Ellanor45149

Ellanor

Ellanor

График

Пищевая ценность

  • 1.77 гБелков
  • 0.62 гЖиров
  • 14.52 гУглеводов
  • 78.08 гВоды
  • 69.37 КкалКалорийность

Салат на завтрак

Продукты

  1. 250.00 гАпельсин
  2. 60.00 гГеркулес хлопья
  3. 150.00 гКиви
  4. 10.00 гМед
  5. 250.00 гЯблоки

Выход: 720.00 г

Рецепт

 

Шаг 1.
Измельчаем фрукты:
– яблоки и киви на терке;
– апельсин режем дольками нужного размера.
Шаг 2.
Смешиваем все фруктовые ингредиенты салата, добавляем хлопья (можно чуть больше) и столовую ложку мёда. Я бы еще посоветовал овсяные хлопья немного подсушить на сковородке, чтобы они подрумянились и придали салату карамельный вкус.
Все аккуратно перемешиваем, салат готов!

 

60 ККАЛ на 100 ГР

 

Admin Area