Мучное,мороженное,шоколад,сахар,соль..
Следить за потреблением калорий!!! Не привышать 1100ккл в день!!!
Заметки
Отказ от продуктов
00 25 апреля 2011, 10:39 | Комментарии: 5
Отказ от продуктовhttps://dietadiary.com/blog/3331/6441
Дневник питания
30 апреля 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 830.00 | 18.30 | 2.25 | 20.60 | 574.75 | 382.50 | ||
| 08:00 | каша овсяная | 130.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 208.00 | |
| 08:20 | Молоко 2,5 % | 50.00 | 1.40 | 1.25 | 2.35 | 45.00 | 26.50 | |
| 08:20 | Чай зелёный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 14:36 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 14:37 | Творог 1% | 100.00 | 16.30 | 1.00 | 1.30 | 0.00 | 79.00 | |
| 14:37 | Яблоки | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.95 | 129.75 | 69.00 | |
| Итого | 830.00 | 18.30 | 2.25 | 20.60 | 574.75 | 382.50 |
29 апреля 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1085.00 | 22.34 | 6.82 | 52.47 | 811.75 | 462.05 | ||
| 08:05 | каша пшенная | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 130.00 | |
| 08:05 | Чай зелёный | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 08:05 | Молоко 2,5 % | 50.00 | 1.40 | 1.25 | 2.35 | 45.00 | 26.50 | |
| 15:00 | Творог 1% | 100.00 | 16.30 | 1.00 | 1.30 | 0.00 | 79.00 | |
| 15:05 | Банан | 50.00 | 0.75 | 0.00 | 11.20 | 37.00 | 45.50 | |
| 15:10 | Крекер французский | 20.00 | 1.64 | 4.30 | 11.46 | 0.00 | 94.20 | |
| 21:00 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 21:30 | хлебц | 5.00 | 0.55 | 0.09 | 3.07 | 0.00 | 5.95 | |
| 21:30 | Вода | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 21:31 | хлебц | 10.00 | 1.10 | 0.18 | 6.14 | 0.00 | 11.90 | |
| 21:54 | Яблоки | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.95 | 129.75 | 69.00 | |
| Итого | 1085.00 | 22.34 | 6.82 | 52.47 | 811.75 | 462.05 |
28 апреля 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1543.60 | 23.15 | 22.50 | 70.01 | 1171.25 | 831.84 | ||
| 08:17 | каша 4 злака | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 238.00 | |
| 08:17 | Вода | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 08:18 | Молоко 2,5 % | 60.00 | 1.68 | 1.50 | 2.82 | 54.00 | 31.80 | |
| 13:00 | рыба | 50.00 | 11.50 | 0.05 | 0.00 | 0.00 | 55.50 | |
| 13:00 | Салат зелёный | 150.00 | 2.25 | 0.00 | 3.30 | 142.50 | 21.00 | |
| 13:20 | пироженное трубочка с кремом | 20.00 | 0.34 | 5.04 | 10.18 | 0.00 | 90.80 | |
| 13:20 | Чай зелёный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 16:00 | Крекер французский | 55.00 | 4.51 | 11.83 | 31.52 | 0.00 | 259.05 | |
| 20:32 | шоколад бабаевский с миндалем | 6.60 | 0.57 | 2.76 | 2.75 | 0.00 | 37.82 | |
| 20:35 | Кофе растворимый (сухой) | 2.00 | 0.30 | 0.07 | 0.14 | 0.00 | 2.37 | |
| 20:35 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 20:35 | Молоко 2,5 % | 50.00 | 1.40 | 1.25 | 2.35 | 45.00 | 26.50 | |
| 20:36 | Вода | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 20:43 | Яблоки | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.95 | 129.75 | 69.00 | |
| Итого | 1543.60 | 23.15 | 22.50 | 70.01 | 1171.25 | 831.84 |
27 апреля 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1219.00 | 27.65 | 39.14 | 124.42 | 424.00 | 1124.03 | ||
| 08:10 | каша овсяная | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 160.00 | |
| 08:20 | Чай зелёный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 11:00 | Шоколад молочный | 16.00 | 1.26 | 4.77 | 8.67 | 0.00 | 82.72 | |
| 15:00 | Картофель отварной | 200.00 | 4.00 | 0.80 | 33.40 | 180.00 | 164.00 | |
| 15:06 | Помидор | 50.00 | 0.30 | 0.10 | 1.20 | 44.00 | 9.95 | |
| 15:06 | Огурец | 50.00 | 0.40 | 0.00 | 1.50 | 0.00 | 7.50 | |
| 15:07 | сметана 18% Вятушка | 8.00 | 0.20 | 1.44 | 0.25 | 0.00 | 14.96 | |
| 15:07 | хлебц | 5.00 | 0.55 | 0.09 | 3.07 | 0.00 | 5.95 | |
| 15:08 | Батон | 15.00 | 1.19 | 0.41 | 8.70 | 0.00 | 41.85 | |
| 20:48 | Крекер французский | 25.00 | 2.05 | 5.38 | 14.33 | 0.00 | 117.75 | |
| 20:53 | бифилайф Вологодский | 450.00 | 12.60 | 11.25 | 32.40 | 0.00 | 281.25 | |
| 21:43 | Мороженное Пломбир с фисташками | 100.00 | 5.10 | 14.90 | 20.90 | 0.00 | 238.10 | |
| Итого | 1219.00 | 27.65 | 39.14 | 124.42 | 424.00 | 1124.03 |
26 апреля 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1325.00 | 18.81 | 32.77 | 139.17 | 682.25 | 1421.12 | ||
| 08:30 | каша пшеничная | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 255.00 | |
| 08:30 | Чернослив (сухофрукты) | 10.00 | 0.23 | 0.00 | 6.56 | 2.50 | 26.40 | |
| 08:30 | масло крестьянскре | 5.00 | 0.05 | 3.63 | 0.07 | 0.00 | 33.10 | |
| 09:00 | Чай зелёный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 19:00 | Роллы с огруцом | 250.00 | 5.85 | 0.33 | 54.15 | 0.00 | 236.65 | |
| 19:00 | Вино белое сухое | 350.00 | 0.00 | 0.00 | 0.35 | 350.00 | 248.50 | |
| 19:20 | Мороженное Пломбир с фисташками | 150.00 | 7.65 | 22.35 | 31.35 | 0.00 | 357.15 | |
| 20:00 | Яблоки | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.95 | 129.75 | 69.00 | |
| 20:08 | Кекс с изюмом | 60.00 | 4.43 | 6.46 | 29.74 | 0.00 | 195.32 | |
| Итого | 1325.00 | 18.81 | 32.77 | 139.17 | 682.25 | 1421.12 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
poli
вперед и с песней
25 апреля 2011, 13:47
Таша
25 апреля 2011, 12:59
Milka
25 апреля 2011, 15:37
Milka
25 апреля 2011, 15:38
poli
https://dietadiary.com/forum/viewtopic.php?f=32&t=222 это про молокочай, все подробненько. Мне лично очень нравится такая разгрузка. Я никогда не выдерживала не есть целый день, а с помощью молокочая у меня это получилось, килограммы уходят в лет.
26 апреля 2011, 09:08