Идеал в бикини: как выглядеть стройнее
Заметки
00
19 марта 2013, 08:30 | Комментарии: 0
ПОЧЕМУ ТОЛСТЕЮТ В ОФИСЕ
00Почему толстеют в офисе
Люди, работающие в офисе, входят в группу риска: почти половина офисных работников приобретает лишние килограммы. Основные причины – малоподвижный образ жизни, стресс и неправильное питание.
Подробнее: https://vitaportal.ru/krasota-i-vneshnost/slideshow/20-sposobov-pohudet-v-ofise.html#ixzz2NxZBSXZi
19 марта 2013, 07:15 | Комментарии: 2
такая полезная ходьба!!!
00Смотрим слайдшоу о полезности ходьбы, какие виды бывают и чего можно достичь благодаря тому, что мы можем делать каждый день по дороге на работу и с работы!!!
18 марта 2013, 14:49 | Комментарии: 1
со страницы Императрицы
00Время пищеварения пищи в желудке.
1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.
2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.
3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.
4-5 часов - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.
5-6 часов - грибы, шпик.
Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна.
Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (основано на непереедании), но и сохранить здоровьё желудочно-кишечному тракту. Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется с вами. И никакой экстримальности.(с)
18 марта 2013, 10:59 | Комментарии: 4
хотя на меня вот такие шейки не действуют (особенности организьму)
Комментарии