Заметки
Дневник питания
28 января 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 905.00 | 34.62 | 24.79 | 123.36 | 229.00 | 1623.14 | ||
| 19:26 | Каша овсяная «Домашнее бистро» (сухой продукт) | 30.00 | 2.76 | 1.32 | 20.16 | 0.00 | 98.64 | |
| 19:27 | Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин | 5.00 | 0.00 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 45.00 | |
| 19:27 | Перец жёлтый сладкий | 70.00 | 0.91 | 0.00 | 3.99 | 0.00 | 18.90 | |
| 19:27 | Корн салат листовой "Белая дача" | 50.00 | 0.75 | 0.10 | 1.15 | 45.00 | 8.50 | |
| 19:28 | мясо свинина | 120.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 460.80 | |
| 19:28 | Грибной суп «Hortex» | 130.00 | 2.60 | 0.78 | 10.92 | 0.00 | 61.10 | |
| 19:28 | Андреевский хлебец "Злаковый коктейль" | 30.00 | 0.33 | 1.26 | 18.15 | 0.00 | 101.40 | |
| 19:29 | Гречневая каша рассыпчатая | 70.00 | 3.19 | 0.83 | 16.19 | 49.00 | 83.50 | |
| 19:29 | Салат витаминный | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 60.50 | |
| 19:30 | Сыр моцарелла | 40.00 | 10.40 | 8.68 | 0.40 | 0.00 | 121.20 | |
| 19:31 | Лаваш армянский | 40.00 | 4.08 | 0.40 | 23.16 | 0.00 | 115.20 | |
| 19:32 | Пресное тесто для вареников | 50.00 | 4.00 | 0.32 | 21.34 | 0.00 | 105.00 | |
| 19:32 | мясо свинина | 60.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 230.40 | |
| 19:33 | Шоколад 85 % | 10.00 | 1.10 | 4.60 | 1.90 | 0.00 | 53.00 | |
| 19:33 | Bio Баланс Кефирный 1% | 150.00 | 4.50 | 1.50 | 6.00 | 135.00 | 60.00 | |
| Итого | 905.00 | 34.62 | 24.79 | 123.36 | 229.00 | 1623.14 |
27 января 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 823.00 | 36.33 | 30.43 | 132.38 | 217.70 | 1458.39 | ||
| 19:40 | Каша овсяная «Домашнее бистро» (сухой продукт) | 30.00 | 2.76 | 1.32 | 20.16 | 0.00 | 98.64 | |
| 19:41 | Шоколад 85 % | 10.00 | 1.10 | 4.60 | 1.90 | 0.00 | 53.00 | |
| 19:41 | Масло сливочное 82% | 3.00 | 0.02 | 2.46 | 0.02 | 0.00 | 22.20 | |
| 19:41 | Молоко 2,5 % | 50.00 | 1.40 | 1.25 | 2.35 | 45.00 | 26.50 | |
| 19:42 | Рис длиннозерный обработанный паром | 50.00 | 4.05 | 0.20 | 39.05 | 7.00 | 174.35 | |
| 19:44 | Капуста квашеная | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 3.30 | 142.50 | 28.50 | |
| 19:44 | мясо свинина | 130.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 499.20 | |
| 19:45 | Био-кефир 2,5% "Эффективный" BioMax | 200.00 | 5.80 | 5.00 | 8.00 | 0.00 | 100.00 | |
| 19:45 | Сырники | 120.00 | 15.60 | 8.40 | 31.20 | 0.00 | 264.00 | |
| 19:45 | Пирожки с капустой | 80.00 | 5.60 | 7.20 | 26.40 | 23.20 | 192.00 | |
| Итого | 823.00 | 36.33 | 30.43 | 132.38 | 217.70 | 1458.39 |
26 января 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 540.00 | 27.34 | 28.95 | 69.54 | 214.46 | 754.30 | ||
| 16:21 | Зернёный творог 5% | 150.00 | 19.05 | 7.50 | 3.60 | 0.00 | 157.50 | |
| 16:21 | Андреевский хлебец "Злаковый коктейль" | 35.00 | 0.39 | 1.47 | 21.18 | 0.00 | 118.30 | |
| 16:22 | Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин | 5.00 | 0.00 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 45.00 | |
| 16:22 | Капуста квашеная | 130.00 | 0.00 | 0.00 | 2.86 | 123.50 | 24.70 | |
| 16:22 | колбаса докторская | 40.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 80.00 | |
| 16:23 | Пирожки с капустой | 80.00 | 5.60 | 7.20 | 26.40 | 23.20 | 192.00 | |
| 16:25 | Шоколад Бабаевский горький | 20.00 | 1.66 | 7.46 | 8.86 | 0.00 | 108.80 | |
