1.Возможно, зажоры случаются со мной, когда я не добираю белка...

2.Когда ем сладкое, чувствую себя паршиво, особенно на следующий день.

3.На сладкое тянет, когда не добираю белка...

4.Вес уходит легче и быстрее, когда ем достаточно белка и совсем не ем сладкого (количество калорий может быть одинаковым, а эффект очень разный).

5. Рацион меньше 1500 калорий не приводит к отвесам! К отвесам приводит рацион от 1600 и выше, почти до 2000...

Значит добавляю белок в виде изолята и казеина. Потому что не осилить мне норму белка в виде мяса и яиц. И не парюсь поповоду калорий... пока не парюсь. Пока вес уходит не парюсь. Будем наблюдать. И пока разрешаю себе хлеб... немного... в виде лавашей и тортильи... ну, и , возможно моей любимой черной булочки из мясновъ. Ах, да! Еще "каплю" майонеза и кетчупа... Кароч, вы поняли. Разврат продолжается.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?