Сделала замеры, даже решилась на то чтобы снять небольшое видео себя в купальнике где все "проблемные" зоны напоказ, чтобы потом через месяц было с чем сравнивать 
Насчет питания вычислила, что мне надо кушать где-то в районе 1400 ккал, слишком занижать не хочу чтобы на метаболлизм не влияло и если вдруг дойду до плато было потом с чем играть, однако цель из этих 1400 только 50-60 гр тратить на углеводы. Я не хочу сидеть на кето (полноценном) потому что думаю фрукты- овощи кушать гораздо полезнее чем жирненькое постоянно, но уменьшить потребление углеводов хочу ибо я из той категории людей, что могут за весь день на 3х шоколадках просидеть. Вечером опять сделала массаж сухой щеткой чтобы этот долбанный целлюлит разогнать 
А вообще настроение боевое!!
2 дня назад начала пользоваться Ретинолом. Ибо мне уже 30-к и вариант (умылать с мылом и красивая) больше не должен прокатывать. Особо морщин у меня пока нет (слава богу, стучу по дереву), но и начинать их иметь не хочется. Особенно я думаю при снижении веса больше всего морда лица страдает. А потому надо стараться.
Подруга скинула видео с гимнастикой для лица... Мне даже смотреть это видео лень.
Расскажите-ка товарищи, кому реально эта гимнастика лица помогала? Я просто про нее столько слышу в последнее время а реальных результатов ни на ком не видела!
За день 1601 ккал: Протеин 78 Жир 106 Углеводы 70г (на 20 больше чем планировала)


Комментарии
Aurelie
Гимнастика для лица - это хорошо! Подберите себе хотя бы несколько упражнений для Ваших " проблемных зон" и делайте маски для Вашего типа кожи, хоть изредка В Вашем возрасте " изредка" можно себе позволить))) потом надо будет " регулярно"
20 февраля 2021, 18:05
Stroynaya_Krasavica
Спасибо! Да я попробую применять, маски вот уж точно "изредка" делаю. Вообще подумываю может на проф массаж лица ходить хоть раз в месяц просто это дороговато тут...))
20 февраля 2021, 18:46
Stroynaya_Krasavica
Да, картинка по приколу)) Да я тоже думаю, что вряд ли как омолаживающие яблоки действовать будет, но если даже замедлит процесс - уже плюс
20 февраля 2021, 18:46
ЖизньПосле30
я верю только в силу ботокса) ни в какие гимнастики, крема...)))
20 февраля 2021, 20:47
ЖизньПосле30
а на счёт ботокса - я бы начала лет от 38 колоть, до 40. когда морщины попрут)))
20 февраля 2021, 20:55
Mila-Liya
Морщины прут очень индивидуально + генетика, кто уже в 25 с заломами, а кто к 50 с гладкой кожей.
Самый лучший массаж - который заставляет выоабатываться коллагенпод кожей. Это глубокое проминание, типа асахи, нг тут важно скользкий крем, не масло, иногда в крем добавляют гель для узи. А вот обычные массажи из косметических салонов - лимфодренажные, ну на безрыбье, типа я что-то себе делаю
20 февраля 2021, 21:41
Stroynaya_Krasavica
Да к нему же еще и привыкание бывает так что тоже планирую ближе к 40а
А где такой массаж вообще делают? тот который коллаген вырабатывает?
21 февраля 2021, 03:13
natiss
По сути асаха это тоже лимфодренажный массаж... наверное массажи лица это самое эффективное из из неоперативного вмешательства(уколы я также считаю операцией
, это когда больше нет другого выхода) . А гимнастика это так, повеселиться перед зеркалом )))
У массажей тоже есть противопоказания и побочные эффекты, так что при любом вмешательстве в свое лицо желательно глубже изучить тему
Почаще быть на свежем воздухе и относительно "правильно" питаться - лучший рецепт
21 февраля 2021, 15:59