и все, то спрошу, очень интересно  - а на что более важное ты свое время тратишь? В сутках 24 часа, разве нельзя выделить 3 из них на свое здоровье, на развитие силы воли и на свою красоту???))) Ставь себе запрет на какие-то действия, инет лимитировано например 30 минут в день, телевизор 1 час в неделю, диван по 15 минут за раз (это все условно, конечно) но экономь время на ерунде и раставляй приоритеты! твоя жизнь, твое здоровье только в твоих руках, а в этом тебе помогут твои же замечательные ножки..и не жалей себя! Я каждый божий день на дорожке по часу, то хожу, то бегаю и 3 раза йога в неделю и аквааэробика тоже 3 и работа физическая! Если себя жалеть, можно лечь на кровать, сложить ручки и медленно умирать! Сотворите чудо! Сделайте первый шаг и не останавливайтесь никогда!!!! Дорога дается идущему!!!! (Если задела чем, на свой счет не бери! Я абсолютно по доброму, для вашего (для людей) же блага сердце рву )