Прошло больше месяца - теперь у меня 52 кг. Наконец таки я влвезла в свои джинсы, хорошо они смотрятся в весе не больше 51 кг. Есть недостатки, есть лишнее, но с этим я буду уже бороться с помощью спорта.
Заметки
00
2 августа 2012, 02:51 | Комментарии: 0
https://dietadiary.com/blog/3665/26663
Дневник питания
21 мая 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 945.00 | 17.17 | 28.41 | 79.08 | 565.60 | 1249.48 | ||
| 01:58 | Клубника | 400.00 | 3.20 | 1.60 | 33.20 | 338.80 | 140.00 | |
| 01:59 | Миндаль | 45.00 | 8.37 | 25.97 | 6.12 | 1.80 | 290.25 | |
| 01:59 | Пиво светлое | 250.00 | 0.70 | 0.00 | 7.70 | 225.00 | 102.23 | |
| 02:00 | куриные котлеты | 80.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 120.00 | |
| 02:01 | Хлеб ржаной «Столичный» | 70.00 | 4.90 | 0.84 | 32.06 | 0.00 | 147.00 | |
| 02:01 | овсяное печенье | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 450.00 | |
| Итого | 945.00 | 17.17 | 28.41 | 79.08 | 565.60 | 1249.48 |
23 апреля 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1265.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 2609.50 | ||
| 02:43 | мороженое | 65.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 292.50 | |
| 02:50 | блинчик | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 525.00 | |
| 02:51 | ирис шоколадный | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 175.00 | |
| 02:51 | хлеб | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 440.00 | |
| 02:52 | котлеты | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 120.00 | |
| 02:53 | ряженка | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | |
| 02:53 | вино | 70.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 42.00 | |
| 02:54 | торт миндальный | 130.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 715.00 | |
| Итого | 1265.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 2609.50 |
26 мая 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 660.00 | 18.62 | 9.24 | 16.14 | 2.40 | 1189.00 | ||
| 15:00 | Творог 9% | 100.00 | 16.00 | 8.00 | 3.00 | 0.00 | 157.00 | |
| 16:00 | булочка с клубникой | 60.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 270.00 | |
| 16:10 | торт моцарт | 30.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 135.00 | |
| 18:00 | Геркулес хлопья | 20.00 | 2.62 | 1.24 | 13.14 | 2.40 | 71.00 | |
| 18:00 | закваска клубничная | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 142.00 | |
| 19:20 | морской окунь | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 103.00 | |
| 19:20 | хек | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 86.00 | |
| 20:00 | печенье овсяное с орехом | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 225.00 | |
| Итого | 660.00 | 18.62 | 9.24 | 16.14 | 2.40 | 1189.00 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии