Цели

Прочитала у Тигриды в дневнике интересную мысль - если сроки четко определены, цель становится более достижимой.

Согласна. Когда цель не определена короткими временными рамками, кажется что у тебя в запасе еще куча времени, поэтому можешь иногда позволить себе расслабиться. И итог всегда неутешительный...

Посему, вот мой план с разбивкой по месяцам:

1 июня ~ 105 кг (как-то, слегонца отбиваюсь от графика... )

1 июля ~ 99 кг (хее-хэээй, тогда я смогу выступать в тяжелом весе, в категории до 100кг )

1 августа ~ 93 кг

1 сентября ~ 87кг

1 октября ~ 81 кг

1 ноября ~ 75 кг (ну здравствуй, мой первоначальный рубеж!)

не останавливаясь на достигнутом

1 декабря ~ 70 кг

1 января 2014 года ~ 66 кг

1 февраля 2014 года ~ 63 кг

1 марта 2014 года ~ 60 кг

1 апреля 2014 года ~ 57 кг

1 мая 2014 года ~ 55 кг (ну здравствуй, мой второй и главный рубеж! мой идеал! я прекрасна! )

далее буду набирать уже чистую мышечную массу ~1-3кг

15 мая 2013, | Комментарии: 8

Целиhttps://dietadiary.com/blog/49772/61052

А кому они не нужны, особенно при долгострочном плане. Я вот как представлю время, за которое от 30 кг избавлюсь, так мне дурно становится. Но, не за 1 день наедалось, утрамбовывалось и привыкалось, не за один и растворяться будет. А хочется, чтобы раз-и все...Эх!

Так это я к чему, при долгом процессе сила воли слабеет., мотивация истончается. Нужно новыми красками окрашивать процесс, чтобы легче было. Иногда пинки-отличный стимулятор)

15 мая 2013, 20:05

Императрица

147120

Бывают периоды, когда вес долго стоит и это рушит наши планы, главное не сдаться и продолжать ПП! Удачи! {#podderjka}

15 мая 2013, 20:14

Мама_Чоли

147123

Тигрида пишет: А хочется, чтобы раз-и все...Эх!

- Кааак я вас понимааааю..

- Нет, не понимаете!

- Преекрррррасно понимааю (с) {#:D}

Императрица пишет:
Бывают периоды, когда вес долго стоит и это рушит наши планы, главное не сдаться и продолжать ПП! Удачи!

спаааасиибо {#obnimaha}

15 мая 2013, 20:17