про морковку в точку У меня 3-й день КД - полет нормальный торты по углам не мерещатся....тьфу...тьфу...тьфу...

 ну прям один в один как я за 3 дня до кд и во второй день. Вот почему так?? Именно в эти дни, в остальные нет ТАКОЙ всепоглащающей тяги))

повезло тебе, Ольчик)))

а я сегодня весь день с собой боролась и в итоге зло одержало верх. на этом месте должно звучать зловещее бугагашеньки)

я на кухню вечером стараюсь не ходить... Вот сижу сейчас на кухне, рядом муж ходит, контролирует процесс... Но съела вишни свежей 122 грамма... и все сейчас спать пойду.

Все мы грешные, не расстраивайся! Пройдут КД и все наладится

тоже поначалу легко справлялась ,а сейчас кд прям момент жора откровенный и тоже стараюсь напхать мозг чем-то менее калорийным типа морковки,правда с каждым разом все сложнее и сложнее обмануть себя....держись

Я ем шоколад и мармелад. Очень хочется сладкого в такие дни, только сама отошла от очередного кд.

Как бороться с этим не знаю)))

ой, это не мой случай. если я расслаблюсь, то возьму себя в руки через полгодика-год) 

Достаточное потребление белков в течение всего цикла - и нет никакого ПМСного жора. Начинаешь верить мужчинам, что ПМС - это миф, который глупые бабы придумали.

А если уж получилось так, что в организме на момент ПМС дефицит белка (отсюда и жор), то и надо есть белок, а не морковку. Начинаешь с творога (из него белок быстрее усваивается), активно потребляешь куриную грудку и жирную рыбы (с овощами, чтобы маленькое количество углеводов все-таки было), догоняешься белковыми коктейлями.

я раньше тоже не замечала.  пока не стала контролировать питание))

не знаю кому как может я не такая как все,но вот белка мой организм не требует он требует быстрых углеводов и побольше побольше и прям силища внутри меня такая что пока не напхаю это хочу ни че не могу с собой поделать....вот потому и страюсь конфеток съесть меньше остальным допихать морковкой типа обмануть себя....эхххх а сложно то как

lenalp пишет:

не знаю кому как может я не такая как все,но вот белка мой организм не требует он требует быстрых углеводов и побольше побольше и прям силища внутри меня такая что пока не напхаю это хочу ни че не могу с собой поделать....вот потому и страюсь конфеток съесть меньше остальным допихать морковкой типа обмануть себя....эхххх а сложно то как

 Лена, ты же в курсе моей истории по набору веса. Организм много лет специально белка не просил, а вот углеводов он как раз всегда и просит. Потому что ему энергия нужна, и он понимает, что из углеводов ее быстро получит. И нефиг себя морковкой обманывать. В блендере гоняй творог с фруктами и ванилью - и белок получишь, и вкусовые удовольствия.