Stroynaya_Krasavica

График

До первой цели 29 дней!

Сделала замеры, даже решилась на то чтобы снять небольшое видео себя в купальнике где все "проблемные" зоны напоказ, чтобы потом через месяц было с чем сравнивать {#ops}

Насчет питания вычислила, что мне надо кушать где-то в районе 1400 ккал, слишком занижать не хочу чтобы на метаболлизм не влияло и если вдруг дойду до плато было потом с чем играть, однако цель из этих 1400 только 50-60 гр тратить на углеводы. Я не хочу сидеть на кето (полноценном) потому что думаю фрукты- овощи кушать гораздо полезнее чем жирненькое постоянно, но уменьшить потребление углеводов хочу ибо я из той категории людей, что могут за весь день на 3х шоколадках просидеть. Вечером опять сделала массаж сухой щеткой чтобы этот долбанный целлюлит разогнать {#pinok}

А вообще настроение боевое!!

2 дня назад начала пользоваться Ретинолом. Ибо мне уже 30-к и вариант (умылать с мылом и красивая) больше не должен прокатывать. Особо морщин у меня пока нет (слава богу, стучу по дереву), но и начинать их иметь не хочется. Особенно я думаю при снижении веса больше всего морда лица страдает. А потому надо стараться. 


Подруга скинула видео с гимнастикой для лица... Мне даже смотреть это видео лень. {#crazy} Расскажите-ка товарищи, кому реально эта гимнастика лица помогала? Я просто про нее столько слышу в последнее время а реальных результатов ни на ком не видела!

За день 1601 ккал: Протеин 78 Жир 106 Углеводы 70г (на 20 больше чем планировала)

20 февраля 2021, |  Комментарии8
До первой цели 29 дней!https://dietadiary.com/blog/316612/354366

Комментарии

Aurelie

Aurelie

1068501

Гимнастика для лица - это хорошо! Подберите себе хотя бы несколько упражнений для Ваших  " проблемных зон"  и делайте маски для Вашего типа кожи, хоть изредка  В Вашем возрасте  " изредка" можно себе позволить))) потом надо будет " регулярно" 

20 февраля 2021, 18:05

1068508
Aurelie пишет:

Гимнастика для лица - это хорошо! Подберите себе хотя бы несколько упражнений для Ваших  " проблемных зон"  и делайте маски для Вашего типа кожи, хоть изредка  В Вашем возрасте  " изредка" можно себе позволить))) потом надо будет " регулярно" 

 Спасибо! Да я попробую применять, маски вот уж точно "изредка" делаю. Вообще подумываю может на проф массаж лица ходить хоть раз в месяц просто это дороговато тут...))

20 февраля 2021, 18:46

1068509
Мелисса Б. пишет:

Ну так себе. Чудес не творит. Результат очень скромный, практически не виден. Кстати, у Вас на фото не гимнастика, а кривляние. Во время упражнений не должно создаваться новых морщин.

 Да, картинка по приколу)) Да я тоже думаю, что вряд ли как омолаживающие яблоки действовать будет, но если даже замедлит процесс - уже плюс {#ops}

20 февраля 2021, 18:46

1068523

я верю только в силу ботокса) ни в какие гимнастики, крема...)))

20 февраля 2021, 20:47

1068528

а на счёт ботокса - я бы начала лет от 38 колоть, до 40. когда морщины попрут)))

20 февраля 2021, 20:55

Mila-Liya

Mila-Liya

1068536
ЖизньПосле30 пишет:

а на счёт ботокса - я бы начала лет от 38 колоть, до 40. когда морщины попрут)))

 Морщины прут очень индивидуально + генетика, кто уже в 25 с заломами, а кто к 50 с гладкой кожей. 

Самый лучший массаж - который заставляет выоабатываться коллагенпод кожей. Это глубокое проминание, типа асахи, нг тут важно скользкий крем, не масло, иногда в крем добавляют гель для узи. А вот обычные массажи из косметических салонов - лимфодренажные, ну на безрыбье, типа я что-то себе делаю

20 февраля 2021, 21:41

1068560
ЖизньПосле30 пишет:

я верю только в силу ботокса) ни в какие гимнастики, крема...)))

 Да к нему же еще и привыкание бывает так что тоже планирую ближе к 40а

 

Mila-Liya пишет:
ЖизньПосле30 пишет:

а на счёт ботокса - я бы начала лет от 38 колоть, до 40. когда морщины попрут)))

 Морщины прут очень индивидуально + генетика, кто уже в 25 с заломами, а кто к 50 с гладкой кожей. 

Самый лучший массаж - который заставляет выоабатываться коллагенпод кожей. Это глубокое проминание, типа асахи, нг тут важно скользкий крем, не масло, иногда в крем добавляют гель для узи. А вот обычные массажи из косметических салонов - лимфодренажные, ну на безрыбье, типа я что-то себе делаю

 А где такой массаж вообще делают? тот который коллаген вырабатывает?

21 февраля 2021, 03:13

natiss

natiss

1068594

По сути асаха это тоже лимфодренажный массаж... наверное массажи лица это самое эффективное из из неоперативного вмешательства(уколы я также считаю операцией {#:D}, это когда больше нет другого выхода) . А гимнастика это так, повеселиться перед зеркалом )))

У массажей тоже есть противопоказания и побочные эффекты, так что при любом вмешательстве в свое лицо желательно глубже изучить тему {#good}

Почаще быть на свежем воздухе и относительно "правильно" питаться - лучший рецепт {#:D}

 

21 февраля 2021, 15:59

Admin Area