Сегодня на весах -1 кг, даже не знаю с чего это вдруг 
Ну понятно что за день 1 кг жира уйти не могло так что водичка... отошла ))
Все на этом сайте прекрасно кроме Рациона, банальных продуктов нет... Индейки, семги да любой рыбы... Так что для подсчета калорий использую другую аппу на телефоне.
Делала массаж сухой щеткой вчера, за сегодня на завтрак несладкий йогурт с черникой на обед орехов. много орехов. 
На ужин буду есть салат с курицей и авокадо. Теоретически в калораж попадаю и в БЖУ тоже.
Шею и плечи ломит, возможно из-за тренировки так как делали упор на спину и руки. Завтра тоже тренировка.. Жду 
Комментарии
ЖизньПосле30
Расскажи про массаж сухой щеткой, действенно от целлюлита? Подумываю на 8 марта себе взять
21 февраля 2021, 23:27
Stroynaya_Krasavica
Пока три дня что делаю, так что не могу точно сказать. Но я себе сделала фотки до.. Так что через недели две сделаю после и буду знать есть продвижение или нет, дам обязательно знать
21 февраля 2021, 23:42
МиссРикс
С отвесом! Даже если это вода, минус увидеть и на душе приятно. Массаж сухой щеткой. Интересно. Пошла гуглить
22 февраля 2021, 08:23
Барбарисыч
Какую программу на телефоне для подсчета используете?
22 февраля 2021, 16:58
Stroynaya_Krasavica
Спасибо! Да это единственный антицеллюлитный массаж который я увидела и мне импонировал
Carb manager мне нравится что он четко бЖу высчитывает. Но он больше на англоязычную аудиторию расчитан
22 февраля 2021, 22:11