39292

https://svetlyachok.livejournal.com/

Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало.

Два важных правила запомни для начала:
Ты лучше голодай, чем что попало ешь,
И лучше будь один, чем вместе с кем попало!

	Maintenance	Fat Loss	Extreme Fat Loss
Monday	2090	1672	1254
Tuesday	1672	1338	1215
Wednesday	2508	2006	1505
Thursday	2090	1672	1254
Friday	1881	1505	1215
Saturday	2299	1839	1379
Sunday	2090	1672	1254

https://www.freedieting.com/tools/calorie_calculator.htm

День 7

Да!Да!Да!!!!! Тададам-тададам-там !!!! {#prygun}

Он ушел! Это 1 кг ушел! Я сегодня раз пять утром становилась на весы {#lol} а они показывают 68,2 {#win}

Как же я вчера пережила день сама не знаю. Сделать его разгрузочным не смогла. На нервной почве хотелось ЖРАААТЬЬЬ!!!! Вечером даже 2 голубца съела. Потом остановила себя, легла под одеяло и заставила себя уснуть.

Сон лучшее средство для похудения!!!! {#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/>))))}

Калории за день в норме 1161

Вух!

29 января 2013, | Комментарии: 15

День 7https://dietadiary.com/blog/39292/40592

600 калорий????? Это целый день на крошках а потом налупиться ? {#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/>))))} Мне вариант лечь спать больше нравится {#:D} Так глядишь и зима быстрее пройдет

Ксюша , спасибо за поддержку!

Izida , мы всех победим! И скоро будет 60 !

29 января 2013, 11:18

klear

116425

Спасибо, Настя! Я оняла, что процесс похудения вечный, И пока в голове не уложишь , что " Я навсегда поменя свой образ жизни!" ничего не измениться. Так и буду как гормошка скакать

29 января 2013, 11:28