klear39292

klear

klear

ГрафикИзображение

https://svetlyachok.livejournal.com/

Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало.

Два важных правила запомни для начала:
Ты лучше голодай, чем что попало ешь,
И лучше будь один, чем вместе с кем попало!

 

  Maintenance Fat Loss Extreme Fat Loss
Monday 2090 1672 1254
Tuesday 1672 1338 1215
Wednesday 2508 2006 1505
Thursday 2090 1672 1254
Friday 1881 1505 1215
Saturday 2299 1839 1379
Sunday 2090 1672 1254

https://www.freedieting.com/tools/calorie_calculator.htm

 

 

Заметки

Дневник это супер!

00ежедневное,мотивация,Я

Девочки, я сегодня получила такой заряд бодрости. Вернувшись сюда я пролистала все свои записи и заметкки. Сколько же эмоция я получила!!! Это не передаваемо! Я же могла! У меня получалось! Значит опять смогу! Только лучше и навсегда.

 

Вести дневник оказывается невероятно полезно! 

 

Спасибо Любаше за ссылку на психолога https://svetlyachok.livejournal.com/ и ее методику. Сегодня распечатаю ее статьи и начну изучать. Может подойдя к этому вопросу более глобально у меня получится закрепить результат и относиться к питанию, как к просто еде, а не наслождению и наркотику  

17 октября 2013, 14:59 |  Комментарии: 1
Дневник это супер!https://dietadiary.com/blog/39292/88047

Возвращение блудного попугая

00срыв,Я

Девочки! Каюсь...{#help} Закидайте меня не тамками, а сопагами {#po_zadu} Я не знаю, что со мной творится. Никак не закрою рот.  Еще весной весила 66-67 кг , а теперь 73 .{#cray2} У меня уже невров нет с собой бороться. Этот толстый живот, как меня достал. Такое ощущение, что все 7 кг именно в нем. {#zol}

Мне очень нужна помощь. Начинается дипрессия . Как же незаметно набрался вес за период радостного лета. 

Вот заметила, стоит мне уйти с сайта и вес возвращается. Я что не могу держать вес без контроля и отчетов?

17 октября 2013, 10:10 |  Комментарии: 7
Возвращение блудного попугаяhttps://dietadiary.com/blog/39292/88006

Я 5 лет назад. Или история мотивации

00житье-бытье,Я
Хочу рассказать о том, как я уже 5 лет стараюсь быть в одном размере. И все это благодаря одному платью.
5 лет назад мы с мужем решили зайти в наш городской Бутик ))) Есть у нас на главной улице сеть магазинов крутой мадам с шмаотками от крутых дизайнеров.  Муж любитель брендов, а я обычно в стороне, не вижу смысла платить деньги за тряпки. НО! Есть мечты!!! И они имеют свойства сбываться.
Вот. В тот прекрасный день, я как всегда зашла, стала у стеночки и жду. И тут вижу! Оно! Так скромненько в углу на манекене. То, что было со мной потом, просто не возможно описать. Мужу показываю. Он когда увидел цену, чуть дара речи не лишился! " Я могу на эти деньги целый год в бутик ходить!" Кричал он. " Ну, я не прошу купить, я только померяю!" На что получила согласие. Зашла в примерочную, одела .
Теперь невозможно описать словами, ЧТО было с мужем. Он минут 5 стоял, как пришибленный, а потом сказал " Берем!" Вот так у меня появилась мечта.
Я давно хотела платье с пышной юбкой, но мне все не нравилось, а тут любовь с первого взгляда.
Так могу сказать, что оно волшебное. Как только его одеваю, сразу взгляд у мцжа меняется, он соловеет, мутнеет и все время просится домой )))))
А почему стройность? Да просто у платья тугой корсет и влезть в него можно только будучи в идеальном весе, не более 68 кг, а еще лучше 65.  Вот и слежу за собой постоянно, чтоб каждое 3 июня я могла его одеть и пойти в ресторан отметить день нашей свадьбы. Ну а потом.... брачная ночь_))))
Итак, встречайте! Платье Прада, не помню какого кода коллекция)))) Но круто)) это грее душу)))


 
З.Ы. Это мое самое худое состояние. Теперь стремлюсь к нему опять
 
 
Вот тут уже полнее
и ручки уже еле влазят

плптье

 

19 февраля 2013, 23:39 |  Комментарии: 9
Я 5 лет назад. Или история мотивацииhttps://dietadiary.com/blog/39292/43196

Мои рецепты

Овсяный пирог с бананами

Овсяный пирог с бананами

Продукты: Овсяный пирог с бананами 250кал

Калорийность: 26000.00 Ккал

Описание:  Овсяный пирог с бананами и черникой — 250 ккал   Начните свой день именно с этого вкусного и полезного завтрака. Овсянка, …   »»

Запеканка куриная

Запеканка куриная

Продукты: 

Калорийность:  Ккал

Описание:  Запеканка с куриным филе и овощами Состав: замороженная цветная капуста 200г замороженная стручковая фасоль 200г куриная филе 400г 1 луковица …   »»

Конфеты из чернослива

Конфеты из чернослива

Продукты: Конфеты из чернослива

Калорийность: 294.00 Ккал

Описание:      Состав: чернослив 100г …   »»

▲Admin Area