Какая Вы молодчина. Успехов!

Норковый Сапог пишет:

Какая Вы молодчина. Успехов!

 Спасибо! Успехи зависят от нас))) И вам успехов и боевого настроя!

Хорошие у тебя результаты, молодчинка! Рада, что спорт. упражнения тебе нравятся. Я лишь через год поисков нашла свое (вернее возможность появилась заниматься этим). Спорт реально замечательно формирует тело. У меня сейчас такая попа, ммм. На зависть многим )) Желаю чтобы и впредь ты всегда себе нравилась и чтобы было много-много фото) Я вот сейчас жалею, что фоток так мало. Просто катастрофически мало=(

Тигрида пишет:

Хорошие у тебя результаты, молодчинка! Рада, что спорт. упражнения тебе нравятся. Я лишь через год поисков нашла свое (вернее возможность появилась заниматься этим). Спорт реально замечательно формирует тело. У меня сейчас такая попа, ммм. На зависть многим )) Желаю чтобы и впредь ты всегда себе нравилась и чтобы было много-много фото) Я вот сейчас жалею, что фоток так мало. Просто катастрофически мало=(

  Спасибо! Как только нашла время для упражнений (1 час в день), остальная работа по дому стала отнимать меньше времени. В итоге, свободного времени стало больше)

а я вот искренне не понимаю, как люди могут любить фитнес, увы. и завидую белой завистью.

со спортом дружила с детства. занималась профессионально волейболом. потом травма. из спорта пришлось уйти. дальше все лирические отступления пропустим)

в итоге, когда поправилась вдвое поняла, что нужно что-то менять. купила годовой абонемент в тренажерный зал 2,5 года назад. ежегодно его продлеваю. первый год начала за здравие, закончила за упокой, как говорится) были перерывы между тренировками и неделями, а порой и месяцами. сейчас, вот уже второй месяц, кардиотренировки ежедневно после работы, кроме выходных. но удовольствия от них я не получаю. насильно заставляю себя. на них время таааак медленно ползет. а вот с силовым тренингом дела у меня обстоят значительно бодрее) тренировки пролетают быстро и легко. легко в эмоциональном плане, на психологическом уровне. а вот телу и мышцам не очень легко)) поэтмоу пока нужно нажимать на кардио тренировки.

Мама_Чоли пишет:

а я вот искренне не понимаю, как люди могут любить фитнес, увы. и завидую белой завистью.

со спортом дружила с детства. занималась профессионально волейболом. потом травма. из спорта пришлось уйти. дальше все лирические отступления пропустим)

в итоге, когда поправилась вдвое поняла, что нужно что-то менять. купила годовой абонемент в тренажерный зал 2,5 года назад. ежегодно его продлеваю. первый год начала за здравие, закончила за упокой, как говорится) были перерывы между тренировками и неделями, а порой и месяцами. сейчас, вот уже второй месяц, кардиотренировки ежедневно после работы, кроме выходных. но удовольствия от них я не получаю. насильно заставляю себя. на них время таааак медленно ползет. а вот с силовым тренингом дела у меня обстоят значительно бодрее) тренировки пролетают быстро и легко. легко в эмоциональном плане, на психологическом уровне. а вот телу и мышцам не очень легко)) поэтмоу пока нужно нажимать на кардио тренировки.

 

 Может, как раз дело в том, что я спорт не любила и не занималась им)) Кардио вообще многие не любят. Я раньше не любила, потому что не успевала махать ногами-руками за тренером, сбивалась. А что-то типа бега не люблю вообще, скучно мне. Хотя прочитала про интервальный бег недавно и задумалась . Кардио же может быть любое? Может, все же есть что-то, чем будет приятно заниматься?

ну махать руками и ногам, пока что, при моем нынешнем весе и размерах, мне...тяжеловато, все-таки)

поэтому я, как раз, занимаюсь, интервальным бегом. точнее, очень быстрой ходьбой) стараюсь не бегать, чтобы не убить суставы. кстати, интервальные тренировки, хоть как-то разнообразят эту рутину)) плюс занимаюсь на эллипсе - это такой тренажер, типа лыж) и немного велотренажера.

основной упор, конечно, делаю на беговую дорожку. бег, и даже спортивная ходьба, самый действенный способ в сжигании жира. плюс учавствуют почти все группы мышц, как при плавании. а я еще беру маленькие гантельки в руки, чтобы немного усложнить задачу)

Мама_Чоли пишет:

ну махать руками и ногам, пока что, при моем нынешнем весе и размерах, мне...тяжеловато, все-таки)

поэтому я, как раз, занимаюсь, интервальным бегом. точнее, очень быстрой ходьбой) стараюсь не бегать, чтобы не убить суставы. кстати, интервальные тренировки, хоть как-то разнообразят эту рутину)) плюс занимаюсь на эллипсе - это такой тренажер, типа лыж) и немного велотренажера.

основной упор, конечно, делаю на беговую дорожку. бег, и даже спортивная ходьба, самый действенный способ в сжигании жира. плюс учавствуют почти все группы мышц, как при плавании. а я еще беру маленькие гантельки в руки, чтобы немного усложнить задачу)

 Попробую, и правда, интервальную ходьбу, что ли)) С коляской бодро по парку буду ходить, пока деть выгуливается))) Эх, ходьба и бег самые эффективные, но и самые нудные И правда, только что заставлять себя. И надеяться, что войдет в привычку и слюбится))

Siele пишет: С коляской бодро по парку буду ходить, пока деть выгуливается)))  

 главное сильно не разгоняться с горочки, чтоб никого не покалечить

Siele пишет: Эх, ходьба и бег самые эффективные, но и самые нудные И правда, только что заставлять себя.

 нудные - не то слово но чего не сделаешь во имя красоты)

Мама_Чоли пишет:

 главное сильно не разгоняться с горочки, чтоб никого не покалечить

 

 Это уже будет боулинг, а не интервальная ходьба

Мама_Чоли пишет:

 нудные - не то слово но чего не сделаешь во имя красоты)

 Ну да)) В конце концов, это ж всего часик-полтора. Если подумать, в очереди к врачу приходится сидеть столько же - вот где бездарно потраченное время, а уж нудно при этом даже больше))