| 16:26 | Клубника | 80.00 | 0.64 | 0.32 | 6.64 | 67.76 | 28.00 | |
| Итого | 540.00 | 27.34 | 28.95 | 69.54 | 214.46 | 754.30 |
27 декабря 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 926.00 | 54.89 | 40.65 | 141.98 | 190.84 | 1188.34 | ||
| 20:01 | Мёд | 5.00 | 0.04 | 0.00 | 4.02 | 0.00 | 15.70 | |
| 20:01 | Лимон | 5.00 | 0.05 | 0.00 | 0.18 | 4.39 | 1.55 | |
| 20:02 | Банан | 70.00 | 1.05 | 0.00 | 15.68 | 51.80 | 63.70 | |
| 20:02 | рыба | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 10.00 | |
| 20:02 | Каша овсяная «Домашнее бистро» (сухой продукт) | 30.00 | 2.76 | 1.32 | 20.16 | 0.00 | 98.64 | |
| 20:02 | Андреевский хлебец "Злаковый коктейль" | 21.00 | 0.23 | 0.88 | 12.71 | 0.00 | 70.98 | |
| 20:03 | Печенье сахарное с топлёным молоком | 8.00 | 0.58 | 1.54 | 5.64 | 0.00 | 36.96 | |
| 20:03 | Мандарин | 70.00 | 0.49 | 0.00 | 6.02 | 61.95 | 26.60 | |
| 20:04 | Грибной суп «Hortex» | 150.00 | 3.00 | 0.90 | 12.60 | 0.00 | 70.50 | |
| 20:04 | Комильфо Конфеты шоколадные с кешью | 20.00 | 1.44 | 7.72 | 9.32 | 0.00 | 113.80 | |
| 20:04 | Перец жёлтый сладкий | 80.00 | 1.04 | 0.00 | 4.56 | 0.00 | 21.60 | |
| 20:04 | Помидор | 80.00 | 0.48 | 0.16 | 1.92 | 70.40 | 15.91 | |
| 20:05 | Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин | 7.00 | 0.00 | 7.00 | 0.00 | 0.00 | 63.00 | |
| 20:05 | Лаваш домашний | 50.00 | 3.95 | 1.40 | 28.95 | 0.00 | 138.00 | |
| 20:05 | Грецкий орех | 10.00 | 1.38 | 6.13 | 1.02 | 0.50 | 64.80 | |
| 20:06 | Изюм | 10.00 | 0.20 | 0.00 | 7.20 | 1.80 | 29.60 | |
| 20:06 | Творог 5% "Старая Ладога" | 200.00 | 32.00 | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 242.00 | |
| 20:06 | Йогурт DANONE творожный персик и абрикос | 100.00 | 6.20 | 3.60 | 12.00 | 0.00 | 105.00 | |
| Итого | 926.00 | 54.89 | 40.65 | 141.98 | 190.84 | 1188.34 |
26 декабря 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 628.00 | 19.27 | 17.66 | 89.71 | 125.19 | 712.29 | ||
| 18:46 | Мёд | 5.00 | 0.04 | 0.00 | 4.02 | 0.00 | 15.70 | |
| 18:47 | Лимон | 5.00 | 0.05 | 0.00 | 0.18 | 4.39 | 1.55 | |
| 18:47 | Фасоль белая с томатном соусе | 50.00 | 3.50 | 0.32 | 9.80 | 0.00 | 56.10 | |
| 18:47 | Банан | 40.00 | 0.60 | 0.00 | 8.96 | 29.60 | 36.40 | |
| 18:47 | Изюм | 10.00 | 0.20 | 0.00 | 7.20 | 1.80 | 29.60 | |
| 18:48 | Андреевский хлебец "Злаковый коктейль" | 15.00 | 0.17 | 0.63 | 9.08 | 0.00 | 50.70 | |
| 18:48 | рыба | 30.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 30.00 | |
| 18:48 | рыба | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 50.00 | |
| 18:49 | Помидор | 30.00 | 0.18 | 0.06 | 0.72 | 26.40 | 5.97 | |
| 18:49 | Фасоль белая с томатном соусе | 50.00 | 3.50 | 0.32 | 9.80 | 0.00 | 56.10 | |
| 18:49 | Андреевский хлебец "Злаковый коктейль" | 10.00 | 0.11 | 0.42 | 6.05 | 0.00 | 33.80 | |
| 18:50 | Пресное тесто для вареников | 30.00 | 2.40 | 0.19 | 12.80 | 0.00 | 63.00 | |
| 18:50 | Био-кефир 2,5% "Эффективный" BioMax | 200.00 | 5.80 | 5.00 | 8.00 | 0.00 | 100.00 | |
| 18:50 | Комильфо Конфеты шоколадные с кешью | 20.00 | 1.44 | 7.72 | 9.32 | 0.00 | 113.80 | |
| 18:50 | икра | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 23.00 | |
| 18:51 | Масло подсолнечное | 3.00 | 0.02 | 3.00 | 0.00 | 0.00 | 26.97 | |
| 18:51 | Капуста белокочанная | 70.00 | 1.26 | 0.00 | 3.78 | 63.00 | 19.60 | |
| Итого | 628.00 | 19.27 | 17.66 | 89.71 | 125.19 | 712.29 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
