Здравствуйте, меня зовут Лена, мне 25 лет, я хочу похудеть к свадьбе на 15 килограмм. Вообще-то, я хочу похудеть на 20 килограмм. Но давайте смотреть на вещи трезво.
У меня 5 месяцев и 20 дней на похудение.
Я могу сильно ограничивать себя в еде и потреблении алкоголя.
Силы воли легко хватает на отказ от продуктов питания, а на физические нагрузки сил не хватает.
Повторюсь, мне 25 лет. И вопрос набора веса и физической активности округлился и вылился в замкнутый круг.
Толстею - нет сил на движение. Нет движения - толстею.
СТРЕМИТЕЛЬНО!
Это очень плачевно.
При росте 170 см. я вешу почти 80 кг.
Дряблые мышцы, особенно спины, это ещё более печально, чем растяжки и целлюлит. Мне на них честно почти 100%-но начхать.
А больная спина и усталость даже от стояния на месте - угнетают.
Люблю сидеть и лежать. Люблю спать. Люблю смотреть сериалы лёжа и жрать чипсы.
Ходила к эндокринологу - гармоны и щитовидка, женские органы и прочие там кусочки меня - в норме.
Проблема одна - еда и лень, лень и еда.
Я очень люблю поесть. И полежать.
И из-за этих любовей я уже всё меньше люблю себя.
Ну, будем бороться?
Комментарии
Rucola
привет! все получится! главное не бояться начать
... а там уже когда будут первые результаты - затянет с головой 
.
11 марта 2013, 16:15
gl@vika
При желании можно достичь хороших результатов. Можете воспринимать это как эксперимент, но когда пойдут первые результаты, поверьте, уже не захочеться останавливаться или возвращаться назад...Желаю удачи!
11 марта 2013, 16:18
Императрица
Я такая же ленивая, спорт- не моё, но в последнее время немного взялась за ум, хотя иногда срываюсь. Спортом не занимаюсь, не считая пятиминутной зарядки утром, не вставая с постели. В нашем деле главное цель, если поставленная цель для тебя важна, то будешь худеть. Купи кухонные весы и взвешивай порции, всё записывай. Если калории трудно подсчитывать, сначала записывай рацион здесь на сайте и дублируй в тетрадке. Но записывая здесь рацион-калории считаются автоматически. Так же можно быстро просчитать любой свой рецепт. Запиши, только потом съешь, когда начнёшь терять вес- подумаешь о физ. нагрузке. У молодых кожа подтягивается быстро, но можно добавить бассейн.
Сбросишь вес- жених на руках носить будет!
11 марта 2013, 16:30
noelena
Вот ничего себе, сикстиллиард комментариев! Спасибо всем! Сейчас буду читать ваши дневники!
11 марта 2013, 16:44
noelena
Йога это, конечно, здорово. Мне всегда нравилось сидеть и дышать
Без чипсов и всякой дряни жареной у меня прям ломки. Какая-то гастрономическая наркомания. Прям аж трясёт как вижу какую-нибудь фаст-фудинку! 
12 марта 2013, 08:48
noelena
Я сейчас чувствую себя именно как сумасшедший учёный в белом халате с всклокоченой седой шевелюрой в лаборатории. Эксперимент! Эксперимент продолжается всего лишь сутки, но пока полёт отличный.
12 марта 2013, 08:50