Ышо бисквита не касался,
Ышо не тронуто безе...
А как нагнуться, шоб разуца
Хз
(с)
Ну что, прошло 3 недели. Я уже аки кипирис строен и прекрасен. МинусСтрашноСказатьАжноЦельных 8,2кг!
Увидал таки "двухзначное число - 99" (с). И даже уже 98 увидал (98,5). Прияяяяятнааа....
Худеется легко: работы подвалило - некогда думать о еде. Весь день как белка в колесе крутишься, телефон не выпуская. Домой прибегаешь в 21ч выпучив глаза - а там салат... ну и кусочек мяса... СЧАСТИИИЕЕЕ!
Сожрешь всё, глаза осоловели... потупишь 20 минут в тарелку пустую... и снова работать до 00ч в компе. Эдак и худеть легко: переживать о несъеденном некогда.
Но че-то задумался, что с таким графиком надо себя поддержать чем то... Пожалуй, запишусь в соляную пещеру: посидеть хоть в тишине и полумраке полчаса без телефона.
7 апреля 2023, | Комментарии: 12
Комментарии
Корочка
Ого, как быстро похудел...
7 апреля 2023, 00:35
YAR33
Приветик) Спасибочки. Ну, на этой диете обычно за месяц около 10кг сбрасываешь (при моем весе 105-108кг). Третий год подряд практикую раз в год.
Потом опять набираю за полгода.... и особенно осенью.
В общем, ключевой вопрос как обычно - как УДЕРЖАТЬСЯ на достигнутом.
7 апреля 2023, 02:19
Irina Vladimirovna
А на этой диете- это работа и отсутствие еды кроме салата?
8 апреля 2023, 06:38
YAR33
Не... это протасовка)
Первые две недели без мяса. Салаты, яйцо (одно), кусочек сыра, творог (до 5%). Салат и творог без ограничений.
С третьей недели отварное мясо или рыбу не жирную можно добавлять до 300гр. (чуть сокращая молочку)
С пятой недели этап закрепления (месяц)... че там можно не помню уже, надо будет глянуть. Помню, орехов штучек 10 в день можно)) Очень ругался в том или позатом году на это кол-во.
Хорошая диета. Поджелудочная отдыхает.
Ну и в принципе, не голодный ходишь, так как сладкого нет вообще ни в каком виде (инсулин не скачет из за этого).
Физуху хорошо бы добавлять с третьей недели (на первых двух неделях тяжко - нет энергии на салатах). Чтобы мышцы не уходили.
8 апреля 2023, 17:44
Irina Vladimirovna
А... Это я знаю. Пробовала. Хватило меня на 2 недели
8 апреля 2023, 22:44
YAR33
Ну да... первые две недели тяжелые. Потом уже легче.
С мясцом... рыбой и бульончиком.
Опять же - тяжелые они в первый раз. Я уже третий раз худею так - сейчас вообще просто идет.
8 апреля 2023, 00:41
Юлия D
Прямо как моя работа, один в один!
9 апреля 2023, 19:26
YAR33
Тоже продаешь компы и майнеры?))
10 апреля 2023, 07:47
Юлия D
Нет, занимаюсь поддержкой пользователей SAP - ничего планировать нельзя, каждый вечер - сюрпириз, каждые выходные или выход официально, или по собственному жеданию (когда совесть гложет). В общем сплошная гибкость!!! Одна надежда на отпуск - когда вообще не читаешь почту и игноришь звонки.
10 апреля 2023, 09:28
YAR33
Вот... а у меня ещё в выходные и в отпуску звонки/сообщения с Авито... Вчера (в воскресенье) 5ч с клиентом комплектующие ему к компу "подбирали".
Веселуха.
10 апреля 2023, 09:57
Юлия D
Волка ноги кормят...
10 апреля 2023, 19:08
YAR33
эт да(( подкашиваются ноги у волка уже... сижу вот, договора в 23-30 доделываю дома...
11 апреля 2023, 23:24