Заметки
Дневник питания
24 августа 2024
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 820.00 | 93.89 | 44.28 | 245.01 | 0.00 | 1752.18 | ||
| 05:41 | сухари пшеничные классические | 75.00 | 8.90 | 1.26 | 52.28 | 0.00 | 249.41 | |
| 05:41 | печенье мария | 155.00 | 13.02 | 13.33 | 106.95 | 0.00 | 599.85 | |
| 08:51 | салат помидор огурец со сметаной | 200.00 | 1.88 | 4.70 | 7.48 | 0.00 | 78.22 | |
| 08:51 | бедро куриное запечённое | 150.00 | 43.50 | 18.00 | 1.50 | 0.00 | 337.50 | |
| 08:52 | Батон городской | 150.00 | 11.85 | 1.20 | 76.80 | 0.00 | 373.50 | |
| 15:01 | филе куриное копчёное | 90.00 | 14.74 | 5.79 | 0.00 | 0.00 | 113.70 | |
| Итого | 820.00 | 93.89 | 44.28 | 245.01 | 0.00 | 1752.18 |
23 августа 2024
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 795.00 | 57.66 | 75.60 | 296.93 | 0.00 | 1838.46 | ||
| 18:09 | круассан | 200.00 | 13.60 | 40.40 | 76.60 | 0.00 | 465.80 | |
| 18:10 | салат помидор огурец со сметаной | 160.00 | 1.50 | 3.76 | 5.98 | 0.00 | 62.58 | |
| 18:10 | филе куриное копчёное | 130.00 | 21.29 | 8.36 | 0.00 | 0.00 | 164.23 | |
| 18:10 | Пряники | 150.00 | 8.25 | 9.75 | 107.40 | 0.00 | 546.00 | |
| 18:10 | печенье мария | 155.00 | 13.02 | 13.33 | 106.95 | 0.00 | 599.85 | |
| Итого | 795.00 | 57.66 | 75.60 | 296.93 | 0.00 | 1838.46 |
22 августа 2024
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1320.00 | 142.53 | 110.78 | 208.90 | 89.75 | 2294.49 | ||
| 01:17 | Творог 5% "Старая Ладога" | 180.00 | 28.80 | 9.00 | 0.00 | 0.00 | 217.80 | |
| 01:17 | говядина отварная | 100.00 | 23.28 | 15.17 | 0.12 | 0.00 | 230.93 | |
| 01:17 | картофельное пюре | 200.00 | 5.00 | 8.40 | 29.40 | 0.00 | 212.00 | |
| 01:18 | Перец жёлтый сладкий | 100.00 | 1.30 | 0.00 | 5.70 | 0.00 | 27.00 | |
| 01:18 | круассан | 100.00 | 6.80 | 20.20 | 38.30 | 0.00 | 232.90 | |
| 01:18 | колбаса телячья | 75.00 | 9.90 | 21.23 | 0.23 | 41.25 | 231.00 | |
| 01:18 | Мёд | 60.00 | 0.48 | 0.00 | 48.18 | 0.00 | 188.40 | |
| 01:18 | Изюм | 25.00 | 0.50 | 0.00 | 18.00 | 4.50 | 74.00 | |
| 01:18 | Сметана 15% | 90.00 | 2.52 | 13.50 | 3.24 | 0.00 | 144.90 | |
| 01:19 | бедро куриное запечённое | 150.00 | 43.50 | 18.00 | 1.50 | 0.00 | 337.50 | |
| 01:19 | пита пшеничная | 75.00 | 5.55 | 0.60 | 37.43 | 0.00 | 181.50 | |
| 01:19 | Помидор | 50.00 | 0.30 | 0.10 | 1.20 | 44.00 | 9.95 | |
| 06:59 | филе куриное копчёное | 65.00 | 10.65 | 4.18 | 0.00 | 0.00 | 82.11 | |
| 07:00 | Батон городской | 50.00 | 3.95 | 0.40 | 25.60 | 0.00 | 124.50 | |
| Итого | 1320.00 | 142.53 | 110.78 | 208.90 | 89.75 | 2294.49 |
21 августа 2024
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1050.00 | 70.70 | 58.52 | 191.60 | 174.40 | 1594.78 | ||
| 02:41 | печенье сконы | 70.00 | 4.75 | 11.26 | 36.20 | 0.00 | 267.64 | |
| 05:02 | пита пшеничная | 100.00 | 7.40 | 0.80 | 49.90 | 0.00 | 242.00 | |
| 05:03 | Помидор | 30.00 | 0.18 | 0.06 | 0.72 | 26.40 | 5.97 | |
| 05:03 | Сыр 45% "Сваля" | 50.00 | 13.25 | 12.60 | 0.00 | 0.00 | 169.50 | |
| 06:59 | Рис дикий отварной | 200.00 | 7.98 | 0.68 | 42.68 | 148.00 | 202.00 | |
| 06:59 | Кефир 2,5% | 350.00 | 10.15 | 8.75 | 13.65 | 0.00 | 185.50 | |
| 06:59 | куриная отбивная с сыром и томатом | 100.00 | 13.00 | 16.00 | 3.00 | 0.00 | 205.00 | |
| 06:59 | филе куриное копчёное | 50.00 | 8.19 | 3.22 | 0.00 | 0.00 | 63.17 | |
| 06:59 | Батон городской | 50.00 | 3.95 | 0.40 | 25.60 | 0.00 | 124.50 | |
| 06:59 | Мороженое Филевский Гигант | 50.00 | 1.85 | 4.75 | 19.85 | 0.00 | 129.50 | |
| Итого | 1050.00 | 70.70 | 58.52 | 191.60 | 174.40 | 1594.78 |
20 августа 2024
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1136.00 | 126.35 | 47.22 | 163.97 | 93.70 | 1613.58 | ||
| 02:33 | пита пшеничная | 100.00 | 7.40 | 0.80 | 49.90 | 0.00 | 242.00 | |
| 02:39 | Творог 5% "Старая Ладога" | 180.00 | 28.80 | 9.00 | 0.00 | 0.00 | 217.80 | |
| 02:39 | Сметана 15% | 120.00 | 3.36 | 18.00 | 4.32 | 0.00 | 193.20 | |
| 02:39 | Изюм | 40.00 | 0.80 | 0.00 | 28.80 | 7.20 | 118.40 | |
| 02:39 | Мёд | 30.00 | 0.24 | 0.00 | 24.09 | 0.00 | 94.20 | |
| 02:40 | картофельное пюре | 100.00 | 2.50 | 4.20 | 14.70 | 0.00 | 106.00 | |
| 02:40 | желудок куриный отварной | 100.00 | 30.00 | 2.70 | 0.00 | 0.00 | 154.00 | |
| 02:40 | Яблоки | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 11.30 | 86.50 | 46.00 | |
| 03:47 | Батон городской | 56.00 | 4.42 | 0.45 | 28.67 | 0.00 | 139.44 | |
| 03:48 | мясо куриное вареное | 150.00 | 38.10 | 7.71 | 0.69 | 0.00 | 214.74 | |
| 03:48 | филе куриное копчёное | 60.00 | 9.83 | 3.86 | 0.00 | 0.00 | 75.80 | |
| 07:00 | Морская капуста | 100.00 | 0.50 | 0.50 | 1.50 | 0.00 | 12.00 | |
| Итого | 1136.00 | 126.35 | 47.22 | 163.97 | 93.70 | 1613.58 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
