Тоже самое со мной было еще неделю назад и вообще все лето. Знаешь, я бы посоветовала тебе встать на весы и испытать шок, может и шоколада не захочется, у моей сестры так было, она боялась,боялась, а потов встала пришла в шок и перестала есть и похудела на 20 кг. Т.е. она ела, но мало. Так что мы все с тобой , не переживай и не ругай себя, посмотри в зеркало и скажи:"Я очень красивая, я вчера позволила себе получить удовольствие от еды, а с сегоднешнего дня буду получать удовольствие от другого , от спорта, от себя худеющей, от себя самой". Мне помогает. Я всегда себе говорю, что мне Господь дал вс: красоту, здоровье, все, но я ленюсь все это поддерживать, у меня все есть, а я самовольно это теряю, т.к. много ем и получаю удовольствие не от того от чего надо, надо вэять себя в руки.

по  поводу шоколада и зависимости..разреши себе есть в день ну допустим не более 20 -30 грамм...и чтобы больше не съесть покупай шоколадку такого размера..я так и делаю, а то конечно трудно удержаться от соблазна не слопать большего, когда ты знаешь что у тебя под рукой есть еще большая плитка!

И кстати, для меня хорошо действует внутрення установка, когда я чего то хочу уже сверх меры, то говрю себе, что Вероника, ты живешь не последний день, сегодня ты уже съела разрешенное кол-во и этого достаточно, не переживай, завтра будет новый день и ты опять сможешь съесть, то что хочешь! Вообщем надо помнить, что ты в своей жизни ешь не в последний раз и не стоит объедаться!

ООО..акцентуации характера была одна из моих любимых тем!!!жаль сейчас уже все стала подзабывать

Я раньше тоже доедала чтоб не испортилось. А теперь бросила. Да пусть портится! Плевать! Я что, должна всё  недоеденое таскать на себе в виде жира?! Так у тебя же кошка! Пусть помогает, доедает вместо тебя.

Наверно ты слишком долго запрещала себе шоколад, вот и не можешь теперь им наесться. Если он твоему здоровью не вредит, то ешь. Только калории чтоб много за день не набиралось. А ругать себя и запрещать себе , не знаю как другим, а мне лично только вредит.

Удачи на контрольной!

iбе все-таки на контрольной

Мариночка спасибо тебе за добрые и тёплые слова. Спасибо!

Кстати, вместо контрольной был семинар, и кажется я его сдала 

таня пишет:

Тоже самое со мной было еще неделю назад и вообще все лето. Знаешь, я бы посоветовала тебе встать на весы и испытать шок, может и шоколада не захочется, у моей сестры так было, она боялась,боялась, а потов встала пришла в шок

Вот шока то как раз и не хочется, я такой шок не раз испытывала. Это ж депрессия начнётся и издевательство над собой. А у меня уже на это психологическая хащита срабатывает.

Я планирую день два продержатсья и уже когда будет настрой тогда встну, а пока не могу - боюсь этого шока Я вобще не любитель шоковой терапии. И с людьми её не применяю в своей работе.

 мне Господь дал вс: красоту, здоровье, все, но я ленюсь все это поддерживать, у меня все есть, а я самовольно это теряю, т.к. много ем и получаю удовольствие не от того от чего надо, надо вэять себя в руки.

Вот это ты здорово сказала - ведь это 100% так и есть! Господь нам дал всё, а у нас не хватает характера это всё поддерживать. А я во ттолько гажу себе

yagodka_78 пишет:         и чтобы больше не съесть покупай шоколадку такого размера..я так и делаю, а то конечно трудно удержаться от соблазна не слопать большего, когда ты знаешь что у тебя под рукой есть еще большая плитка!

