А тем временем,таки вес пошел вниз!! Ну наконец-то!
Заметки
00
19 августа 2013, 09:54 | Комментарии: 0
https://dietadiary.com/blog/45149/81410
карячусь)
00
15 августа 2013, 12:43 | Комментарии: 4
карячусь)https://dietadiary.com/blog/45149/80945
Комментарии
17408460528
зачем вы так себя гробите а? организм - машина... всё изнашивается, видели тело Волочковой? это как раз и есть угробленные мишцы, жесткие.... Старит необыкновенно. Баба а не женщина.
15 августа 2013, 13:00
17414545149
vika-blond пишет:зачем вы так себя гробите а? организм - машина... всё изнашивается, видели тело Волочковой? это как раз и есть угробленные мишцы, жесткие.... Старит необыкновенно. Баба а не женщина.
это вы о чем,простите? о___О какая в пень волочкова))))? и какие такие "мишцы"?))))
15 августа 2013, 15:52
17414645149
vika-blond пишет:зачем вы так себя гробите а? организм - машина... всё изнашивается, видели тело Волочковой? это как раз и есть угробленные мишцы, жесткие.... Старит необыкновенно. Баба а не женщина.
если что- я занимаюсь для себя,кто-то пиво пьет,кто-то бегает,а я polesport занимаюсь)))) и ,если что мне уж не 15 лет,а даже слегка за 30 =)
15 августа 2013, 15:54
17847760528
Ellanor пишет:vika-blond пишет:зачем вы так себя гробите а? организм - машина... всё изнашивается, видели тело Волочковой? это как раз и есть угробленные мишцы, жесткие.... Старит необыкновенно. Баба а не женщина.
если что- я занимаюсь для себя,кто-то пиво пьет,кто-то бегает,а я polesport занимаюсь)))) и ,если что мне уж не 15 лет,а даже слегка за 30 =)
оно то так а тело выглядит не на 30... а на 40. Перекачанное и жесткое на вид. Извините не обижайтесь. Ну мне вот так. Мне с вами не жить говорю что думаю. Может в реале оно по другому смотрится.
29 августа 2013, 12:23
00poledance
00
Ох,тяжелый будет месяц. Добью я себя,калораж снова буду опускать,(после подъема до 1600),тк всташий вес уже ну никак не сгонялся. Посмотрим.
Хочется к сентябрю,когда я снова вернусь серфить в Доминикану,быть в форме))) Вот мать,а))) Ребенка в школу ,а сама -кутить))))
00
Cтранный привес +2 .Четкое ощущение,что это мышечная масса. Ну посмотрим еще.Мб КД.
Из-за того,что потянула лодыжку,поа тренировки в щаядещем режиме,что меня огорчает((((
Ну ничего,прорвемся!
Дневник питания
20 марта 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1000.00 | 13.15 | 10.10 | 112.30 | 529.50 | 546.50 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 11:27 | Помело | 350.00 | 3.50 | 0.70 | 38.50 | 0.00 | 133.00 | |
| 11:27 | Яблоки | 300.00 | 1.20 | 0.00 | 33.90 | 259.50 | 138.00 | |
| 11:28 | Корн салат листовой "Белая дача" | 300.00 | 4.50 | 0.60 | 6.90 | 270.00 | 51.00 | |
| Итого | 950.00 | 9.20 | 1.30 | 79.30 | 529.50 | 322.00 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:33 | Печенье "Петродиет" на фруктозе | 50.00 | 3.95 | 8.80 | 33.00 | 0.00 | 224.50 | |
| Итого | 50.00 | 3.95 | 8.80 | 33.00 | 0.00 | 224.50 | ||
19 марта 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 760.00 | 7.83 | 10.22 | 64.46 | 690.00 | 374.60 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:21 | Red Bull | 330.00 | 0.00 | 0.00 | 36.30 | 330.00 | 148.50 | |
| 10:22 | Корн салат листовой "Белая дача" | 200.00 | 3.00 | 0.40 | 4.60 | 180.00 | 34.00 | |
| 10:22 | Корн салат листовой "Белая дача" | 200.00 | 3.00 | 0.40 | 4.60 | 180.00 | 34.00 | |
| 11:56 | Вафли ЛАДОГА сливочные | 30.00 | 1.83 | 9.42 | 18.96 | 0.00 | 158.10 | |
