При похудении на 18 кг грудь сдуется 100%. Мазать, массажировать и тереть грудь не рекомендую, в спортзале ее не накачать. Готовьтесь, что грудь уйдет в первую очередь, к сожалению

Спасибо за мнение, хоть и не обрадовали, ох 🥲

Типы фигуры остаются одинаковыми в любом весе. Кто морковка, кто яблоко..... Чтобы отдельно талию уменьшить, надо липосакцию делать. 

Ленчикпчёлка пишет:

так есть же упражнения для груди... думаю что любые мышцы можно прорабатывать, улучшая кровобращение... отжимания даже от стены... перед собой надавливать на ладони рук поочерёдно...

если сразу и опадёт, со временем обязательно восстановится...

я похудела почти на 20 кг, живот повис, а вот через 10 лет смотрю, что меньше висит... и это после пятидесяти... да и грудь и не сильно повисла... так я почти и не делаю никаких упражнений...

и очень помогает бассейн, это уж точно...

но ни чего утверждать не буду... мы очень разные.. и телами и мозгами... а в лучшее надо верить... когда худеешь всегда доволен и настроение лучше... и здоровье... и активнее во всём становишься...

удачи и всё получится...

 Спасибо вам огромное за поддержку! выгллядите вы прекрасно! То, что при похудении на 20 кг не обвисла грудь - это отлично. Спасибо!! 

Любовь2022 пишет:

Типы фигуры остаются одинаковыми в любом весе. Кто морковка, кто яблоко..... Чтобы отдельно талию уменьшить, надо липосакцию делать. 

 Согласна про типы фигуры! а с животом - я подключику к программе своей в спортзале усилинный пресс. Посмотрим как будет уходит., должно по  идее. В 20 лет же у меня же был плоский живот. Хочу вернуть 

Ленчикпчёлка пишет:

Шаманника пишет:

 Согласна про типы фигуры! а с животом - я подключику к программе своей в спортзале усилинный пресс. Посмотрим как будет уходит., должно по  идее. В 20 лет же у меня же был плоский живот. Хочу вернуть 

 у меня всегда был живот, подростком была толстая и много ела... моя ширина и боком и прямо одинаковая... а талия по бокам очень видна была, прям ямками.... любила смотреть на тень от фонарей, вытянутая и с тонкой талией...

уточните у тренера, чем больше качаешб пресс, тем ровнее бока, становишься прямоугольником... мышцы по бокам нарастают и уравнивают разницу талии и бёдер... это слышала неоднократно...

да и если посмотреть видео по упражнениям, у инструкторов талия не выражена, плоский живот и бока прямые...

но это я так вижу...

 Спасибо большое за советы!!

При занятиях спортом обязательно надевайте правильно подобраное спорт белье, особенно при беге и прыжках. без него растянется кожа груди

грудь - это молочная железа и жир. жир с груди при похудении уйдёт, соответственно если она большая, то при сильном похудении обвиснет в любом случае. только подтяжка!