 из раздела тех кому проще отказаться совсем чем есть по чуть-чуть. Я не чувствую вкуса кофе уже год. Как меня ломало! Как ломало. А тепреь кайф! И ненадо оно мне. И с шоколадом так было. Я случайно его начала есть, когда  готовила к экзамену хотелось чего-нибудь сладкого, а ничгео не было кроме конфеты шоколадной. Я съела раз и не почувстовала  зависимости, Так было ещё несколько месяцев, а теперь  я обнаруживаю,  что незаметно моя зависимость от него вернулась. НУ ЕЁ НАФИГ! буду снова отказываться. незнаю может попробую по чуть-чуть. Но если всё равно ломать будет  буду отказываться полностью.

И кстати, для меня хорошо действует внутрення установка, когда я чего то хочу уже сверх меры, то говрю себе, что Вероника, ты живешь не последний день, сегодня ты уже съела разрешенное кол-во и этого достаточно, не переживай, завтра будет новый день и ты опять сможешь съесть, то что хочешь! Вообщем надо помнить, что ты в своей жизни ешь не в последний раз и не стоит объедаться!

Ох, как бы ещё это реально в сердце принять, а не жрать каждый день как не в себя. Как же я этим изнашиваю своё тело! Ээх. Стремление к необузданным удовольствиям - вот мой враг.

ООО..акцентуации характера была одна из моих любимых тем!!!жаль сейчас уже все стала подзабывать

Ага тема супер! Я из-за игры почти к ней не готовила. но уже после семинара стала лучше разбираться. Всё ранво у нас будет ещё один семинар и ещё зачёт, так что думаю я в этой теме разберусь со временем лучше. Ведь надо не просто уметь  расподзнавать эти акцентуации, но и уметь дать грамотный совет мамочкам пришедшими к тебе с этими вопросами. Мы как раз вчера на семинаре эти ситуации проигрывали, в виде сценок.

Шаня пишет:

 Так у тебя же кошка! Пусть помогает, доедает вместо тебя.

Кошка не жрёт гадина гречку ! Вобще ничего не жрёт кроме своих вонючих консервов. Эх. была бы собачка я бы из неё вегетарианку сделала

Наверно ты слишком долго запрещала себе шоколад, вот и не можешь теперь им наесться.

В этом есть рациональное зерно согласна. Если бы я не помнила прошлый год, когда шоколада было достаточно, я его себе не запрещала, и всё равно колбасило.

Сейчас меня колбасит по нему даже ен так сильно как в прошлом , но всё равно считаю это пагубным увлечением котрое надо искоренять.  В обещм тут работать и работать ещё.

Если он твоему здоровью не вредит, то ешь. Только калории чтоб много за день не набиралось. А ругать себя и запрещать себе , не знаю как другим, а мне лично только вредит.

Да, ты знаешь от кофе удалось отказаться именно потмоу что оно вредило моим почкам, надпочечникам и желудку.  Это как-то уберегало. А с шоколадом нет. Даже и не вкусно особо, а как бы это объяснить, энергетически бодряк его таращит. Только это. Ничего я сравлюсь - разберусь я с этим шоколадом

Удачи на контрольной!

Спасибо!

Вроде сдала

Ну, все, давай, настраивайся,соберись, и с нами - на передовую бороться с лишним весом!

По поводу шоколада  т.п. вредностей для фигуры. Я себе не запрещаю ни один продукт из прежнего рациона, просто уменьшаю его количество. Хочется шоколада, торта, пирожного , мороженого и т.п. - съедаю чуточку (грамм 20-50, не больше в сутки). Организм получает желаемое (хоть и немного) и уже не так усиленно  бунтует.

так я за то что бы баловать себя, я про качества именно кокао бобов говорила, в них вещество которое меня  в зависимость ставит. я об этом.

а сладкое я ела и буду есть, у меня на этот счёт есть убеждения, взятые из аюрведы

solar пишет:

Ну, все, давай, настраивайся,соберись, и с нами - на передовую бороться с лишним весом!

я вот вот уже. я уже на пороге, я уже даже пробую начать. пока трудно. но я начну!