Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

46573

kiza12

Дневник питания

9 мая 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1015.00	22.25	34.28	85.55	682.95	733.69
09:00	Гречневая каша рассыпчатая	100.00	4.55	1.19	23.13	70.00	119.28
15:30	Пюре из картошки	200.00	4.86	17.06	29.66	0.00	284.02
15:30	Шоколад молочный	10.00	0.79	2.98	5.42	0.00	51.70
23:41	Молоко 3,2%	250.00	7.00	8.00	11.75	225.00	145.00
23:41	Сметана 15%	30.00	0.84	4.50	1.08	0.00	48.30
23:42	Помидор	150.00	0.90	0.30	3.60	132.00	29.84
23:43	Перец зелёный сладкий	100.00	1.30	0.00	4.70	92.00	23.00
23:43	Огурцы грунтовые	150.00	1.20	0.00	4.50	142.50	22.50
23:43	Петрушка свежая	10.00	0.30	0.08	0.63	8.70	3.60
23:44	Укроп	15.00	0.51	0.17	1.08	12.75	6.45
	Итого	1015.00	22.25	34.28	85.55	682.95	733.69

31 мая 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	390.00	10.97	33.46	77.14	0.00	664.70
11:30	вареный рис	100.00	2.20	0.50	24.90	0.00	116.00
11:30	Томатный сок	200.00	2.20	0.20	7.60	0.00	42.00
11:31	merci кофеты	90.00	6.57	32.76	44.64	0.00	506.70
	Итого	390.00	10.97	33.46	77.14	0.00	664.70

8 мая 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1862.50	94.04	66.90	246.73	902.78	2024.73
10:49	Банан	150.00	2.25	0.00	33.60	111.00	136.50
16:02	merci кофеты	12.50	0.91	4.55	6.20	0.00	70.38
16:02	говядина в горшочке	250.00	46.23	15.75	6.03	137.28	347.85
16:03	щи	150.00	3.75	4.20	3.60	0.00	66.00
16:04	Салат витаминный	100.00	0.00	0.00	0.00	0.00	121.00
16:05	пончики	400.00	34.40	42.40	73.60	0.00	780.00
16:05	Банан	300.00	4.50	0.00	67.20	222.00	273.00
16:05	Яблоки	500.00	2.00	0.00	56.50	432.50	230.00
	Итого	1862.50	94.04	66.90	246.73	902.78	2024.73

7 мая 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	272.50	16.83	22.20	45.77	44.40	455.58
10:20	Яйца	60.00	7.62	6.90	0.42	44.40	94.20
10:22	сосиски мини микоян	50.00	5.00	10.00	1.80	0.00	117.00
11:06	вареный рис	150.00	3.30	0.75	37.35	0.00	174.00
16:04	merci кофеты	12.50	0.91	4.55	6.20	0.00	70.38
	Итого	272.50	16.83	22.20	45.77	44.40	455.58

6 мая 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1400.00	37.72	58.45	227.19	840.00	1414.08
07:21	кекс агнец	100.00	7.90	19.90	79.20	0.00	437.00
17:37	кофе nescafe gold	800.00	1.12	0.00	1.44	800.00	10.08
17:37	вареный рис	150.00	3.30	0.75	37.35	0.00	174.00
17:38	Сыр 50% «Сливочный»	50.00	11.50	14.50	0.00	0.00	180.00
21:18	овсяная каша на воде	200.00	6.00	3.40	30.00	40.00	176.00
21:18	кекс агнец	100.00	7.90	19.90	79.20	0.00	437.00
	Итого	1400.00	37.72	58.45	227.19	840.00	1414.08

▲