| Итого | 760.00 | 7.83 | 10.22 | 64.46 | 690.00 | 374.60 | ||
17 марта 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 680.00 | 16.14 | 70.18 | 113.08 | 0.00 | 1103.12 | ||
| 15:43 | Помело | 300.00 | 3.00 | 0.60 | 33.00 | 0.00 | 114.00 | |
| 15:43 | Авокадо | 200.00 | 4.00 | 40.00 | 14.80 | 0.00 | 416.00 | |
| 15:43 | Мороженное Пломбир с фисташками | 120.00 | 6.12 | 17.88 | 25.08 | 0.00 | 285.72 | |
| 15:43 | Абрикосовый батончик мюсли без добавки сахара, 30 гр. | 60.00 | 3.02 | 11.70 | 40.20 | 0.00 | 287.40 | |
| Итого | 680.00 | 16.14 | 70.18 | 113.08 | 0.00 | 1103.12 |
20 августа 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1110.00 | 34.16 | 35.76 | 102.18 | 837.00 | 895.00 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:38 | Мороженое Филевский Гигант | 100.00 | 3.70 | 9.50 | 39.70 | 0.00 | 259.00 | |
| 13:38 | Мороженое "Жемчужина России" Миндаль с карамельным соусом | 80.00 | 2.56 | 16.96 | 25.28 | 0.00 | 264.00 | |
| 13:39 | Bio Баланс Кефирный 1% | 930.00 | 27.90 | 9.30 | 37.20 | 837.00 | 372.00 | |
| Итого | 1110.00 | 34.16 | 35.76 | 102.18 | 837.00 | 895.00 | ||
19 августа 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1030.00 | 23.95 | 10.76 | 105.50 | 870.00 | 541.70 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:26 | Нектарин | 1000.00 | 16.00 | 3.20 | 105.50 | 870.00 | 440.00 | |
| 10:27 | Сыр 45% "Сваля" | 30.00 | 7.95 | 7.56 | 0.00 | 0.00 | 101.70 | |
| Итого | 1030.00 | 23.95 | 10.76 | 105.50 | 870.00 | 541.70 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Продукты:
Калорийность: Ккал
Описание: У меня вчера остался варенец, а т.к. холодильника у нас нету (временно), и продукт простоял на балконе жаркой летней ночью, он стал непригоден для питья. Муки в этом доме … »»
37729Продукты:
Калорийность: Ккал
Описание: Яблочная вода с корицей - природный ускоритель метаболизма! Содержит 0 калорий! Рецепт детокс-напитка: 1 яблоко тонко нарежьте, лучше брать ароматные сорта. 1 палочку корицы и ломтики … »»
276155 САЛАТОВ С ГРЕЙПФРУТОМ
Продукты:
Калорийность: Ккал
Описание: 5 САЛАТОВ С ГРЕЙПФРУТОМ Польза грейпфрута доказана давно, а потому существует множество замечательных рецептов с его использованием! Блюда диетические, низкокалорийные и очень вкусные. Салат красоты Белокочанную капусту … »»
27614Кофе на побаловать себя
Продукты:
Калорийность: Ккал
Описание: Низкокалорийный ирландский кофе (35 ккал на чашку) Ингредиенты: Крепкий кофе – 2 чашки Апельсиновый сок – 2 ст. ложки Лимонный сок – 2 … »»
27518Десерт с виноградом
Продукты:
Калорийность: Ккал
Описание: Творожный десерт с виноградом (169 ккал/100 гр) Очень крутая штука! все очень просто: 1. желатин (30 гр) заливаем молоком (200 мл) и убираем в сторону на 1 час; … »»
27516Салат из пекинской капусты
Продукты: Кальмар отварной, Капуста пекинская, мясо куриное отварное, Перец жёлтый сладкий, Помидор, Яблоки
Калорийность: 66.95 Ккал
Описание: Салат с пекинской капустой, курицей и кальмарами 87ккал на 100г. Приготовление: Куриное филе нарезать кубиками, филе кальмаров – полосками или соломкой. Помидоры и яблоко … »»
27514Салат на завтрак
Продукты: Апельсин, Геркулес хлопья, Киви, Мед, Яблоки
Калорийность: 69.37 Ккал
Описание: Шаг 1. Измельчаем фрукты: – яблоки и киви на терке; – апельсин режем дольками нужного размера. Шаг 2. Смешиваем все фруктовые ингредиенты салата, добавляем … »»
27512
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии