Чувствую себя какой-то бездонной бочкой: кушаю тазиками и все равно хочу есть (( Как же научиться есть десертными тарелочками?..

Но! Минус 600г за вчерашний системный день!  Вода, вода, кругом вода.. (с)

Зарядку вчера сделала, по лестницам немного походила.. Провела генеральную уборку в кухне - лучше всякого спорзала! 

Минус 500 гр 

Что за инопланетные силы так постарались?!

Может ли повлиять на вес отсутствие утренней зарядки перед взвешиванием?.. Глупость, наверное, спрашиваю.. Но я теряюсь в догадках, откуда взялся отвес, да еще такой!

Правда, весам своим я уже давно не доверяю - взвешиваюсь "для галочки". Наверное, дело, все же, в них..

Вчера была зарядка и лестницы.

Начиталась про бассейн - загорелась еще большим желанием поплавать!  Вот только настораживает как-то, что справка от врача не нужна.. Туда же ходят все, кому не лень (в прямом смысле )!..

Еще начиталась о пользе и вреде разгрузо-загрузочных дней - здесь мой энтузиазм поутих.. Возможно, стоит поесть один день, например, орехи с яблоками и творогом (все, что я так полюбила на диете, но правилам должна была кушать совсем по чуть-чуть и соблюдая дополнительные условия) в неограниценных количествах?.. Но уж точно не целый торт! И не дело это - ставить целью своего похудения торт. Значит, не поменяла я свои пищевые привычки на самом деле, раз все еще хочу вредной еды.. 

Вот только еще три недели впереди, а настроение и планы у меня меняются чуть ли не ежедневно: из крайности в крайность бросаюсь! 

Минус 400 гр!! 

Не смотря ни на что!  

Ох уж эти дни рождения! "Сорваться не боюсь, бла-бла-бла!" Накаркала  Это, конечно, был не торт (хотя торты оказались домашнего приготовления, чем соблазняли себя попробовать), это были ЯБЛОКИ!!! Наконец-то и мне что-то досталось с праздничного стола!  А срывом их считаю, потому что это были запрещенные диетой голден, а не разрешенные гренни смит.. да и ела я их после 18:00 (по-хорошему, фрукты лучше бы кушать до обеда)..

Это если придираться  

А в общем-то я договорилась со своей совестью  : во-первых, без двух дней вторая неделя выхода уже, на которой можно кушать любые фрукты, во-вторых, яблоки были незрелые зеленые (в условии диеты сказано, что можно есть только зеленые, про сорт гренни смит уже потом додумали). Опять я разворчалась, как старая бабка!  Как же мне было бы скучно жить без всех этих подсчетов-заморочек! 

Завтра буду замерять объемы - надеюсь и там увидеть минус! 

Выпросила на работе отпуск, но отдыхать не придется - задумали дома ремонт.. Придется, наверное, дневничок мой забросить на время.. Зато настроение вернулось: хочется чего-нибудь делать, придумывать, надеяться и верить! 

Вчера сделала зарядку и походила по лестницам 

Минус 400 гр!!  Движемся дальше! 

Начались КД. День в день! А я так боялась, что из-за диеты их не будет..

Вчера делала зарядку, ходила по лестницам, крутила 60 минут хулахуп 

Минус 300 гр! Красота! 

Вчера вспомнила, что скоро масленица.. Почему-то из всех праздников больше люблю именно масленицу!.. Обидно будет с этой диетой даже не попробовать блинчиков 

Нарушать диету не намерена, ибо верю в

"...Диета Протасова базируется на том, что организм в ходе диеты начинает расщеплять сложные улеводы (вместо простых, как раньше). Организм к такому процессу не привычен, и поэтому наступает в первые 3 дня так называемая "углеводная ломка". Ее нужно просто перетерпеть. При расщепление сложных углеводов происходит нормализация процесса синтеза инсулина, который и отвечает, кстати, за отложение жировой ткани. "Срываясь" и употребляя сладости, даже в совсем незначительном количестве (1 маленькая конфетка), вы нарушаете, образовавшийся в вашем организме, инсулиновый баланс, что сведет ваши диетические усилия на нет. Восстановившиеся обменные процессы опять выйдут из под контроля, и вы начнете набирать лишний вес..."

Вчера сделала зарядку, походила по лестницам, покрутила хулахуп.. 130 минут  Опять фильм смотрела и засмотрелась