Тоже с режимом сна ни как.  Ну так нравится ночью посидеть рукоделием позаниматься .  Мне показалось что вес сбрасывается больше когда до 12 ночи спать ложусь. Даже проверила сегодня ночью. Легла спать ну очень поздно. Но как ни странно сбросила 700 грамм.  А чтоб зараза по носоглотке не болталась в подмогу 4й грудной сбор в пакетах. Просто два пакетика заварить как чай в стакане и полстакана за пол часа до еды. Перестанет в носоглотке бултыхаться, а будет выходить. И будет тебе счастье) Удачки!

Спасибо за совет! Надо будет попробовать. А то достало уже(

Мне вот тоже кажется, что когда я режим дня соблюдаю, вес лучше уходит. Хотя, возможно, тут всё в комплексе. Соблюдаю-то я, в основном, по рабочей необходимости. Т.е. просыпаюсь рано (чтоб на работу успеть), ложусь тоже (чтоб нормально проснуться), ем примерно в одно время (до работы, в перерыв и после), и получается, что всё чётко по часам. И организму, наверное, так проще работать. Плюс меньше возможностей обожраться: во время работы некогда, а в вечернее время засыпаешь раньше, чем просыпается ночной Жорик... Короче, сплошные плюсы))) Осталось из отпуска выйти 

Я против легкого насморка полощу концентр содным раствором гланды, часто. Даже кажд день как профилактику, и простуды ушли.правда когда заболел сильно то сода уже не помогала , надо более сильное пришлось применять

Спасибо, чувствую тоже надо всзять за правило полоскать регулярно, т.к. хронический тонзиллит у меня уже есть - и от любой хрени возникает воспаление. И профилактика нужна регялурно, но я ленюсь, естественно))