6 недель вес 79.7 отвес за неделю 0.7 общий 4.9

Наконец на этой неделе на весах первая цифра 7, а не 8. На этой неделе каждое утро ела по кусочку пахлавы и синдром золотой рыбки, не хранящей информацию более 5 минут прошёл и нормально могла работать. Вывод - нужно утром больше углеводов потреблять. В связи с этим гуглила сегодня самодельные конфеты, оказывается все они делаются достаточно просто, хочу попробовать сделать конфеты из сухофруктов и орехов. Сегодня сделала десерт - йогурт без добавок, сверху посыпала какао, маком и кокосовой стружкой. Очень прикольно на вкус, как будто ешь торт.

30 ноября 2024, | Комментарии: 13

6 недель вес 79.7 отвес за неделю 0.7 общий 4.9https://dietadiary.com/blog/331294/383753

Поздравляю, так держать! Я тоже решила увеличить угли на утро, пока холода. Потому, что заметила что без них у меня через несколько дней коматоз и срыв. И тоже уже гуглю конфетки и ПП десерты.

1 декабря 2024, 12:08

Ясмина007

1150225

newstory пишет:
Поздравляю, так держать! Я тоже решила увеличить угли на утро, пока холода. Потому, что заметила что без них у меня через несколько дней коматоз и срыв. И тоже уже гуглю конфетки и ПП десерты.

Подписана в тг на эндокринолога и она вообще не за демонизацию сахара, а со соблюдение калоража и кбжу для похудения. И вот нашла пост, где девочки делились любымыми протеиновыми вкусностями и теперь у меня в корзине наборов 5 от разных фирм🤣

1 декабря 2024, 16:16

Милая Барышня

1150227

Поздравляю с 7! Я давно как-то делала ПП конфеты, что-то на основе моркови - мне очень понравилось.

1 декабря 2024, 16:50

Aurelie

1150230

Какие приятные новости ! Так и продолжать ! {#win}

1 декабря 2024, 17:03

Ясмина007

1150233

Милая Барышня пишет:
Поздравляю с 7! Я давно как-то делала ПП конфеты, что-то на основе моркови - мне очень понравилось.

Да, есть и на основе моркови и на твороге желейные, вообщем подобрать что-то точно можно

1 декабря 2024, 17:42

Ясмина007

1150234

Aurelie пишет:
Какие приятные новости ! Так и продолжать !

Спасибо

1 декабря 2024, 17:43

Ясмина007

1150235

Фриллис пишет:
А можно просто съесть 2-3 кураги и горсть орехов))

Отличный темп похудения, правильный.

Спасибо или так тоже. По поводу орехов хочу почитать ещё, там много жиров, поэтому с ними тоже главное не перебрать. Но по мне в рационе они должныбыть

1 декабря 2024, 17:44

Лиза Л

1150240

6 недель вес 79.7 отвес за неделю 0.7 общий 4.9

Отличный результат! Поздравляю! {#good}

Из творога и сухого желе делаю творожное суфле с разными вкусами, разливаю в силиконовые формочки. Получается красиво, белково и и углеводы присутствуют, - вкусно с чаем.

1 декабря 2024, 20:16

Ясмина007

1150249

Лиза Л пишет:

6 недель вес 79.7 отвес за неделю 0.7 общий 4.9

Отличный результат! Поздравляю!

Из творога и сухого желе делаю творожное суфле с разными вкусами, разливаю в силиконовые формочки. Получается красиво, белково и и углеводы присутствуют, - вкусно с чаем.

Вот тоже хочу попробовать

1 декабря 2024, 22:48

Kris210180

1150278

Молодец!!!Представляю какой же это кайф!!!

2 декабря 2024, 11:48

Ясмина007

1150300

Kris210180 пишет:
Молодец!!!Представляю какой же это кайф!!!

Спасибо, чем меньше лишних кг, тем конечно лучше.

2 декабря 2024, 18:16

Фриллис

1150410

Ясмина007 пишет:
Фриллис пишет:
А можно просто съесть 2-3 кураги и горсть орехов))

Отличный темп похудения, правильный.

Спасибо или так тоже. По поводу орехов хочу почитать ещё, там много жиров, поэтому с ними тоже главное не перебрать. Но по мне в рационе они должныбыть

У меня каждый день разные орехи в рационе. Но только небольшая горсточка - 30 г.

4 декабря 2024, 07:28